Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 27 Nisan 2020

Kizlar kuzularimi doyurup, sonra akinin okul - odev isleri ve Arasi oyalama gorevimi yerine getirecegim. :)))
Aras uyuyunca, sizlerde iftarinizi yaptiktan sonra sohbete gelirim.
Opuyorum simdilik, aman ha iftarda cok kacirmayin ne olur..
Tatli faslina katilmayin sadece kuru meyve ya da 1 adet meyve vs ile tatli isteginizi gecistirin.
Cayin yaninda illa bir sey yemek istiyorsaniz varsa 1 avuc kuruyemis yiyin fazlasindan uzak durun.
Bu haftada cok guzel kilolar verecegiz ben inaniyorum.

Birgaripanne · 27 Nisan 2020

Tarot520 .!.:
Evet canım dijital değiştirdim yine farklı farklı çıkıyor

Benim bu tarti da ilk tartildigimda bir asagi bir yukariydo simdi sabitsukur pilini degistirdin mi

Ceydos .!.:
iyiyiz kaptanım yarı uykuda ,yarı alışverişte şimdide iftar hazırlığında geçiyor. işler hiç bitmiyor. istifa etmek istiyorum. çemkirdiğimde biz yaparız diyorlar sonra unutuluyor.

Ust uste bir kac gun cemkir

Yawrukush .!.:
Tamam canim bazen hepimiz unutuyoruz :)

Kayseri yaglamasi haa oyy oyy oyyyy :)))

Canim yine kacirma ipin ucunu ne guzel veriyorsun kilo :)

Canim cok sevindim senin icin, arada sohbete gelsene, ozledik:)

Canim kilo veremeyecek gibi hissediyorum diye sartlama kendini vereceksin kuzum :)

Canim oruc oldugun icin sis hissediyor olabilirsin, motivasyonunu bozma :)

Cok az yaglama yemissin tebrik ediyorum seni, motivasyonunu sende dusurme canim...

Canim daha iyi mi kuzun?

Canim CEYDOS kaptan demis evliligin ilk yillarinda anlasamamazlik cok oluyor.
Sen guzelce konus her zaman ama baktin degismiyor, gormezden gelmeye calis..
Ya da kafana cok takip kendini hasta etme canim..

Cok kucuk evet canim , bizi haberdar etmeyi unutma olur mu ?

Canim izin hakkin var , eger kesin niyetliyen izne ayirabiliriz seni cuma gunu ama cuma gunu mutlaka kilo bildirimi yapmak zorundasin.

Insallah canim, her sey normale doner artik umarim..

Sahurdan buyuk ihtimalle canim :)

Tebirkler feyzos :)

Gecmis olsun canim..

Canim Allah yardimcin olsun...

Sabitsen demek ki cumaya eksiler gleiyor :))

100 gram hicbir sey degil, cumaya eksi gelir canim.

Canim kolay gelsin, tartina bir cozum bulabilirsin umarim, pillerini bir degistirsen, belki bitmistir..

Bende iyiyim canim cok sukur, arada seninde iyi haberini alayim diye yaziyorum. :))

Canim bir kacamak yapinca hemen motivasyonunu dusurmemeye calis, aksine hata yaptim bu beni cok kotu hissettirdi bir daha yapmayacagim diye kendine destek ol..

Patlama gunumdu galiba adette yaklasiyor

plasticwoman · 27 Nisan 2020

Ceydos .!.:
plasticwoman şu an civanperçemi içiyorum. tadı berbat iğrenç birşeymiş. anam nasıl içicem ne kadar içemem lazım bundan.

Canım evet biraz acı ama söktürüyor, 2 fincanı geçme ve uzun demleme limon sık bi nebze iyi oluyor

Tanssss .!.:
Canim soyle birsey konusuyoruz yada yapiyoruz sebebi belli ama NEDEN diye sormasi tamam 1 defa olur 2 3 ama 100lerce kez

Konusuyoruz ben uyum sagladigima inaniyorum cunku bu zamana kadar soyledigi herseyiona. Gore ayarladim

Diyetle alakasi yok ki menulerime baksana hic diyet yapiyor gibimiyim

Canım neden diye soruyor diye mi bu öfken doğru mu anladım,

plasticwoman · 27 Nisan 2020

Sabah: 500 ml protein süt

Öğle: 2 kepçe unsuz kabak çorbası

Ara: 2 hurma, 5 kavrulmamış kaju

Akşam: 7-8 dilim tost mak. Yağsız pişmiş kabak, üzerine 2 kaşık yoğurt
2-3 dilim ev yapımı sucuk (market sucuğu olmadığı için tükettim protein yerine)
Sivri acı biber
1 tane yeşil soğan

Sıvılar:
Yeşil çay soda karışımı
Zencefilli limon çay
3 lt su
Spor öncesi Türk kahvesi

Spor:
10 dk bacak hareketleri, zıplama vs
45 dk yürüme bandı

Yawrukush

CEYDOS

Aomine Daiki · 27 Nisan 2020

Yawrukush .!.:
Tamam canim bazen hepimiz unutuyoruz :)

Kayseri yaglamasi haa oyy oyy oyyyy :)))

Canim yine kacirma ipin ucunu ne guzel veriyorsun kilo :)

Canim cok sevindim senin icin, arada sohbete gelsene, ozledik:)

Canim kilo veremeyecek gibi hissediyorum diye sartlama kendini vereceksin kuzum :)

Canim oruc oldugun icin sis hissediyor olabilirsin, motivasyonunu bozma :)

Cok az yaglama yemissin tebrik ediyorum seni, motivasyonunu sende dusurme canim...

Canim daha iyi mi kuzun?

Canim CEYDOS kaptan demis evliligin ilk yillarinda anlasamamazlik cok oluyor.
Sen guzelce konus her zaman ama baktin degismiyor, gormezden gelmeye calis..
Ya da kafana cok takip kendini hasta etme canim..

Cok kucuk evet canim , bizi haberdar etmeyi unutma olur mu ?

Canim izin hakkin var , eger kesin niyetliyen izne ayirabiliriz seni cuma gunu ama cuma gunu mutlaka kilo bildirimi yapmak zorundasin.

Insallah canim, her sey normale doner artik umarim..

Sahurdan buyuk ihtimalle canim :)

Tebirkler feyzos :)

Gecmis olsun canim..

Canim Allah yardimcin olsun...

Sabitsen demek ki cumaya eksiler gleiyor :))

100 gram hicbir sey degil, cumaya eksi gelir canim.

Canim kolay gelsin, tartina bir cozum bulabilirsin umarim, pillerini bir degistirsen, belki bitmistir..

Bende iyiyim canim cok sukur, arada seninde iyi haberini alayim diye yaziyorum. :))

Canim bir kacamak yapinca hemen motivasyonunu dusurmemeye calis, aksine hata yaptim bu beni cok kotu hissettirdi bir daha yapmayacagim diye kendine destek ol..

ayy inşallah bugün lesliede yaptım.. leslie yaptığım günler daha hızlı verdiğimi farkediyorum.

CEYDOS · 27 Nisan 2020

plasticwoman .!.:
Canım evet biraz acı ama söktürüyor, 2 fincanı geçme ve uzun demleme limon sık bi nebze iyi oluyor

Canım neden diye soruyor diye mi bu öfken doğru mu anladım,

yok be canım ben 1 füncan içerim günde 2. yi bünyem kaldırmaz. nasıl içtim bir ben bilirim.

CEYDOS · 27 Nisan 2020

Tanssss .!.:
Benim bu tarti da ilk tartildigimda bir asagi bir yukariydo simdi sabitsukur pilini degistirdin mi

Ust uste bir kac gun cemkir

Patlama gunumdu galiba adette yaklasiyor

işin sırrı çemkirmeyi kesip surat asmakta tecrübeyle sabit çemkirmek işe yaramıyor kendini yırttığınla kalıyorsun. çemkirmek yerine onun hamleleri ile devam et. o ne kadar tepkisiz ise sen 2 katı tepkisiz kal.

plasticwoman · 27 Nisan 2020

Ceydos .!.:
yok be canım ben 1 füncan içerim günde 2. yi bünyem kaldırmaz. nasıl içtim bir ben bilirim.

Haklısın ama insan o saçma çayın tadına bile alışıyor

Nefes1411 · 27 Nisan 2020

Hayırlı iftarlar kızlar
Menüm
İftar
1 tabak türlü
1 kase çorba
1 kase yoğurt
Çeyrek bazlama

Sahurda yemedim

CEYDOS · 27 Nisan 2020

Tarot520 .!.:
Hayırlı iftarlar kızlar
Menüm
İftar
1 tabak türlü
1 kase çorba
1 kase yoğurt
Çeyrek bazlama

Sahurda yemedim

günde en az iki öğün ve ara öğün şart güzelim ona göre ayarla kendini su spor yok mu?

Milana firuze · 27 Nisan 2020

sahur: 1 yumurtadan peynirli omlet 1 bardak cay 1 dilim tb ekmegi. 1 litre su.
iftar: yarim kase mercimek corba 2 dilim ev yapimi pizza 1 kupa kahve. 1,5 litre su.
toplam 2,5 litre su.
spor: 300 ip- 600 puan.
100 suguay- 300 puan.
5 saat ev isi - 900 puan
7000 adim- 350 puan.
toplam- 2150 puN.

CEYDOS · 27 Nisan 2020

kızlar spor yapan spor puanlarını paylaşan çok azaldı. lütfen spor yapmadan sarkmalarınız olacağını kilo vermenizin yavaşlayacağını göz ardı etmeyin. üstelik bugün pazartesi takımın yarısı kilo bildiriminde bulunmadı. bir ramazan başladı diye kendimizi kaybetmeyelim. biz coronanın ilk haftalarında bile yıkılmamış bir takımız lütfen.

CEYDOS · 27 Nisan 2020

Milana firuze .!.:
sahur: 1 yumurtadan peynirli omlet 1 bardak cay 1 dilim tb ekmegi. 1 litre su.
iftar: yarim kase mercimek corba 2 dilim ev yapimi pizza 1 kupa kahve. 1,5 litre su.
toplam 2,5 litre su.
spor: 300 ip- 600 puan.
100 suguay- 300 puan.
5 saat ev isi - 900 puan
7000 adim- 350 puan.
toplam- 2150 puN.

67 kg seni bekliyor cuma günü

Meryem1306 · 27 Nisan 2020

Yawrukush .!.:
Tamam canim bazen hepimiz unutuyoruz :)

Kayseri yaglamasi haa oyy oyy oyyyy :)))

Canim yine kacirma ipin ucunu ne guzel veriyorsun kilo :)

Canim cok sevindim senin icin, arada sohbete gelsene, ozledik:)

Canim kilo veremeyecek gibi hissediyorum diye sartlama kendini vereceksin kuzum :)

Canim oruc oldugun icin sis hissediyor olabilirsin, motivasyonunu bozma :)

Cok az yaglama yemissin tebrik ediyorum seni, motivasyonunu sende dusurme canim...

Canim daha iyi mi kuzun?

Canim CEYDOS kaptan demis evliligin ilk yillarinda anlasamamazlik cok oluyor.
Sen guzelce konus her zaman ama baktin degismiyor, gormezden gelmeye calis..
Ya da kafana cok takip kendini hasta etme canim..

Cok kucuk evet canim , bizi haberdar etmeyi unutma olur mu ?

Canim izin hakkin var , eger kesin niyetliyen izne ayirabiliriz seni cuma gunu ama cuma gunu mutlaka kilo bildirimi yapmak zorundasin.

Insallah canim, her sey normale doner artik umarim..

Sahurdan buyuk ihtimalle canim :)

Tebirkler feyzos :)

Gecmis olsun canim..

Canim Allah yardimcin olsun...

Sabitsen demek ki cumaya eksiler gleiyor :))

100 gram hicbir sey degil, cumaya eksi gelir canim.

Canim kolay gelsin, tartina bir cozum bulabilirsin umarim, pillerini bir degistirsen, belki bitmistir..

Bende iyiyim canim cok sukur, arada seninde iyi haberini alayim diye yaziyorum. :))

Canim bir kacamak yapinca hemen motivasyonunu dusurmemeye calis, aksine hata yaptim bu beni cok kotu hissettirdi bir daha yapmayacagim diye kendine destek ol..

Öyle mi zaten ben de bu cuma dan korkuyorum hem adet olmama 1 hafta kaldı acaba ondan mı şişkinliğim. Cuma dan beri artıdayım. Bu cuma bildirim yapacaksam izne ayrılmamın bir anlamı kalmıyor. Neyse elimden geleni yapıcam inşallah artı görmemek için. Ama artı olursam çok kızmayın olur mu?

deniz diyette · 27 Nisan 2020

Ceydos .!.:
hemen son 5 kilo videosu
sağlıksız olmuş canım ya besleyici değil.
ayaklarını sil güzelce düz bir zemine koy.sabah sadece 1 kere tartıl neyse o olsun. yada yeni baskül alacaksın. hocalar tüm okullara patlattı. evde sessiz moda geçtik. mikrofonlar yüzünden. bazlama olmamış normal mayalı hamur daha fazla kilo tutar.
maşallah ne güzel veriyorsun.
bu azimsiz halinse bravo.
ben arama yapıp en ucuzu bulup sonra site yorumlarını araştırıp şikayet var falan. bir sıkıntı görmüyorsam hepsinden alım yapıyorum. kargo hiç bitmez bana gelen. tüm ihtiyaçlarım netten.
harikasın canım çok iyi bir fark pazartesi için

Cuma günkü kiloyu yanlis yazmisim
cuma 62.9 olacakti. Ama degisik halime güldüm

CEYDOS · 27 Nisan 2020

deniz diyette .!.:
Cuma günkü kiloyu yanlis yazmisim
cuma 62.9 olacakti. Ama degisik halime güldüm

uykusuzluktan bende söylemeyi atladım üzülme oysa listeden kontrol etmiştim.

deniz diyette · 27 Nisan 2020

Yawrukush .!.:
Tamam canim bazen hepimiz unutuyoruz :)

Kayseri yaglamasi haa oyy oyy oyyyy :)))

Canim yine kacirma ipin ucunu ne guzel veriyorsun kilo :)

Canim cok sevindim senin icin, arada sohbete gelsene, ozledik:)

Canim kilo veremeyecek gibi hissediyorum diye sartlama kendini vereceksin kuzum :)

Canim oruc oldugun icin sis hissediyor olabilirsin, motivasyonunu bozma :)

Cok az yaglama yemissin tebrik ediyorum seni, motivasyonunu sende dusurme canim...

Canim daha iyi mi kuzun?

Canim CEYDOS kaptan demis evliligin ilk yillarinda anlasamamazlik cok oluyor.
Sen guzelce konus her zaman ama baktin degismiyor, gormezden gelmeye calis..
Ya da kafana cok takip kendini hasta etme canim..

Cok kucuk evet canim , bizi haberdar etmeyi unutma olur mu ?

Canim izin hakkin var , eger kesin niyetliyen izne ayirabiliriz seni cuma gunu ama cuma gunu mutlaka kilo bildirimi yapmak zorundasin.

Insallah canim, her sey normale doner artik umarim..

Sahurdan buyuk ihtimalle canim :)

Tebirkler feyzos :)

Gecmis olsun canim..

Canim Allah yardimcin olsun...

Sabitsen demek ki cumaya eksiler gleiyor :))

100 gram hicbir sey degil, cumaya eksi gelir canim.

Canim kolay gelsin, tartina bir cozum bulabilirsin umarim, pillerini bir degistirsen, belki bitmistir..

Bende iyiyim canim cok sukur, arada seninde iyi haberini alayim diye yaziyorum. :))

Canim bir kacamak yapinca hemen motivasyonunu dusurmemeye calis, aksine hata yaptim bu beni cok kotu hissettirdi bir daha yapmayacagim diye kendine destek ol..

Haklisin canim. Cok güzel dedin. Hata yaptim kendimi cok kötü hissettirdi, bir daha yapmayacağım

CEYDOS · 27 Nisan 2020

Meryem1306 .!.:
Öyle mi zaten ben de bu cuma dan korkuyorum hem adet olmama 1 hafta kaldı acaba ondan mı şişkinliğim. Cuma dan beri artıdayım. Bu cuma bildirim yapacaksam izne ayrılmamın bir anlamı kalmıyor. Neyse elimden geleni yapıcam inşallah artı görmemek için. Ama artı olursam çok kızmayın olur mu?

sen hele bir artıyla gel o zaman görüşeceğiz seninle. hiç ehem köhöm diyebilecek misin bakalım

deniz diyette · 27 Nisan 2020

Ceydos .!.:
uykusuzluktan bende söylemeyi atladım üzülme oysa listeden kontrol etmiştim.

Sayilarin yerini degistimisim hahhaha

Birimiz aç, birimiz uykusuz ne guzel anlastik

deniz diyette · 27 Nisan 2020

Kızlar benimle bireysel cumaya kadar yarismak isteyen var mi aranizda.
Motivasyonum epeyce düştü beni gaza getirecek rakip ariyorum, bir de bu yolu denemek istedim
Az yiyen birini arıyorum. Cok spor yapanla yarışamam :) maksimum 1 saat dans edebilirim. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

Sevda kalptendir.

Guru

Guru

🧩

Nirvana

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Hedef 72

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....