Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hehehe ben bu gece soğan burger yaptım evdekiler bayıldı. dikkat 2 tane bile çok fazla gelebilir. ikincinin soğanlarını eşime verdim.

 
hehehe ben bu gece soğan burger yaptım evdekiler bayıldı. dikkat 2 tane bile çok fazla gelebilir. ikincinin soğanlarını eşime verdim.

Afiyet olsun.
Bunun nasil yapildigini ne kullanikdigini anlamadim su an.
Disinda ki sogan icinde ki kiyma mi
Oyleyse sagliklidir.
Ben 3 cesit peynirli olan ketoyu yapacagim.
En kotusu hafta sonu yerim.
Hafta ici basit besleneyim de aklimda kalmasin bari.
 
ketojenikte o tip ekmekler var bende yedim hatta yediğim hafta enteresan daha fazla verdim.tabi gidip ekmeğin tamamını yemeyeceksin sabah 1 2 dilim o kadar
 
Merhaba herkese, ay bu takım olayı çok tatlıymış ilk defa bu kadar samimi bir ortamın içine girdim kk de. Mesajlarınızı okuyorum herkes çok samimi, içten. Bu düşüncelerimi yazmadan edemedim. :)
Saat 12.00 sütlü kahve (300 ml süt)+2 hurma
Saat 13.00 kırmızı lahanalı 1 kase ev yoğurdu
Saat 15.30 filtre kahve
Saat 20.00 1 tabak sarma+ yarım lahmacun
1.5 lt su
Yawrukush

stitch
CEYDOS
 
canımsın tabiki burada aile gibi oluyoruz.her zaman kan bağı gerekmiyor ortak dertlerde insanı aile konumuna yükseltiyor.ne kadar çok buraya girersen sıkıntılarını mutluluklarını paylaşırsan o kadar hafifliyorsun mecazi ve gerçek anlamda.
sabah okey
öğlen okey
ara okey
akşam olmamış sarma yada lahmacun seçecektin. su da az olmuş.
 
Cok guzel bir gun olmus canim
 
İyi geceler
Menumu yazsammi kararsiz kaldim cok farkli birgun oldu benim icin
Gun icinde yedimlerim
Yarim gevrek 4 dilim ekmek
5 zeytin az tereyag
1 kiymali yumurta
1domates 2 kase yogurt
2 tabak karnabahar
2 sade kahve
1 yesil cay
1 elma
2 kurabiye
Az patlamis misir
2 cilek
3 lt ye yakin su

Yawrukush CEYDOS stitch

Spor az yuruyus birazda bacaklari karna cekerek kosma
 
simit ve ekmek çok olmuş eşim bu hafta azaltalım mı? sabit geldin biliyorsun hepimiz müthiş kilolar kaybetmeliyiz ki ilk 3 'e girebilelim
 
simit ve ekmek çok olmuş eşim bu hafta azaltalım mı? sabit geldin biliyorsun hepimiz müthiş kilolar kaybetmeliyiz ki ilk 3 'e girebilelim
Evet farkindayim zaten nasil oldu anlamadim. İnsallah gireriz bu hafta niyetli olacagim yine zaten insallah boylece daha dikket edebiliyorum yediklerime
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…