- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tamam canım :)
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Dur yemeden bı de menü patlatayim suraciga
Menü
Sabah
2 Adet üzüm kahvaltı yapacaktım kızım izin vermedi geri kalktım
Öğle
2 dilim ekmek
Az yağda yumurta
1 adet zeytin
2 adet kibrit kutusu büyüklüğünde kavun
2 adet üzüm
Ara az şekerli türk kahvesi
Ara yarim nektarı
Akşam
2 kaşık pilav
3 kaşık mantarlı tavuk sote
1 kaşık yoğurt
İp atlama yarım saat 1000 adet
Egzersiz yarım saat
Şu iki litre
Günün sporunu bildirecegim
Menü
Sabah
2 Adet üzüm kahvaltı yapacaktım kızım izin vermedi geri kalktım
Öğle
2 dilim ekmek
Az yağda yumurta
1 adet zeytin
2 adet kibrit kutusu büyüklüğünde kavun
2 adet üzüm
Ara az şekerli türk kahvesi
Ara yarim nektarı
Akşam
2 kaşık pilav
3 kaşık mantarlı tavuk sote
1 kaşık yoğurt
İp atlama yarım saat 1000 adet
Egzersiz yarım saat
Şu iki litre
Günün sporunu bildirecegim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Afiyet olsun canım..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Gayet güzel olmuş :)
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Sağol canım kızım oturmak istiyor daha kendi oturamiyor o yüzden biraz zor zamanlar geçiriyorum bide dış çıkartacak yakında huysuz hanım biraz
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Kızlarr 26 temmuzdan beri diyetteyim ilk kez bu kadar kendime hakim olamaz seviyeye geldimlokum vardı evde yüzüne bakmıyodum attım ağzıma 3 4 tane sabah güzelce kahvaltı yapmıştım bi de sadece su içtim. Şimdi vicdan azabı çekiyorum anneme dedim sakla şunu :'( ara öğün öğle yemeği vs yemem lazım yiyesim yok bana şu telafş egzersizlerden söyler misiniz? Yürüyüşe gitmeden önce
Reglden oluyor böyle..
Yine de imkan varsa eve öyle şeyler aldırma..
Tabi yalnız değilsin sen yemiyorsun diye başkası da yemesin diye birşey yok :)
Ben mesela gözümün önünden kaldırıyorum herşeyi..
Baktım kimse yemiyor, diyelim tatlı var masada kaldırıp görmeyeceğim bir yerlere koyuyorum..
Şimdi de kaldırdım mesela :)
Babam çeşit çeşit şeker almış, poşetine bile bakmadan kaçtım :))
Sonra da annem şekerliği doldurup koymuş, bakıştık biraz ama onu kaldırıp hurma yedim şeker isteğimi bastırsın diyeş..
Hic bos gecirirmiyim bi haftadir kendimi takipteyim yesil cay spor su kas yag orani falan filan yaaa nasil amaaa
Süpersin, aynen devam o zamann :)
Çok geçmiş olsun canım..
Eşinle aran iyi mi ?
Valla ya stres yapmayınca normal insan oluyormuşum ben
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Oda üç buçuk yaşını biraz geçti şimdi onu krese yazdırdım bakalım Eylül de gidecek iki hafta deneme süresi adrpte olursa yarım gün de olsa göndereceğim
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Pilav mıııı ablaaaa hayırdırrrr
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Menü harika afiyet bal şeker olsun canım
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Allah bağışlasın canım..
Olursa senin için de iyi olur, yarım gün de olsa işin hafifler biraz..
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Evet canım pilav azıcık ben yiyorum pilavı arada
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Aynen öyle biraz olsun rahatlarim yada daha kötü olur ödev ders okula getir geri al bakalım hayirlisi
- 10 Ağustos 2017
- 82
- 202
- 8
- 31
Memleketten geldi lokumlar kaç gündür misafirlere servis ediliyor elim bile gitmiyordu
bugün yine çok takıntı yapmışsın şöylesin böylesin eleştiriler sıkıldım valla kilolu oldum mu ona takarlar dikkat ediyorum dedim mi ona takarlar... Bi de tartıda eksi göremiyorum moralim bozuldu iyice son kutuydu lokumun kalanlardan 3 4 tanesine aldım hepsini yemem diye. Bi de baktım ki yemişim 
gerçekten moral destek önemli kimsenin dediğini takmayalım diyoruz ama öyle olmuyor ya daha da anlatmadığımız neler var kim bilir
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Tamam canım yaptın bitti bu hafta cumaya kadar kaçamak yapma ama olur muMemleketten geldi lokumlar kaç gündür misafirlere servis ediliyor elim bile gitmiyordu
Benzer Konular
