eve yaptığım yemeklerden yemiyorum. sebzemi de etimi de haşlayarak yiyorum.normalde günde 4,5 dilim kepek ekmek yerdim bu hafta 3e indirdim.su mutlaka 2.5lt içiyorum.85 altına düşersem sporada başlıyacağım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
başar benim değil file76 nınInanamıyorum nasil bir basaridir bu
Tebrik ediyorum
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Yanlış okumuşum canım şimdi farkettim ödemi, adet okumuşum pardon
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
harikasıngünaydın arkadaşlar erkenden misafirler gelecek şimdiden yazayım kilomu.
geçen hafta 89.300
bu hafta:86.500
Bben
İnşallah canım evet kaçamaklara rağmen demekki kaçamak yapmasam 2kilo gidecek bende seni tebrik ederim tatlımCok guzel canim arada kacamaklarina rag men sonuc bu
Aynen devam canim haftaya gelsin 70 li kilolar
Kahvaltı;
1dilim ekmek
Ekşimikli yumurta
3dilim peynir şekersiz çay
Kilo veren bütün arkadaşları tebrik ediyorum veremeyen arkadaşlar sizde sakın üzülmeyin birdahaki haftalarda bizde kilo verimi yavaşlarken sizde hızlanacaktır azimle yola devam unutmayın yarışma 4ay sürecek
1dilim ekmek
Ekşimikli yumurta
3dilim peynir şekersiz çay
Kilo veren bütün arkadaşları tebrik ediyorum veremeyen arkadaşlar sizde sakın üzülmeyin birdahaki haftalarda bizde kilo verimi yavaşlarken sizde hızlanacaktır azimle yola devam unutmayın yarışma 4ay sürecek
Evet canım bende aynıyımdır en fazla 1hafta rejim yapabilirdim sizlerin sayesinde hala çok azimliyim
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
ay hesabi olarak yapacaktim eksik olacakti.tamam canim senin dedigin gibi yapayim hem daha fazla vakit olurcanım bır ayın dolmasına daha bır hafta var
başlangıç kılomuz sayılmıyor cunku
sımdıye kadar ıkı bıldırım yaptık yarınkiyle 3 olucak haftaya carsamba tam bır ay olucak
tamam canimBencede kırmızı balıkkaç haftaya 1.yi belirle haftaya tam 1ay oluyo
ne sinavlariydi canim. Ee artik yag miktarin cok az vermek zorlasiyorMerhaba kizlar uzun suredir giremiyorum bende sinavlara girdim ve diyet feci bozuldu artik bugünden itibaren yeniden basladim burada menu paylasimini aksatmamaya caliscam.
Su son kilolari bi veremedim gitti
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
kesinlikle öneririm canim.ben bugun yemin ettim.iyi oluyor atak yapmis oluyoruz ve motive artiyo :) kahvaltiyi fazla yaptim yatana kadar su cay ve iki bardak süt haricinde yemeyecem bugun .belki yarinda yemin ederim.
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
DAHA DİKKATLİYİM DERKEN CANIM BEN DAHA OLMADAN 2 GÜNDE KİLO ALDIM ÇİYAKKKKKKKKKKKK200 gr vermişim 61,800 olsun önemli değil zaten malum günümdeyim onun sıkıntısı da var artık dah adikkatliyim
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
psikolojik baskı hissetme canim bunu utanmadan yaziyorum demenden anladim. Önemli olan umudunu yitirmemek. Ayrica bu 4 ay bitiminde uzatirizda gerekirse . Benim hedefimde büyük. Yemin çok işine yarar. Be de senin gibiydim 85 lerde iken bebegimde 5 6 aylikti iki gun dikkat etsem sonra bi daralma psikoljk sıknti geliyordu yiyordum gicikligina yiyordum ama şu 80 den asagi indimya 79 kiloyi gordukten sonra çok degistim.bu hafta senin haftan olsun
lütfen müsait olunca bu hafta bu kiloyu nasil verdigini bizlere özetlegünaydın arkadaşlar erkenden misafirler gelecek şimdiden yazayım kilomu.
geçen hafta 89.300
bu hafta:86.500
Gayet ideal
Günaydın;
Geçen hafta:61,9
Bu hafta:62,2
Kilo almışım maalesef. Ne güzel geçen hafta 61'leri gördüm diye sevinmiştim.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
Eki Görüntüle 1391087
Gecen hafta 73.4
Bu hafta 72.4
Vucut analizim berbat kizlar
Yag oranim tavan yapmisama bundan sonra kontrolum altinda
canim kemik oranina 2.8 diyor neden acaba.bende de 10.3 çıkıyor. İşıklı mışıklı pekte şıkmış 
Benzer Konular
