Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Daha iftar yapmadım ki planlamistim pilavı çıkarır salata yerim ozaman
 
Harika fikir supersin simdiden yapayim o zaman tam 2 saat kaldi iftara.
Tesekkur ederim cok sag ol
 
Cok iyiymis fiyati. Kocama soylemistim, 7 liraymış tanesi daha gecen hafta. 3 tane almis. Dedim insan 1 tane alir, bana yeterdi :) :)
bende 3 tane aldım.pek tercih ettimiz bişey değil ama salatasını yapalım dedik.
Anladim canim, insallah guzel olacak. Herkesi gaza getirdim benim de tekrar yapasim geldi :) hahahaha sali dan baslayip yapsam mi acabaaa :)
alıştın tabi 1. olmaya. yeniden mi dersin. 1 ay ara vermeden denememeni tavsiye ederim. kürlerin arasında zaman olmalı.
 
bende 3 tane aldım.pek tercih ettimiz bişey değil ama salatasını yapalım dedik.
alıştın tabi 1. olmaya. yeniden mi dersin. 1 ay ara vermeden denememeni tavsiye ederim. kürlerin arasında zaman olmalı.
Aynen yaa avokadoyu yillarca yemesem aklima gelmez sirf faydası icin yiyorum.
Haklisin canim, 1. Önceliğimiz sağlıklı olmak. Yaşam sekline getirmek.
 
Günün ozeti
Sabah
2 haslanmis yumurta

Ara
1 muz

Ogle
1 dilim cavdar
Haslanmis bogurtlen ve ahududu ustune kaymak

Aksam
1 tahta kasigi ile vegan shepherds pie
Altda haslanmis Mercimek, patlican, sogan ve biraz salca. Ayrica sarimsak
Ust de haslanmis tatli patates..

Su 1,5
Spor
30dk yuruyus
30dk bisiklet

13. 400 adim

Yawrukush CEYDOS fayfeyfiy
 
keşke patates olmasaydı ama az olduğunu düşünüp olur veriyorum. su çok az hadi arttıralım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…