Daha iftar yapmadım kiyakaladım seni kaçamazsın benden bu hafta eşim sensin. hem helva hem dondurma çok olmuş. daha fazla dikkat etmelisin. iftarda da pilav yerine salata olsa daha güzel olacakmış. o yüzden 50 adet jumping jack cezası alıyorsun benden ilk gün hediyesi.yarında fazlalıklar olursa 100 olacak
planlamistim 
pilavı çıkarır salata yerim ozaman 
tamamdır korktum bir an. bu hafta daha çok görmek istiyorum seni takımda daha aktif ve hırslı olmalısın.Daha iftar yapmadım ki
Harika fikir supersin simdiden yapayim o zaman tam 2 saat kaldi iftara.
afiyet olsun.Harika fikir supersin simdiden yapayim o zaman tam 2 saat kaldi iftara.
Tesekkur ederim cok sag ol
küre başladın mıArrietty_ sende sonuçlar ne olacak çok merak ediyorum.
Canim avokado yerine 3 ceviz de oluyor. Avokado cok pahali simdi cok masraf yapma :) :)Yok canim cunku evde listeye uyan bir yumurtam varmis
Yarin ic cikisi eksiklerimi alip basliyacagim.
bugün A'lı markette 4 tl idi tanesi. bana mevsime göre uygun geldi almak isteyen olursa
Cok iyiymis fiyati. Kocama soylemistim, 7 liraymış tanesi daha gecen hafta. 3 tane almis. Dedim insan 1 tane alir, bana yeterdi :) :)
Anladim canim, insallah guzel olacak. Herkesi gaza getirdim benim de tekrar yapasim geldi :) hahahaha sali dan baslayip yapsam mi acabaaa :)
bende 3 tane aldım.pek tercih ettimiz bişey değil ama salatasını yapalım dedik.
alıştın tabi 1. olmaya. yeniden mi dersin. 1 ay ara vermeden denememeni tavsiye ederim. kürlerin arasında zaman olmalı.
Aynen yaa avokadoyu yillarca yemesem aklima gelmez sirf faydası icin yiyorum.
Yawrukush
CEYDOS
fayfeyfiykeşke patates olmasaydı ama az olduğunu düşünüp olur veriyorum. su çok az hadi arttıralım.Günün ozeti
Sabah
2 haslanmis yumurta
Ara
1 muz
Ogle
1 dilim cavdar
Haslanmis bogurtlen ve ahududu ustune kaymak
Aksam
1 tahta kasigi ile vegan shepherds pie
Altda haslanmis Mercimek, patlican, sogan ve biraz salca. Ayrica sarimsak
Ust de haslanmis tatli patates..
Su 1,5
Spor
30dk yuruyus
30dk bisiklet
13. 400 adim
acaba saat aralıklarına da tam uydun mu
