Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

tiffany20 · 25 Ekim 2016

gogo2405 .!.:
Nöbetçiyim acaip uykum var nedense bi yorgunluk üzerimde psikolojik galiba bana dua edin kızlar diş işlerim çabucak bitiversin ugrastirmadan

Kolay gelsin canım benim:)

tiffany20 · 25 Ekim 2016

Yawrukush .!.:
cok sevindim kuzum, sende seviliyorsun :)

tiffany20 · 25 Ekim 2016

Yawrukush .!.:
afiyet olsun canim :)

Sağolasın bitanem:)

tiffany20 · 25 Ekim 2016

@gulpinargul nasılsın canım?
Beraber grup olmuşuz çok sevindim :)

tiffany20 · 25 Ekim 2016

İyi akşamlar herkese

tiffany20 · 25 Ekim 2016

Yawrukush .!.:
Selam canlar bugun sayfalar epey ilerlemis masallah:)
Yarim saatim var sizle sohbet edip kahvalti edecegim.
Sonra masa hazirlama , Akini hazirlama vs :)
Nasilsiniz bakalim?

İyiyiz kuzum sen nasılsın?

marlin18 · 25 Ekim 2016

KahvaltıM;2 yumurtali ve kıymalı omlet, zeytin, peynir,biber, turp,1 avuç ceviz badem,1 mandalina
Ara;sade Türk kahvesi
Öğle;yarim dilim ekmek,4 kaşık çorba
Aksam;2 kase yogurtlu sulu köfte ,4 parça brokoli,4 parça turşu ve turp,10 fıstık
Spor;100 ip atlama, 6 bin adim yürüdum
100 mekik,Yarım saat kardio
Su 2 litre

Yawrukush , B belindamm

marlin18 · 25 Ekim 2016

tiffany20 .!.:
İyi akşamlar herkese

İyi akşamlar canım

fyzanur · 25 Ekim 2016

her türlü cezaya razıyımda şu cezaları ben hastaneye gidip geldikten sonra yapsam olurmu . çünkü başım dönüyor zıplayınca artarsa diye korkuyorum.perşembeye randevu aldım .

bugün menüm :
sabah : 1 haşlanmış yumurtanın yarısı
1 biber
yarım domates
1kk labne
1kk az tereyağı
5 yeşil zeytin
1 börek
50 grm kepek ekmeği

öğlen : döner ekmek ( valla çok pişmanım çok açtım eve geldim annem döner almış yemek yapmamış saldırdım)
ayran

ara: 1 bardak vişne suyu

akşam : 2dilim kavun
4 kaşık pırasa
2 kepçe şehriye çorbası
1dilim ekmek

spor : 1.5 saat tempolu yürüyüş
su: 4 bardak (bunuda yarından itibaren artırıcam )

Yawrukush

umutLatahzen · 25 Ekim 2016

Saadetim33 .!.:
umutLatahzen kuzum buyur gel beraber zayıflamaya :)

Yawrukush .!.:
umutLatahzen hosgeldin aramiza canim :)

Hoş buldum canlarım nasilsiniz bakalim :)

haeshin · 25 Ekim 2016

fyzanur .!.:
canım sen mezun olmamışmıydın :)

Yok kiz ben tembel ciktim nerdeee ama cok az kilom kaldi 1 kilo 100 gr kadar

gogo2405 · 25 Ekim 2016

umutLatahzen .!.:
Hoş buldum canlarım nasilsiniz bakalim :)

Hoşgeldin aramıza canım ilk sayfada katılım formumuz var doldurursun seni tanımış oluruz ayrıca takım kurallarimiz var okuyup kabul etmen yeterli.

haeshin · 25 Ekim 2016

Menum kizlar
Sabah
Kasarli 2 yumurta omlet
Peynir
Roka
7 zeytin ve zeytinyagi
2 kayisi
5 ceviz
Ogle bi kupa filitre kahve frenc presimi okula goturdum mudurden gizli yapiyoz
Aksam
Patlican
Yogurt
Kuru sogan
Yesil biber
Su 3 lt tamamlicam
Spor
Yemek yapiyorum camasir asip etraf toplayip supurup ( bu hafta bos gunum ve vaktim yok ondan bugun supurmem lazim ev tepemize gocecek) yarinki okul gezi rehberligi gorevime hazirlanip (didim milet gezisi benim basimin altindan cikti ne derdimeyse tabi rehberlik de bana kaldi haliyle ) (bu arada cocuklarla babalari ilgileniyo aglamak istiyorum ) cocuklarin ikinci aksam ogunlerini yedirdikten sonra vakit kalirsa bisiklet bincem ay cok guldum bu fantazime soganlari yaktim su anda ocagi kapadim ay sesli guldum

Alya008 · 25 Ekim 2016

Slm kızlar nasılsınız bakim:)))

Alya008 · 25 Ekim 2016

Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
2 dilim kaşarpeynir
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek

Öğlen çarşıdaydım
1 eti cin
4 tane çubuk krake
Akşam
Kızarmış piliç
Salata
Su:12 bardak
Spor 30 dakika yürüyüş@Yawrukush @etsoff

M_atruska · 25 Ekim 2016

umutLatahzen .!.:
Hoş buldum canlarım nasilsiniz bakalim :)

Iyiyiz canim sen nasilsin ilk sayfada formumuz var doldur seni tanısın arkadaşlar

M_atruska · 25 Ekim 2016

Alya008 .!.:
Slm kızlar nasılsınız bakim:)))

Iyidir sen nasilsin tatlım

Dahlia_ · 25 Ekim 2016

İyi akşamlar canlar :))

Yawrukush .!.:
Selam canlar bugun sayfalar epey ilerlemis masallah:)
Yarim saatim var sizle sohbet edip kahvalti edecegim.
Sonra masa hazirlama , Akini hazirlama vs :)
Nasilsiniz bakalim?

şeyyy birazcıkk çenemiz düşmüş olabilirr

gogo2405 .!.:
Nöbetçiyim acaip uykum var nedense bi yorgunluk üzerimde psikolojik galiba bana dua edin kızlar diş işlerim çabucak bitiversin ugrastirmadan

Kolay gelsin ablacım..
Diş işi zor valla, çabuk biter inşaAllah..

tiffany20 .!.:
İyi akşamlar herkese

İyi akşamlar Melisim

marlin18 .!.:
KahvaltıM;2 yumurtali ve kıymalı omlet, zeytin, peynir,biber, turp,1 avuç ceviz badem,1 mandalina
Ara;sade Türk kahvesi
Öğle;yarim dilim ekmek,4 kaşık çorba
Aksam;2 kase yogurtlu sulu köfte ,4 parça brokoli,4 parça turşu ve turp,10 fıstık
Spor;100 ip atlama, 6 bin adim yürüdum
100 mekik,Yarım saat kardio
Su 2 litre
Yawrukush , B belindamm

Güzel olmuş canım..
Ama öğlen az akşam çok yemişsin gibi :)

Alya008 · 25 Ekim 2016

Saadetim33 .!.:
Iyidir sen nasilsin tatlım

Teşekkürler canım bende iyiyim:))

Dahlia_ · 25 Ekim 2016

Alya008 .!.:
Slm kızlar nasılsınız bakim:)))

Aleyküm selammmm :))
Biraz uykulu, biraz yorgunn yeni oturdum sayılır, bir 10-15 fincan çay içmeyi planlıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Nirvana

Rabb'im gönlümü bilensin ol de, oluversin

Aja aja fighting :)

4.takım~güncel 73.2 kg

Aja aja fighting :)

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Hayata gülümse :))

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency