- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Erken yazın diyorum dinlemiyorsunuz kiii
ben erkenide gecmisim gun atlamisim kuzum
bilmiyordum canim gecmis olur insallah.saglik ihmale gelmez Allahtan ilgileniyorsun kendinlede boslamiyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ben erkenide gecmisim gun atlamisim kuzum
bilmiyordum canim gecmis olur insallah.saglik ihmale gelmez Allahtan ilgileniyorsun kendinlede boslamiyorsun
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Off offf...
Oglani sabah giydirirken baktim ayaklarin da kirmizi noktaciklar var ama sinek isirmis gibi, baska heryerine baktim yok. Aksam yemek yerken farkettim ağzının içi çilek gibi olmuş, sora kasinmalar filan basladi. Aldi babasi goturdu acile nur topu gibi Kızıl hastaligimiz oldu. Yarin poliklinige goturucem, antibiyotik igne vurmuslar devamini daa yazmislar. Atesi filan yok hic basindan gecen var mi ?
Oglani sabah giydirirken baktim ayaklarin da kirmizi noktaciklar var ama sinek isirmis gibi, baska heryerine baktim yok. Aksam yemek yerken farkettim ağzının içi çilek gibi olmuş, sora kasinmalar filan basladi. Aldi babasi goturdu acile nur topu gibi Kızıl hastaligimiz oldu. Yarin poliklinige goturucem, antibiyotik igne vurmuslar devamini daa yazmislar. Atesi filan yok hic basindan gecen var mi ?
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Sabah
3 bol peynirli zeytinyağlı omlet
5 zeytin 2 ceviz 1 bardak süt
Ara
Türk kahvesi sade
Öğle
1 tabak keşkek tepeleme değildi
1 br ayran
Ara
2 çilek 2 kayısı 4 tatlı sivri biber
Akşam
1 tabak taze fasülye
1 tabak tavuklu çorba
Salata
Ara sade türk kahvesi
Leslie 2 miles
3 lt su
3 bol peynirli zeytinyağlı omlet
5 zeytin 2 ceviz 1 bardak süt
Ara
Türk kahvesi sade
Öğle
1 tabak keşkek tepeleme değildi
1 br ayran
Ara
2 çilek 2 kayısı 4 tatlı sivri biber
Akşam
1 tabak taze fasülye
1 tabak tavuklu çorba
Salata
Ara sade türk kahvesi
Leslie 2 miles
3 lt su
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versin
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Guzel gecmis canim gunun. Afiyet olsun
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Saol tatlim
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Evet canim da emzirenlere iyi geliormu maydanoz suyu bi bakayim durYarın maydonoz günü dimi kızlar
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Aaa geçmiş olsun canım Nasıl bi hastalık hiç duymadım hali Nasıl huysuzluğu halsizliği var mı?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Demetim kismet olursa 10 haziranda gitmeyi planliyorum, hayirlisi.Selam canlar, mutlu carsambalar:)
@E-brulim gozunuz aydin canim. Yeni yuvanizda mutluluk&huzurla oturun insallah:)
@abesle_istigalHarpy bizim takimda oldugunuz icin asil biz sansliyiz
@asya_01 keyifler yerinde mi kuzum?:) Belli oldu mu yegenimizin cinsiyeti? Isim dusunmeye basladiniz mi?:)
@Saadetim33 siz nasilsiniz gulum, tekmeliyor mu pasamiz?:)
Yawrukush tatilin nasil geciyor gulum, kontrole ne zaman gidiyorsun?:)
gogo2405 yagmurdan buraya da gonder ablam:)
@melinda23 gulum tatile az kaldi. Izne mi ayrilacaksin, planin ne?:)
bende iyiyim canim, havalarin pek tadi yok..
bir gun iyiyse 1 gun kotu.
yarin ve cumada saganak yagis olacakmis, kis tatili yapiyoruz:)
:))
canim tatilin zaten 5 gun kendini zora sokma, tatilin tadini cikart.
Yediklerine dikkat edersin yine Nenam:)
sadece cuma bildirimini unutma canim..
kac gunlugune canim, gunubirlik mi??Aaaa tatil dedinizde
haftaya bugün bizde Gaziantep'e memlekete gidiyoruz. 5Haziran. sabah erken saatte döncez tekrar.
Antep yemeklerini bilen bilir. Nabıcam ben
aa gozunuzaydin telefon sorunu cozulduyse ne mutlu size:)
canim Allah yardimcin olsun, yavrunada sifa versin..
buna da sukur canim...Hayırdır eksi mi var?
Allah Allah benim eksim neden seni gerdi aciba
Çok şükür canım ilk günle karşılaştırılamaz ama dikişleri alınınca daha rahatlicak büyük ihtimal hala biraz zorlanıyor oturup kalkarken.
cok guzel canim surda ne kaldi ki pazara:))
canim ne kadar kilo aldin??kızlar çok utanıyorum bana çok kızıcaksınız hani ben izindeydim hani bide sınav stresi yaşıyorum ya birde listede değilken izne ayrılmış olmanın verdiği etkiyle biraz saçmalamış olabilirim vee acı son azcık kilo aldımama şimdi iznim bitince bu kilomla mı listeye giricem yoksa öncekine dönmem mi gerekiyo hani listede değilken izne ayrıldım ya onu bana bi deyinde kendimi hazırlayayım
insallah hepimizin gecerde bulantilari daha rahat oluruz canim..
takiliyorum sana Zeynebim, kolay gelsin canim:)
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
ama dogru söylüyorsun canim alinmiyorum yanlis anlama olur mu hatirlatma icin tesekkur ederim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
hayirlisi olsun canim:)
amin canim, Allah sifa versin..
Bende ilk kez duyuyorum,cok gecmis olsun canim.
Akin el ayak agiz hastaligi gecirmisti.
Agzinda, elinde ,ayaklarinda kizarikliklar vardi, kasintisi vardi.
Gece sabahlara kadar uyuyamadi.
acaba onun gibi bir rahatsizlik mi ki ?
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Geçmiş olsun canım sen yinede dikkat et ateşi çıkar belki.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canimsin:) Alismistik guzel yazilarina ondan yazdim...
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Menüm
gogo2405
Sabah
Omlet
Tereyağlı kayısı 2
Ara sütlü kahve
2 bitter
Öğlen
3.5 köfte
Salata
2 yk patates püresi
4 tereyağlı kayısı daha
Ara
1 avuç çerez
2 ağaçtan koparmaca dut
(sonra oğlum istedi marketten kurusunu bulduk aldık :)
Akşam
Çorba
Tonbalıklı salata
1 avuç kadar dut kurusu
Spor
Jillian ripped in 30 2. Hafta
Bebek arabasını iterek (10+10+17 kilo ağırlık) bol yokuşlu yollarda İstanbul'un deforme kaldırımlarında 2 saate yakın market gezmeli yürüyüş. Sonra eve dönerken de Bebek arabası itmenin yanında poşet taşımaca
Bol su
2 yeşil
Form içerim yatmadan
gogo2405
Sabah
Omlet
Tereyağlı kayısı 2
Ara sütlü kahve
2 bitter
Öğlen
3.5 köfte
Salata
2 yk patates püresi
4 tereyağlı kayısı daha
Ara
1 avuç çerez
2 ağaçtan koparmaca dut
(sonra oğlum istedi marketten kurusunu bulduk aldık :)Akşam
Çorba
Tonbalıklı salata
1 avuç kadar dut kurusu
Spor
Jillian ripped in 30 2. Hafta
Bebek arabasını iterek (10+10+17 kilo ağırlık) bol yokuşlu yollarda İstanbul'un deforme kaldırımlarında 2 saate yakın market gezmeli yürüyüş. Sonra eve dönerken de Bebek arabası itmenin yanında poşet taşımaca
Bol su
2 yeşil
Form içerim yatmadan
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Gayet güzel canım :)Günaydınnn 4. Takımın Güzel Hatunlarıı
Güzel mutlu huzurlu günümüz olsunnn
Dünkü Menüm
Sabah
sekersiz çay
Ara: Türk kahvesi
Öğlen: Mercimek çorbası+1 dilim ekmek
Ara: Türk kahvesi
Akşam : Mercimek yemeği+yogurt
Su : 1.5 lt
Spor : 20 dk egzersiz+75 sguat +3792 adım
Not : Pilatesten dolayı üst bacak kaslarım fazlasıyla şiş ve ağrılı olduğu için pilates yapmadım ama sabit yere yatarak pilatesteki hareketlerden yaptım boş geçirmek istemedim
@melinda23bnnu @AKovser
Canım benim teşekkür ederim , bugün de nescafeme bitter atmışlar :/ şantiyedeki arkadaşlar banu sen eridim gittin diye takildilar çok zayıflamiim diye nescafeme bitter atmışlar çok güldüm :))Huhuuu çızlarrrrr napıyorsunuz bakalım ballı kaymaklı sıcak ekmeklerım
selammm okadrcık bitter yiebilirisnz bunun için suçluluk hissetme elinden geleni yapıorsun eşçiğimmmm
yaaa süper motive etmiştir seni bende son zamanlarda superolumlu seyler duyuorm kendımle alakalı guzel bır hısss
naber kız tavukcukac kg tavuk yedın ızındeyken oglan napıo
it ayagı yemiş ne demek be
binboğa köyü çok heybetli bir ismi var köyünüzün canıkom
noldu anlat
lütfen pisleşme yerim derken mecazizaten cirkinsin
şeker tüketmiyorum canım sadece türk kahvesnn yannda 1 kup seker onun harıcınde vucuduma seker grmıo yanı kullanmadgm zamanda cok oluoda turk kahvesnı oyle tek sekerlı sevıorm
zayflamak yakısmamız allah askına kıskanclgn dibi bide kesın kendısı sısko kısaboyludur 30-35 yasndayda duruodr 45 yasnda ole demesı normal devam deryos
ahahahah ya cehalet bambaska bsy malesef ınsanımız kendını ıelelebet egıtemıcek cahıllık kıskanclık hıc bıtmez ulkemzde terbıesz
yenı bsy mı alcaksn whattsapptan resm atrsn alırsan oyle seylerı cook merak edıormda hehehe
sıcak havalarda mı kanıo neden acaba
ya zeyno bsy dıcem bu menu az dılmı doyuosndr gercı ac kalcak halın yok ta okurken gozume az geldı sankı
selam hg tabı canım ugrayn arada fıkır alısverısı yaparız fenamı uzaktan uzaktan takıpte kalmaın
Canım menüm çok güzel özellikle de akşam hafif yemen güzel, ekmeğe de çok bakmamanı tavsiye ederim canan karatayı çok dinliyorum sanırım :))nenanın salı menusu
sabah
domates
salatalık
azıcık peynr
4 zyetın
2 dılım ekmek
cay
ara
yesil cay
öğlen
1 kase corba + 1 dilim ekmek
ara yesıl cay
1 dilim ekmek
oglen az yıınce acıktım arada yıne ekmek yedım yemesem ıyıydı
aksam
1 tabak z.yaglı kabak+yogurt
spor
320 squat
100 mekik
25 er yan mekık
pek bsy yapamadm
su 1 lt belkı nıeyse su ıcemıorm ama bugun tedbırı aldm marketten 1.5 lt ıkı sıse su aldm onlar bıtıcek
zey zey
Samsung un kendi uygulaması "S Health " programın ismi
Tatlım ağustosta abimin düğünü var kasımda benimki , hazırlıklar devam çeyiz vs bazen diyorum siz yapın bana sormayın iyidir güzeldir :)) cidden çok yoruldum ama , hele bu gün daha yoğundum birazdan menümü yazıp yatmayı planlıyorum, sen nasılsın neler yapıyorsun bakiim :)@KarKralicesi canim bu haftada guzel bir eksi geliyor mu?? :)
happy_moon dinlenebildin mi guzelim?
@haeshin Busem ne var ne yok?
@asya_01 canim doktora gittin mi nasilsin?
@hawar ablam nerelerdesin?
@kitabi ablam oglun nasil oldu?
@melinda23 tatile son 11 gun kuzum hazir misin :))
@CheGuevera sampiyonum kizlar Derya egzersizde bizi gecemez diyorlarmis:))
@Ollalla amanin 5 gun sonra nisanlaniyor musun sen canim:)
@Mavibocuk her sey yolundadir insallah guzelim:)
@LunaDaisies agrin sizin var mi guzelim?
@tiffany20 tatil yaklasiyorrrr niri niri nirinirim :)
Asyaca baba nasil kuzum?
@AKovser nasil oldun guzelim, askerden haber var mi?
Kestane kebap acele cevap
:) gir ama senin de çok emeğin var grupta :)Geçmiş olsun canım kuzuna
Öğün atlama, az da yeme
Canım zaten metabolizmam yavaş ekmek yemeyince daha çok kabızlık sorunu yaşadığımı farkettim o yüzden yemeğe çalışıyorum :)
Tebrikler canım, cumaya kadar biraz da iner inşaAllah :)
Olsun canım unutma ama listemiz eksik olmasın diye
Kaptan kaptan diyorsunuz havaya gircem o olacak sonunda
Canım ekmek düşmanı oldum canan Karatay gibi :)) içerisinde maya var Gluten var , DNA mızı bozuyormus bu ekmek ben de azalttm, bugün yine bi sabah bi de akşam yemeklerinde 1 er dilim aldım ama tamamen kesmedim :)
benim 2mayıs 2015 tarihinde 30750 adımım var uygulama aralıklarla en mükemmel gününüz diye uyarıyor
senin neyin var canım hayırdır ?
maşallah canım benim
pilav kesmene bişey diyemem ama ekmekten çok çokda kesme canım
nefsini köreltmişsin canım
tebrikler tatlımmmm
emeğinin karsılıgını cok güzel alıyorsun
bende 75 sguat yapmıstım ama
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
İyi akşamlar kızlar
@AKovser
zey zey
@melinda23 
bugünki menüme ek bolca yeşillik var 1 bardak tarçınlı karanfilli yeşil çay var , akşam annemin doğum günüydü pastadan sadece 1 catal aldım, bir de menüye ek birşey daha var nasıl söylesem bugün çok yoğundum 7_8 gündür üzerinde uğraştığım bi proje vardı onu bugün bitirince müdürümüz de dondurma ısmarladı bize ,mecburen yedim 
eğer yarın tartıda bu Sabahkinden fazla çıkarsam yarın çok az yemeye kararlıyım istemeye istemeye yiyorum resmen çok gerildim :/
Sporum yok zihinsel olarak o kadar yorgunum ki hemen yatağıma geçip uyuyup zihnimi dinlendirmem lazım öpüyorum hepinizi
@AKovser
zey zey
@melinda23 bugünki menüme ek bolca yeşillik var 1 bardak tarçınlı karanfilli yeşil çay var , akşam annemin doğum günüydü pastadan sadece 1 catal aldım, bir de menüye ek birşey daha var nasıl söylesem
bugün çok yoğundum 7_8 gündür üzerinde uğraştığım bi proje vardı onu bugün bitirince müdürümüz de dondurma ısmarladı bize ,mecburen yedim eğer yarın tartıda bu Sabahkinden fazla çıkarsam yarın çok az yemeye kararlıyım istemeye istemeye yiyorum resmen çok gerildim :/ Sporum yok zihinsel olarak o kadar yorgunum ki hemen yatağıma geçip uyuyup zihnimi dinlendirmem lazım öpüyorum hepinizi
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Canım kusura bakmazsan fikrimi söylemek istiyorum ;nenanın salı menusu
sabah
domates
salatalık
azıcık peynr
4 zyetın
2 dılım ekmek
cay
ara
yesil cay
öğlen
1 kase corba + 1 dilim ekmek
ara yesıl cay
1 dilim ekmek
oglen az yıınce acıktım arada yıne ekmek yedım yemesem ıyıydı
aksam
1 tabak z.yaglı kabak+yogurt
spor
320 squat
100 mekik
25 er yan mekık
pek bsy yapamadm
su 1 lt belkı nıeyse su ıcemıorm ama bugun tedbırı aldm marketten 1.5 lt ıkı sıse su aldm onlar bıtıcek
Öğlen öğününü çok hafif geçirmişsin ondan Öğleden sonra acıkmışsın, ki normal yesen de acıkman gayet normal. Öğlen iş yerinde dişine göre birşey çıkmamış muhtemelen. O zaman öğlen yoğurt peynir gibi proteinli birşey yiyebilseydin, öğlenden sonra da meyve çerez süt gibi birşey atıştıranilsen aslında çok daha güzel olur. Eğer imkanlar buysa yapacak birşey yok ama çalışıyorsun enerjine ihtiyacın da var..
