- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Bende paylasimlarima dikkat ediyorum
Bende paylasimlarima dikkat ediyorumKaptanım ben hergün menümü ve sporumu paylaştım
Sagol canim bir sorun yok sadece moralsizdim o gun oyle gectiBaya kolori almissin canim yilbasi oncesi canim
Guzel gecirmissin canim bugununub
Bu menunu diger menune gore daha cok begendim bende spor yapmayi cok ozledim valla
Harika canim regl oldun mu
Aksam cok kacmis suda az olmus malesef canim
Onuuu hepimiz yaptik canim onemli olan toparlamak sonrasinda ama sen sporunuda yapmissin masallah
31 aralik menun neden ole cok az tatlim rahatsizmiydin hayirdir.
Sporunu yapiyorsun neguzel ama sendeGonulmeyvesi gibi yemin etcen sonunda bak oda yapamiyordu simdi ne guzel menulerle geliyor.
Canim sporlar cok guzel menunde cok fena sayilmaz sana da mutlu yillar kuzum.
Menun guzel canim
Ekmek bile yemiuorsyn tebrikler canim ama sana tavsiyem diyette patateste onerilmiyor.
Hosgeldin tatlim ozgenin paylastigi formu doldururssan seni yakinndan taniyalim
Pogacalari yememissin valla kutlarim ben yemin de etsem tobe eder yine ywrdim sanirim
Durumlar vahim desene canim sende zayifsin ama demek hepen gobekten cikiyorsun
Ellerine saglik canim
Pilavi cok degil ise guzel menun
Suyun az olmus canim 10 adett sarmada vok gelmedi gozume aslinda
Cok guzel bi menu canim afiyet olsun.
Bugün menüm
Sabah 1030
1 has yumurta peynir zeytin
1230
Şekersiz.t kahvesi
1530
Yoğurtlu çorba
1830
Patlıcan yemeği yoğurt
Şu 2 litre
20 dk plates
Evet sorma ama toparlıyoruz bence önemli olan kaldığın yerden devam etmekAy canim bu yılbaşı hiç iyi olmadı dengemizi motivasyonumuzu bozdu bence
Güzel canımSabah
tereyagli yumurta az peynir 4 zeytin domates roka 2 dilim kizarmis ekmek cay
Saat 3 gibi
6 kasik pilav tavuklu 4 kasik kuru fasulye etsiz 1 kase yogurt 2 tane biber tursusu roka
Yiyen olmazsa dunden kalan kerevizi yerim yogurt ile
Su
su ana kadar 2lt oldu 3lt yi bulur yatana kadar insallah
Spor bel egzersizi 30 dk
Öğlen poğaça pek olmamış anan gene de kötü menü değil Perşembe’ye uymamış sanki yarın inş eksi gelirizSabah
Mısır gevreği
Süt
Öğlen
2 küçük poğaça
Akşam
3-4 sarma
Ispanak
Yoğurt
Ara
Çekirdek
Spor
30 dk yürüyüş
Su:2L
Bu cuma çok kötü geleceğim. Şimdiden kusura bakmayın. Bu hafta berbattım.
Yawrukush stitch Kozmogirl17
Menun guzel canim spor da olsaymis harika olurmusPerşembe menüm
12:00
1 haşlanmış yumurta, 2 parça peynir, 4 zeytin, domates, 50gr lık tam buğday ekmekçik
15:30
2 dilim ananas, 2 ceviz, sade Türk kahvesi
18:00
Haşlanmış tavuk, mantar sote, salata
20:00
Yeşil çay, 6 çiğ badem
Su: 2lt
Spor: bugün yok
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
Spor?Merhaba herkese, nasilsiniz? Herkese mutlu yillar diliyorum (biraz gecikmeli de olsa)
Persembe menum
Sabah
1 yumurta, 1 kasik lor peyniri, 1 dilim salam, 1 dilim ekmek
Ogle: kabak yemegi, yogurt, 1 dilim ekmek
Ara: 1 bardak kefir, sonrasinda latte
Aksam: kabak yemegi, 1 dilim ekmek, yogurt
su: 3.5 litre
Sade havuc ye canim bozmabence hic onlarda cok kalorili bemcceKızlar bide bişey sorucam
Regli dönemindeyim ve aşırı tatlı isteği oluyor
2 haftadır çikolata ve benzeri kek pasta gibi şeyelri ağzıma sürmedim ve çok mutluyum
Bugün markette krokanlar gördüm
Fındıklı fıstıklı krokan
Havuçlu cezerye gibi
Çok tatlı isteğinde bunlardan yesem fazla kalori almış olur muyum acaba içeriğini okudun un yok ama tabiii şeker muhakkak
Zaten bu sabah uyandim dedim huzur ye ye nereye kadar dun gece 12 de bile esime birdeyler hazirlarkwn ben de agzina ekmek solusturuyrdm nildun yani noldun acliktan mi öldün bahinli mi oldub hep benim bu iradesizligim hep söz verip yine bozuyorun hakikaten yemin mi etwäsem bapsam bilmiyrmBaya kolori almissin canim yilbasi oncesi canim
Guzel gecirmissin canim bugununub
Bu menunu diger menune gore daha cok begendim bende spor yapmayi cok ozledim valla
Harika canim regl oldun mu
Aksam cok kacmis suda az olmus malesef canim
Onuuu hepimiz yaptik canim onemli olan toparlamak sonrasinda ama sen sporunuda yapmissin masallah
31 aralik menun neden ole cok az tatlim rahatsizmiydin hayirdir.
Sporunu yapiyorsun neguzel ama sendeGonulmeyvesi gibi yemin etcen sonunda bak oda yapamiyordu simdi ne guzel menulerle geliyor.
Canim sporlar cok guzel menunde cok fena sayilmaz sana da mutlu yillar kuzum.
Menun guzel canim
Ekmek bile yemiuorsyn tebrikler canim ama sana tavsiyem diyette patateste onerilmiyor.
Hosgeldin tatlim ozgenin paylastigi formu doldururssan seni yakinndan taniyalim
Pogacalari yememissin valla kutlarim ben yemin de etsem tobe eder yine ywrdim sanirim
Durumlar vahim desene canim sende zayifsin ama demek hepen gobekten cikiyorsun
Ellerine saglik canim
Pilavi cok degil ise guzel menun
Suyun az olmus canim 10 adett sarmada vok gelmedi gozume aslinda
Cok guzel bi menu canim afiyet olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?