- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Bence guzel bir beslenme olmus suyun da gayet guzel bol eksiler insaallah
Bence guzel bir beslenme olmus suyun da gayet guzel bol eksiler insaallahKahv.
Haşlanmış yumurta
Tahin
Bal
Kepek ekmeği 2-3 dilim
Peynir
Zeytin
Çay
öğle
Brokoli yemeği, biraz kepek ekmeği
akşam
K.fasulye
Makarna
Yoğurtlu çorba
salata
iki-üç lokma kepek ekmeği
su
3 litre olmuştur
aralar
3 havuç, birkaç marul, 1 elma. Muz, çay, armut
@Yawrukush
CEYDOS
@angelnesss
DİZLERİ KARNIMIZA ÇEKEREK KOŞMA YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. @BlancKahkul 600 adet
2. CEYDOS 546 adet
3. @Kelebeknefes 320 adet
4.DeryaOnDiet 250 adet
5. @DDeeRRiiNN41 & @diyetlikadn 100 adet
6. @stitch 20 adet
7. @asena87 arkadaşımızı fahri yarışmacı ilan ediyorum. 10 dk boyunca evi zıplatmamak için çaba sarf ederek yapmış kadar oldu.
Yarışmaya katılan tüm arkadaşlarımızı ve 1. olan arkadaşımız @BlancKahkul 'ü çok tebrik ediyorum.
Aaa belli oldu mu tesekkurler esim birincilik ikimizin senin desteginleHEEL TOUCHES EGZERSIZI YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. mifihafa 1000 Adet
2. @asena87 400 Adet
3. DeryaOnDiet 200 adet
4.CEYDOS 180 Adet
Yarışmaya katılan tüm arkadaşlarımızı ve 1.olan arkadaşımızmifihafa 'yı çok tebrik ediyorum.
benim eşim olur kendisi ekstra gurur duyuyorum.katılım çok az oldu üzdüüüü...
Bu hafta düzenlediğimiz yarışmalar sona ermiştir. Katılan katılmayan tüm arkadaşlarımıza teşekkür ediyorum. Yeni yarışmalarımızda daha çok katılım umudu taşıyarak görüşmek üzere diyorum.
Olmaz mi hickız banada yer var mı oralarda ?
geçmişe göre daha iyi gidiyorsun.bu hafta eksi gelecek gibiKahv.
Haşlanmış yumurta
Tahin
Bal
Kepek ekmeği 2-3 dilim
Peynir
Zeytin
Çay
öğle
Brokoli yemeği, biraz kepek ekmeği
akşam
K.fasulye
Makarna
Yoğurtlu çorba
salata
iki-üç lokma kepek ekmeği
su
3 litre olmuştur
aralar
3 havuç, birkaç marul, 1 elma. Muz, çay, armut
@Yawrukush
CEYDOS
@angelnesss
Afiyet olsun canim.Kızlar iyi geceler
Menüme ilave olara şekersiz t kahvesi birazda çerez 5 lemlebi 3 kaju 1 a fis
sagol canim ben girememisim gec yazmistimmifihafa dün yapılan yarışma sonuçları
Euuwuu ucuncu olmusumHEEL TOUCHES EGZERSIZI YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. mifihafa 1000 Adet
2. @asena87 400 Adet
3. DeryaOnDiet 200 adet
4.CEYDOS 180 Adet
Yarışmaya katılan tüm arkadaşlarımızı ve 1.olan arkadaşımızmifihafa 'yı çok tebrik ediyorum.
benim eşim olur kendisi ekstra gurur duyuyorum.katılım çok az oldu üzdüüüü...
Bu hafta düzenlediğimiz yarışmalar sona ermiştir. Katılan katılmayan tüm arkadaşlarımıza teşekkür ediyorum. Yeni yarışmalarımızda daha çok katılım umudu taşıyarak görüşmek üzere diyorum.
Birinci arkadasim tebriklermifihafa dün yapılan yarışma sonuçları
Sagol bende seni tebrik ederim
neyse listeye yetiştirdim seni görmedim duymadım bilmiyorum ben bu saate çerez yediğini.Kızlar iyi geceler
Menüme ilave olara şekersiz t kahvesi birazda çerez 5 lemlebi 3 kaju 1 a fis
80head touch (ay neydi hatırlayamıyorum adini☺) 20 mekik pedal çevirmece
Sabah 630 dan beri temizlik yemek hareket
Sagol cana da iyi geceler gecmis olsun bu arada yazamamistimKızlar iyi geceler
Menüme ilave olara şekersiz t kahvesi birazda çerez 5 lemlebi 3 kaju 1 a fis
80head touch (ay neydi hatırlayamıyorum adini☺) 20 mekik pedal çevirmece
Sabah 630 dan beri temizlik yemek hareket
malesef öyle biraz dikkat edip yemek yemeye başlarsam veriyorum.onuda böyle yersem ama yoksa işe yaramıyor. önce düşük kalorili beslenmeliyim sonra haftalık arttırarak devam etmeliyim.O zaman sen duzenli beslenmedigin icin kilo aliyor olabilirmisin
ben kendime dikkat ettim 180 üstüne çıkmadım acıyı çekecek olan sensin hakkınla kazandın tebrik ederim tekrardan.Aaa belli oldu mu tesekkurler esim birincilik ikimizin senin desteginle
9 dk içinde değişiklik yapılabiliyor biliyorsun.sen yetişemedin ona.sagol canim ben girememisim gec yazmistim
tebrikler canım hem keto hem spor ikisi bir arada fark yaratacaksın bu hafta
takım çok sessiz arkadaşlarımızın kendilerini kampa aldığını düşünmekteyim erken yatmak baskülde fark yaratıyor. bende bu nedenle bu gece erken yatacağım.Ay insaallah yarinda birinci oluruz 4. takim olarak
Insallah canimAy insaallah yarinda birinci oluruz 4. takim olarak
Ayy uyuysyim hemen o zamantakım çok sessiz arkadaşlarımızın kendilerini kampa aldığını düşünmekteyim erken yatmak baskülde fark yaratıyor. bende bu nedenle bu gece erken yatacağım.
Iyi geceler canimHanımlar ben yatıyorum insallah yarin bol eksili bi cuma olur hepimiz icinCEYDOS takim yardimciligin hayirli olsun tebrik edeim ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?