-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Temmuz 2012
- 11.307
- 22.353
- 398
Allah razi olsun canim rabbim kolay dogum nasip etsin insallah saglikla hayirla...aklimdasin Ebrucum, sen @umutLatahzen , @Saadetim33 ,Saye- hepiniz dualarimdasiniz.
bende kisa zamanda cok sevdim seni
canim ben bugün spora basliyorum salonda insallah artik kendime ceki düzen vermem lazim insallah basaracagim
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.233
- 53
- 36
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Hayırlı sabahlar caniimmm
Hayırlı sabahlarr kizlar
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bugün zıplama yapıp telafi edebilirsin.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bütün gün yanlız oturmaktan olducok tesekkur ederim canim..
o yuzden veda etmedim Hazalim, Allah razi olsun canim benim..
amin Edam , Allah razi olsun canim,insallah evimize donelim kendimize gelelim bebisi gosteririm size teyzeleri
uzulmek yok kuzum kilo vermeye gelicem daha :)
dua ederim kuzum, amin cokkk tesekkur ederim canim..
eheheh takim bagimlilik yapiyor:)
bence cok iyi kilo verdin kuzum bu hafta
amin canim, darisi sana ve isteyen tum arkadaslarima.
neden ablacim neden depresyondasin?
emrah kucuk emrah mi bu arada:)
amin Sibelim eksik olma kuzum ne kusuru...
varsa hakkim helal olsun, sende et gulum, Allaha emanet...
canim hic uzme kendini, dert yaniyorum diyede bunaltma..
burada hepimiz aileyiz, elbette dertlesecegiz.
icinde bulundugun surec zorlu bir surec Cerencim.
sen yinede elinden geldigince diyetini birakma, insallah her sey yoluna girer...
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Dünkü menüm
Sabah
Domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
2 dilim ekmek
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı reçel
Öğle
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık pilav
2 kaşık yoğurt
Akşam
2 kaşık tavuk mantar sote
2 kaşık makarna
1 bardak ayran
Su 2,5 lt
Spor
7 km bisiklet
1,5 km yürüyüş bandı
30 iç bacak
30 dış bacak
30 üst bacak egzersizi
30 karın egzersizi
5 dk soğuma egzersizleri
Sabah
Domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
2 dilim ekmek
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı reçel
Öğle
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık pilav
2 kaşık yoğurt
Akşam
2 kaşık tavuk mantar sote
2 kaşık makarna
1 bardak ayran
Su 2,5 lt
Spor
7 km bisiklet
1,5 km yürüyüş bandı
30 iç bacak
30 dış bacak
30 üst bacak egzersizi
30 karın egzersizi
5 dk soğuma egzersizleri
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
heee tarti gununden sonra degisiyor die biliorum :) bu arada hamile degilim
kader arkadasim : )
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Merhaba kızlar dün çok yoğun bir gündü İnternete çok giremedim dünkü menumü şimdi yaziyorum
Sabah
Domates salatalık peynir
5 tane zeytin
Haşlanmış yumurta
Öğle
2 tane yumurtadan peynirli omlet
Ara 1 mandalina 2 kuru kayişi
Aksam
1 kaşe tavuk corbasi
3 litre su
Spor yapamadım ama gün içinde bayağı hareketliydim
Sabah
Domates salatalık peynir
5 tane zeytin
Haşlanmış yumurta
Öğle
2 tane yumurtadan peynirli omlet
Ara 1 mandalina 2 kuru kayişi
Aksam
1 kaşe tavuk corbasi
3 litre su
Spor yapamadım ama gün içinde bayağı hareketliydim
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Test yaptınmı yani yoksa reglmi oldun bu ay regl bize oynuyo resmenheee tarti gununden sonra degisiyor die biliorum :) bu arada hamile degilim
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
yok test yaptim:)Test yaptınmı yani yoksa reglmi oldun bu ay regl bize oynuyo resmen
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Hehe ben iki defa test yaptım hâlâ gelen giden yok şaka gibi ya pazartesi kan sonucunu bekliyorum söktürücü ilaç içicem başka çaresi yok 10 günü geçti bu ne ya stres oluyorum vallahi
kız belki erken yapmışsındır bağzen idrar testinde çıkmayabiliyomuş ya varsa
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
oldu canm bide onun s sitresini yasayma banaHehe ben iki defa test yaptım hâlâ gelen giden yok şaka gibi ya pazartesi kan sonucunu bekliyorum söktürücü ilaç içicem başka çaresi yok 10 günü geçti bu ne ya stres oluyorum vallahi
yok canm benim hemen cikio hatta ertesi gun cikiyor :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
kizlar yuruyus bandi almak istiyorum esim almioparasida yok gerci fazla oda napsin. bende dikis makina mi saticam . ikinci el buldum bi tane yuruyus bandi artis die elektrikli . en son 250 diyor bakalim satici.
Umarım alabilirsin, evde olması gereken birşey.. Hele de senin gibi çocuklu olup soğukta dışarda yürüyemeyenler için birebir bence.. Spor yapmak istemediğin zaman bile zorla da olsa tak kulaklığı çık üstüne :))
Ben de ne zamandır istiyorum hatta bir kere alacak gibi oldu babam ama bir sürü aksilikler oldu alamadı..
Sizde nasıl bilmiyorum ama bizde fiyatları çok fenaa
Kaldı artık evlenince kısmet olursa kendi evime alırım
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ewet canim gecen sene tempolu yuruyuse cikiodum yazin sirf yuruyusun katkisi yediklerime dikkat ederek 1 ayda 10 kg verdim tabi bol su . ama ozman cocuk bebek arbasinda oturyodu .. simdi imkansiz disari ciksam bile yuruyemiosun .. kışın dedigin gibi disari cikmak imkansiz . asil benim kışın diyet yapmam lazim felakete gidio insan kışın otur ye otur ye . iste ben ikinci el almak istiorum en son 250 tl ye birakti super bi fiyat 500 tlden asagi yok heralde baska seylerde ölcuyir goatergeleri falan var . ben senelerdir istiorum .. dikis makinami saticam mecbur zaten bi turlu cocuktan acamiyorum dikis makinasini ole duruo kenarda bosunaUmarım alabilirsin, evde olması gereken birşey.. Hele de senin gibi çocuklu olup soğukta dışarda yürüyemeyenler için birebir bence.. Spor yapmak istemediğin zaman bile zorla da olsa tak kulaklığı çık üstüne :))
Ben de ne zamandır istiyorum hatta bir kere alacak gibi oldu babam ama bir sürü aksilikler oldu alamadı..
Sizde nasıl bilmiyorum ama bizde fiyatları çok fenaa
Kaldı artık evlenince kısmet olursa kendi evime alırım
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Haklısın canım..
2. el almak da iyi fikir, sonuçta yürüyüş bandı, başka birşey olsa belki almaya çekinirsin ama bu öyle birşey değil..
Kullanan da üzerinde yürümüş sonuçta :)
Yine aşkım depreşti bak, ben de bir bakayım son fiyatları nedir.. Çok istiyorum ya, şimdi evde söylesem annem çeyiz almayalım o zaman yürüyüş bandı alalım sana der
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Leslie falan yapamazmisin evde yürüyüş bandı fazla yer kaplıyorkizlar yuruyus bandi almak istiyorum esim almio
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Ayy hayırlısı da azcık bekleyelim inşallah :))
Hoşbuldumm sibelim iyim sen nasılsın :)
