Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Meryem1306 .!.:

Aslinda kahvalti normaldi de öğlen yine yiyemedim. Okuldan çok kararli gelmistim bugun çok az yiyecem diye. Ama cok acikmisim yine demek ki. Bir de eve gelir gelmez bebeği emziriyorum o da daha cok aciktiriyor herhalde yemek biraz fazla kacti ama yine günün toplami 1300 kalori falandi fena degildi. Masanin ustunde Duran tulumba tatlısı beni cagirdi dayanamadım. Keske eve gelince ilk onu kaldirsaymisim gozumun onunden. Cok pismanim.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ben her sene d vitAmini testi yaptiriyotum. Ona gore aliyorum vitamin takviyemi , burda gunesli gun sayidi az takviye slmayinca rksik cikiyor. Ama bobrek sorunu yarattigini bilmiyirdum. Sagol canim bilgi icin cok sagol.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Super canim te

waaaw super canim. Gule gule giy

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

kötü değilmiş o kadar ama daha fazla dikkat etmelisin ideallerine kavuşmak için.sonuçlarına henüz bakamadım. sana geri dönüşü inşallah olumsuz olmamıştır.

ya evet biz burada cahilce alıp kullanıyorduk valla.ama magnezyumda sıkıntı yokmuş sporda yaptığımı duyunca hemen yazdı.bizde güneş bolda ben küsüm güneşe. çıkınca hemen lekelerim arttığı için nefret ediyorum dolaşmaktam camın yanında ne alırsam. evden genelde 16:00 dan önce çıkmamaya gayret diyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Kilo bildirimim utanarak yaziyorum yaziklar olsun bana ama bu hafta sizi dinliyorum karbonhidrattan ekmegim disinda mumkun oldugunca uzak kalicam

Gecen haftaa 73.8
Bu hafta 74.3
Fark + 500
Ya cok kotuuuu bu arkadaslar

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kuzucum eksi eksidir nasılsa gelevekn72 71 70 60..
merak etme

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

Canım açlık oruçları başlayacak 4. Seviyede haftada 1 gün 36 saatlik oruç, 5’de 36x2 oruç, 6 seviyede 36x3 oruç asıl kg vermeye o zaman başlayacağım. Açlık süresi uzandığında ketonlar çoğalacak ve yağ yakacağım ketojenikden kalma çubuklarım var kontrol edeceğim.



Yoğurt ile makarna yer değiştirse saat olarak süper olurdu ama iyi gidiyorsun.



Hoşgeldin Canım bugün ilk kilo bildirimine bekleriz :)



Süpersin Canım böyle böyle gidecek.



Canım istikrarlı değilsin birbirimizi görmedik hiç ama iyiliğimiz için söylüyoruz lütfen takıma daha sık gel, menülerini benim gibi planladığında yemeyi düşündüklerini yaz düzenleyelim artık “7” gör lütfen.



Tebrikler Canım



Süper Canım tebrikler



Süpersin Canım tartılarımız da aynı ama ben halen ölçüm alamadım :)



Evet canım doğru tebrikler



Geçen hafta kilon kaçtı? Geçen hafta kg: güncel: verilen: yüzde: şeklinde yazıyoruz Canım.



Güzel toparladın Canım hiç üzülme süper gidiyorsun.



Olsun Canım bu hafta toparlarsın, önümüzde zaman var erken görmek önemli sende görüyorsun.

Genişletmek için tıkla...

milkk .!.:

Yazıcaktım da aceleden açıklama yapamadım. Geçen haftaki kilomu bilmiyorum maalesef. Sizler de haklısınız ama öyle bir yoğunum ki bebek ayağımdayken yazıyorum çığunlıukla. Fotoğraf çekmeyi de unuttum

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

kilo bildirimlerinize fotoğrafları dahil etmeyi unutmayın. eklemeyen arkadaşlarımız bir an önce eklerse çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

kızlar tartı sonuçlarınızı sabırsızlıkla bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yazdık

DeryaOnDiet .!.:

Super canim te

waaaw super canim. Gule gule giy

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

Not et Canım bende hatırlamıyorum ya da bildirimini kayıt et, kayıtlı mesajlardan kolaylıkla bulursun.

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

Kızlar yarın menü yazmayacağım serbest gün yapıyorum çok kaçırmadan ama yiyeceğim :) hem de düğün var yarın pek gelemem şimdiden kusura bakmayın; bu hafta sonu beni es geçin, Pazar normale döneceğim beslenme olarak ama gelebilir miyim bilmiyorum. Of gün için heyecanlıyım sizin diyette yediklerinizi yiyeceğim ama :))) menemen ve simit istiyorum ve uykuluk :) başka da bi şey yemek herhalde he bir de tost istiyor Canım :) ne kadar masum artık isteklerim :))))

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

gercekten de artik kacamak istekelrin bile cok masum
ama lutfen pazar gunu tam gaz geri don. Ben bir iki gun mola vereyimd edim 1 hafta mola oldu hemen arti olarak dondu.
Benim hatami yapma canim.
Birgun sadece ye ertesi gun don normal duzenine

Genişletmek için tıkla...