kötü değilmiş o kadar ama daha fazla dikkat etmelisin ideallerine kavuşmak için.sonuçlarına henüz bakamadım. sana geri dönüşü inşallah olumsuz olmamıştır.Aslinda kahvalti normaldi de öğlen yine yiyemedim. Okuldan çok kararli gelmistim bugun çok az yiyecem diye. Ama cok acikmisim yine demek ki. Bir de eve gelir gelmez bebeği emziriyorum o da daha cok aciktiriyor herhalde yemek biraz fazla kacti ama yine günün toplami 1300 kalori falandi fena degildi. Masanin ustunde Duran tulumba tatlısı beni cagirdi dayanamadım. Keske eve gelince ilk onu kaldirsaymisim gozumun onunden. Cok pismanim.
ya evet biz burada cahilce alıp kullanıyorduk valla.ama magnezyumda sıkıntı yokmuş sporda yaptığımı duyunca hemen yazdı.bizde güneş bolda ben küsüm güneşe. çıkınca hemen lekelerim arttığı için nefret ediyorum dolaşmaktam camın yanında ne alırsam. evden genelde 16:00 dan önce çıkmamaya gayret diyorum.Ben her sene d vitAmini testi yaptiriyotum. Ona gore aliyorum vitamin takviyemi , burda gunesli gun sayidi az takviye slmayinca rksik cikiyor. Ama bobrek sorunu yarattigini bilmiyirdum. Sagol canim bilgi icin cok sagol.
Teşekkür ederim canım :)Super canim te
waaaw super canim. Gule gule giy
ama bilmiyordum gercekten bobrekelri etkiledigini dikkat etmek laozm dessenekötü değilmiş o kadar ama daha fazla dikkat etmelisin ideallerine kavuşmak için.sonuçlarına henüz bakamadım. sana geri dönüşü inşallah olumsuz olmamıştır.
ya evet biz burada cahilce alıp kullanıyorduk valla.ama magnezyumda sıkıntı yokmuş sporda yaptığımı duyunca hemen yazdı.bizde güneş bolda ben küsüm güneşe. çıkınca hemen lekelerim arttığı için nefret ediyorum dolaşmaktam camın yanında ne alırsam. evden genelde 16:00 dan önce çıkmamaya gayret diyorum.
superr plan canim. haftaya eksi gelecegine hiic suphem yokKilo bildirimim utanarak yaziyorum yaziklar olsun bana ama bu hafta sizi dinliyorum karbonhidrattan ekmegim disinda mumkun oldugunca uzak kalicam
Gecen haftaa 73.8
Bu hafta 74.3
Fark + 500
Ya cok kotuuuu bu arkadaslar
TeşekkürlerKuzucum eksi eksidir nasılsa gelevekn72 71 70 60..
merak etme
Yazıcaktım da aceleden açıklama yapamadım. Geçen haftaki kilomu bilmiyorum maalesef. Sizler de haklısınız ama öyle bir yoğunum ki bebek ayağımdayken yazıyorum çığunlıukla. Fotoğraf çekmeyi de unuttumCanım açlık oruçları başlayacak 4. Seviyede haftada 1 gün 36 saatlik oruç, 5’de 36x2 oruç, 6 seviyede 36x3 oruç asıl kg vermeye o zaman başlayacağım. Açlık süresi uzandığında ketonlar çoğalacak ve yağ yakacağım ketojenikden kalma çubuklarım var kontrol edeceğim.
Yoğurt ile makarna yer değiştirse saat olarak süper olurdu ama iyi gidiyorsun.
Hoşgeldin Canım bugün ilk kilo bildirimine bekleriz :)
Süpersin Canım böyle böyle gidecek.
Canım istikrarlı değilsin birbirimizi görmedik hiç ama iyiliğimiz için söylüyoruz lütfen takıma daha sık gel, menülerini benim gibi planladığında yemeyi düşündüklerini yaz düzenleyelim artık “7” gör lütfen.
Tebrikler Canım
Süper Canım tebrikler
Süpersin Canım tartılarımız da aynı ama ben halen ölçüm alamadım :)
Evet canım doğru tebrikler
Geçen hafta kilon kaçtı? Geçen hafta kg: güncel: verilen: yüzde: şeklinde yazıyoruz Canım.
Güzel toparladın Canım hiç üzülme süper gidiyorsun.
Olsun Canım bu hafta toparlarsın, önümüzde zaman var erken görmek önemli sende görüyorsun.
Yazıcaktım da aceleden açıklama yapamadım. Geçen haftaki kilomu bilmiyorum maalesef. Sizler de haklısınız ama öyle bir yoğunum ki bebek ayağımdayken yazıyorum çığunlıukla. Fotoğraf çekmeyi de unuttum
kilo bildirimlerinize fotoğrafları dahil etmeyi unutmayın. eklemeyen arkadaşlarımız bir an önce eklerse çok sevinirim.
Super canim te
waaaw super canim. Gule gule giy
Not et Canım bende hatırlamıyorum ya da bildirimini kayıt et, kayıtlı mesajlardan kolaylıkla bulursun.
gercekten de artik kacamak istekelrin bile cok masumKızlar yarın menü yazmayacağım serbest gün yapıyorum çok kaçırmadan ama yiyeceğim :) hem de düğün var yarın pek gelemem şimdiden kusura bakmayın; bu hafta sonu beni es geçin, Pazar normale döneceğim beslenme olarak ama gelebilir miyim bilmiyorum. Of gün için heyecanlıyım sizin diyette yediklerinizi yiyeceğim ama :))) menemen ve simit istiyorum ve uykuluk :) başka da bi şey yemek herhalde he bir de tost istiyor Canım :) ne kadar masum artık isteklerim :))))
gercekten de artik kacamak istekelrin bile cok masum
ama lutfen pazar gunu tam gaz geri don. Ben bir iki gun mola vereyimd edim 1 hafta mola oldu hemen arti olarak dondu.
Benim hatami yapma canim.
Birgun sadece ye ertesi gun don normal duzenine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?