- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
vala senin izinli oldugun falan yok bence.plasticwoman @mifihafa @asena87 kızlar nasılsınız? izin nasıl geçiyor. ben bu hafta dönüyorum izinden sevmedim bu işi ben. sizlerin dönüş belli mi?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
yah işte benim yenildiğim nokta evde çikolata varsa ben iptal
içim rahatladı.Baya azdi. 1 y. K kasigi ama silme kasik mi derler iste o sekilde
Su zaten Devam. Saat erken daha
sadece kilo ölçümüm yok onun dışında tam gaz devam ediyorum. çünkü yazmazsam dağıtabilirim korkusu var.vala senin izinli oldugun falan yok bence.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Ben Alinazik yapiyorum, sende gorunce heves ettim :)
Kavanozda da köz patlicanim vardi kolaya kactim :)
Afiyet olsun Canım :* hem hafif hem lezzetli
İyiyim Canım sen nasılsın? Gelemedim mi ben ya dün :) günler girdi birbirine :))) dün evdekilere patatesli kete yaptım hamurla besliyorum :) bende haftaya düşünüyordum ama biraz erteleneceğim çünkü regl oldum dedim ama yine durdu
ve çok ödem topladım incelme var ama yanaklarım parmaklarım davul gibi şu sancılı süreci geçireyim de geleceğim bende hiç sevmedim izni daha izin almam zaten
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
bu kadar uzak kalınca olmuyor. benim kadar çok buradaydın neredeyse ama şimdi günde bir olursa oluyor. hasretlik çöktü içime. kiraz sapı içsene ödemini söksün. en azından ucundan görünmüş senin ki ben hala şişim ve bekliyorum gelsin diye. döngüye girdim yineAfiyet olsun Canım :* hem hafif hem lezzetli
İyiyim Canım sen nasılsın? Gelemedim mi ben ya dün :) günler girdi birbirine :))) dün evdekilere patatesli kete yaptım hamurla besliyorum :) bende haftaya düşünüyordum ama biraz erteleneceğim çünkü regl oldum dedim ama yine durdu
güzel olmuş hatta az bile olmuş.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Valla haklısın Canım, biraz da işten fırsat bulamıyorum yani hem borsa hem iş hem ev bir de çocuk :) ofisteyken daha çok vakit buluyordum.
Canım valla zor böyle de sorma civanperçemi aslında çözüm de bende de yok yarın bi aktar bulayım da alayım sende al hemen söktürüyor. Kiraz sapı da alayım evde yok, poşet çaylarının da (kiraz sapı) içinde sinemaki var alamıyorum.
Canım dün onu düşündüm burada ki halimden o kadar az yiyorum ki porsiyon olarak epey azaldı yediklerim inşallah olacak bu kez. diyetisyen ile de devam edeceğim öyle düşünüyorum.
alacaktım sen dediğinde sonra unuttum kaldı. hemen sipariş vereyim netten eve gelsin. çok geziyorum bu aralar dışarıda çıkmayayım artık.
porsiyon küçült ama öğün azaltma bence. ara öğün yap canım.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
yani izinini zaten kulanamiyorsun, sunun surasinda hedefne ulasmana ne kaldi ki? 3.9 sen 3 haftaya verirsin.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Ay doğru bende netten alayım aktar da yok zaten çevrede. Öğün azalmıyorum Canım miktarı, porsiyon azaldı. Ara öğün yok listemde ama erken akşam yemeği yiyince bazen ekşi elma yiyorum. Geç kalktığım için hafta sonları böyle yoksa normal.
nerde o günler. mezuniyet çok uzak geliyor. su eskiden 4 lt içerdim bu dönem azaldı. onu arttırmazsam zor işim
ben o kadar alıştım ki herşeyi netten alıyorum. sadece indirim günleri marketlere gidiyorum.
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
25/04/2020
sabah (12:30)
2 yumurtayla kıymalı yumurta
2 dilim beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
2 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
ara(15:30)
1 elma
akşam (19:45)
1 kase domates çorbası
3 yk kıymalı patlıcan
2 yk ev yoğurdu
su 2 lt yatana kadar 3 yapacağım
spor 15 dk leslie = 105 p
1 saat ev işi = 180 p
Yawrukush
CEYDOS
A Aycaokurcan
sabah (12:30)
2 yumurtayla kıymalı yumurta
2 dilim beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
2 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
ara(15:30)
1 elma
akşam (19:45)
1 kase domates çorbası
3 yk kıymalı patlıcan
2 yk ev yoğurdu
su 2 lt yatana kadar 3 yapacağım
spor 15 dk leslie = 105 p
1 saat ev işi = 180 p
Yawrukush
CEYDOS
A Aycaokurcan
Son düzenleme:
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Birgaripanne
Canim özetle 1.gün yeşilçay ve süt
2.gün haslanmis yumurta ve avokado ya da ceviz
3.yesil cay süt
Sadece bunlari mi tuketiyoruz
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugun ne yedim
Sahur
4 5 d k patates
1 dilim ekmek
Elmali armutlu yulaf 1 kase yarisini yedim
4 5 dilim kasar
5 zeytin
5 bardak su
Aksam
Yarim kase tarhana corbasi
3 catal pirinc pilavi
Firinda tavuklu patlicanli soganli karnabaharli biberli den 1 porsiyon
2 dilim pide
3 bardak su
CEYDOS
Yawrukush
Milana firuze
Ramazan da kilo veremeyecegim galiba wc ye 3 gundur daha yeni ciktim tartildim arti geliyorum hemen spor yapmam lazimmmm
Sahur
4 5 d k patates
1 dilim ekmek
Elmali armutlu yulaf 1 kase yarisini yedim
4 5 dilim kasar
5 zeytin
5 bardak su
Aksam
Yarim kase tarhana corbasi
3 catal pirinc pilavi
Firinda tavuklu patlicanli soganli karnabaharli biberli den 1 porsiyon
2 dilim pide
3 bardak su
CEYDOS
Yawrukush
Milana firuze
Ramazan da kilo veremeyecegim galiba wc ye 3 gundur daha yeni ciktim tartildim arti geliyorum hemen spor yapmam lazimmmm
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
sen yaparsin inaniyorum.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Canim özetle 1.gün yeşilçay ve süt
2.gün haslanmis yumurta ve avokado ya da ceviz
3.yesil cay süt
Canim ramazan bitimi yaparim artik emziriyorum su an sutumde azalma bile var su anlik bunu yaparsam hic sut olmaz
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
