- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Oley çok güzel
Oley çok güzel
Harikasin canimGeçen hafta: 111,5 kg
Güncel: 110 kg
Verilen: -1,5 kg
Yüzde: %1,35
Haftaya eminim daha iyi sonuclar olucakOnceki kilom: 67.2
Bugunku kilom: 67.65
Fark: 0,45
Yuzde: 0,66 %
Hafta basinda 1 kgdan fazla artidaydim. Yani takim icin kotu artiyim ama soz haftaya cumaya kadar devam ketoya ve cook iyi gidecek haftsya. Cunku sadece 1 gun ketodaydim bu hafta. Ama haftaya kadar hergun.
4 . seviyede nasıl olacak
Kızlar bu ki mennümm
SSabah
1 tane yumurta tavada
Bi fincan havuç
1 tane peynir bi çay barsagı şekersiz sade kahve
AArada 1 kaseden az yoğurt
AAkşamda
Salata
3 kaşık makarna
Yoğurt
Sizce nasıl
Selamlarrrr.Meltem ben.Yeni takım kankiniz
geçen hafta: 85,1
bu hafta: 86,0
fark: +900
Gecen hafta 82.5
Bugün 81.5
Herkese cok guzel bir gunaydin..cunku eksili bir hafta
Gecen hafta:64.6
Bu hafta:63.3
Fark:1.3
Yuzde:2.01
Haftaya istenen:62.0
Simdi akillarda deli soru.
bugun buyuk ihtimal regl olacagim.odem olurdu siserdim falan ona ragmen mi acaba
Herkese guzel gunler,guzel sonuclar.
Eki Görüntüle 2600981
Onceki kilom: 67.2
Bugunku kilom: 67.65
Fark: 0,45
Yuzde: 0,66 %
Hafta basinda 1 kgdan fazla artidaydim. Yani takim icin kotu artiyim ama soz haftaya cumaya kadar devam ketoya ve cook iyi gidecek haftsya. Cunku sadece 1 gun ketodaydim bu hafta. Ama haftaya kadar hergun.
Kilo bildirimim utanarak yaziyorum yaziklar olsun bana ama bu hafta sizi dinliyorum karbonhidrattan ekmegim disinda mumkun oldugunca uzak kalicam
Gecen haftaa 73.8
Bu hafta 74.3
Fark + 500
Ya cok kotuuuu bu arkadaslar
Harikasin canim
Kuzum verdin yine verirsiiiinKilo bildirimim utanarak yaziyorum yaziklar olsun bana ama bu hafta sizi dinliyorum karbonhidrattan ekmegim disinda mumkun oldugunca uzak kalicam
Gecen haftaa 73.8
Bu hafta 74.3
Fark + 500
Ya cok kotuuuu bu arkadaslar
Kızlar geçen hafta 78.0
Bugün 77.1
Fark 900 gr
Yüzde 1.15
Inşallah canım:)Süper Canım bi an önce “6” görmen dileği ile.
Evet canim. Hadi sen de azalt su karbonhidrati. Beraberce kurtulqlim yaglarjmizdanHaftaya eminim daha iyi sonuclar olucak
Evet canim haftaya hedefim 65.Canım açlık oruçları başlayacak 4. Seviyede haftada 1 gün 36 saatlik oruç, 5’de 36x2 oruç, 6 seviyede 36x3 oruç asıl kg vermeye o zaman başlayacağım. Açlık süresi uzandığında ketonlar çoğalacak ve yağ yakacağım ketojenikden kalma çubuklarım var kontrol edeceğim.
Yoğurt ile makarna yer değiştirse saat olarak süper olurdu ama iyi gidiyorsun.
Hoşgeldin Canım bugün ilk kilo bildirimine bekleriz :)
Süpersin Canım böyle böyle gidecek.
Canım istikrarlı değilsin birbirimizi görmedik hiç ama iyiliğimiz için söylüyoruz lütfen takıma daha sık gel, menülerini benim gibi planladığında yemeyi düşündüklerini yaz düzenleyelim artık “7” gör lütfen.
Tebrikler Canım
Süper Canım tebrikler
Süpersin Canım tartılarımız da aynı ama ben halen ölçüm alamadım :)
Evet canım doğru tebrikler
Geçen hafta kilon kaçtı? Geçen hafta kg: güncel: verilen: yüzde: şeklinde yazıyoruz Canım.
Güzel toparladın Canım hiç üzülme süper gidiyorsun.
Olsun Canım bu hafta toparlarsın, önümüzde zaman var erken görmek önemli sende görüyorsun.
Super canim teKızlar geçen hafta 78.0
Bugün 77.1
Fark 900 gr
Yüzde 1.15
waaaw super canim. Gule gule giyKızlar iki elbise almıştım çok hoşuma gitmişti ama eve gittim olmadı :) zaten olmaz diye tahmin etmiştim ama zayıflayınca giyerim demiştim. Dün düğün için abiyeleri çıkardım deniyordum elbiseyi de kaldırmışım bi deneyeyim dedim olmaz ama ben şok oldu ve çok güzel oldu :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?