Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kuzum aslında pilav tüketmemek en iyisi ama kaptanım tüket biraz karbonhidrat dedi.çünkü zor kilo veriyorum biraz vücudun kafası karışsın dedik
 
Canım çok üzüldüm başın sağolsun. Rabbim mekanını cennet eylesin
 
Dünkü menüm
Sabah ufak bir peynirli tost ve çay

Ogle 1 dilim lazanya ve yogurt

Ara 1 kahve

Aksam yarim elma ve yogurt

3 lt su spor yok ama adim 20000 e yakindi.

Bugünki menüm

Sabah 2 kask kavurma 1 yumurta 2dilim ekmek Zeytin ve domates

Oglen et sote salata ve yogurt

Ara kahve ve 2 yk sutlac

Aksam 3 ksk domatesli makarna ve 1 mandalina

3 lt su . 100 squat 100 ip atlama ve 100 jj.

marlin18
 
Hos buldum canim benim memnun oldum :)
Allah bagıslasın oglusunu :)
Sağol canim. Allah sana da nasip etsin. Calisiyor musun? Ev hanimi misin ?
Ozgem kv 10 kasimda donecek. Ben o zamana kadar hergün gidicem mecbur. Sabah hazirliklarini yapiyorum mutfaktayim. Ascibasi memo:)))
bizimde 1 eylul 2014 canm
Yakînmıs tarihleri . Yaramaz bebeler 2014 bebeleri
Abla sorma ya mazgallatin altindan 1 büyük poset ça mur cikardim. Meger gider boru su tikanmis. Çamur dolmus içine edicem takip giristim .
Kiz beni niye etiketlemedin :)) lahana ve manti biraz cezalik geldi bana kuzum.
Bencede spirali bi arastir canim. Boyle normal degil ayda 2 3 defa regl olman.
Dinlendim kuzum sen de dinlensen ne ii olur.
Çok geçmiş olsun ablacım..




Çok şükür iyiyim canım.. Sen nasılsın ?
İnşaAllah canım çok sağol, Allah razı olsun
Iim canm benim. Kosturmaca icerisindeyim.
tebrikler canlar.
 
Kuzum aslında pilav tüketmemek en iyisi ama kaptanım tüket biraz karbonhidrat dedi.çünkü zor kilo veriyorum biraz vücudun kafası karışsın dedik

Anladim kuzum sen dogrusubu bilirsin hizlica verelim kilolari insallah :)


Ev hanimiyim canim calismiyorum is ariyorum ama evde durmak istemiyorum ilk sene calisiyodum ama simdide evdeyim bakalim hayirlisi.. amin bu arada canim benim amin Allahim isteyen herkese nasip etsin..
 
Hayirlisi olsun canim. Evde oturmak da güzel ama bir yerden sonra insan sıkılıyor. Bir ugras bulmak calismak en iyisi.
 
ya benim cevrem hep kiz ve her yastan var ama oglan cocugu gibi drgil bana cok uslu geliyorlar cok soz dinliolar arada cailiklari tutuo ama benm oglana kiyasla onlar hic bisi degil .:)
 
amannn otur asagi bak keyfine baksinlar adamlar bosveeerr
 
Allah razi olsun kızlar sağolun
canim basiniz sagolsun, Allah rahmet eylesin.
geride kalanlara sabirlar diliyorum..
Esas listeye henuz girmedin canim, o sebeple sorun yok.
1 hafta elbette izin alabilirsin.
Kendini ne zaman iyi hissedersen biz hep buradayiz ve her zaman destegiz...

Canım çok üzüldüm başın sağolsun. Rabbim mekanını cennet eylesin

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…