- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Ooo bende 1. Olmusum ama sondan
Ooo bende 1. Olmusum ama sondanYÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
Melek Ada (59,1 / 57,5 / 1,6 / 2,71)
deniz diyette (62,4 / 61 / 1,4 / 2,24)
@luges (75,8 / 74,3 / 1,5 / 1,98)
@AppLesma (67,7 / 66,5 / 1,2 / 1,77)
@fyzanur (56,9 / 56 / 0,9 / 1,58)
@Aycaokurcan (76,7 / 75,7 / 1 / 1,48)
@Aomine Daiki (64,7 / 63,8 / 0,9 / 1,39)
@Meryem1306 (75,7 / 74,9 / 0,8 / 1,06)
@erciyes111 (69,1 / 68,4 / 0,7 / 1,01)
@cokofesttt (64,5 / 63,9 / 0,6 / 0,93)
@Beklenen2 (74,8 / 74,2 / 0,6 / 0,8)
Birgaripanne (81,3 / 80,7 / 0,6 / 0,74)
@Milana firuze (68,2 / 67,7 / 0,5 / 0,73)
mifihafa (72,1 / 71,6 / 0,5 / 0,69)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
@Periannem (63,5 / 63,6 / +0,1 / +0,16)
CEYDOS (63,9 / 64,1 / +0,2 / +0,31)
Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına modunuz hep yüksek olsun.
Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.
Kızlar hepinizi çok tebrik ediyorum gerçekten çok iyiydiniz bu hafta. Sadece bir öğün ödül hakkınız var onu bugün yada yarın kullanabilirsiniz. lütfen aşırıya kaçmayın. bu güzel kilolar heba olmasın.
Kendi adıma Ortak verdiğiniz bir ceza beklentisi içerisindeyim. takımca karar vererek beni cezalandırmanızı talep ediyorum. eğer isterse @Periannem de cezalandırılabilir.
karbonhidrat fazla kaçmış galiba. bu hafta kesersen haftaya cuma daha fazla verebilirsin.Bugun ne yedim
Sabah
2 yumurtali 1 bardaga yakin unlu 1 b sutlu yarim bardak sulu krepten 6 taneden 2 sini ben yedim kalanini cocuklar
1 k kutusu peynir
10 zeytin
Ikindin
Lahmacun kenari yine
Aksam
1 kase corba
5 6 parca tavuk
1 k dilim ekmek
Su
10 bardak
Spor
10000 adim 500 puan
@YawrukushCEYDOS @Meryem1306
harika olmuş günün evet hepsi sayılıyor.İyi geceler
Sahur
1 krep 1 misirunu vetaze soganli krep gibi bisey salata cay 1 bardak sut 2 kuru kayisi 3 erik
İftar
1 kase yayla corbasi 1 tabak etli nohut 2 kasik pilav ceyrek misirunlu krep 2 lokma menemen dunden kalan bol salata
Ara nescafe 2 kemalpasa tatli
Su 2 lt olmustur
Spor 20dk yuruyus eczaneye gittim sayilirmi birde 2 damacana su cektim pazar arabasi ile bayagi spor oldu bana evisi mutfak saymiyorum bile tum gun ayaktaydim resmen
@YawrukushCEYDOS
peki akşam öğünümde yiyebilirim salata.Benim cezam hergun koca bir kase salata yeme cezasi veriyorum
çukurda değilsin ya ona bak . bence harika sonuçOoo bende 1. Olmusum ama sondan
Gercekten salata sana iyi gelecek wc sorunun da kalmayacak ben bu hafta sahur ve iftarda bol bol yedim ve cok fayda gordum. Kilo olarak da fark etti iftara yakin tartildim 100 gr daha gitmisti. İnsallah ayni sekilde devam edecegimkarbonhidrat fazla kaçmış galiba. bu hafta kesersen haftaya cuma daha fazla verebilirsin.
harika olmuş günün evet hepsi sayılıyor.
peki akşam öğünümde yiyebilirim salata.
çukurda değilsin ya ona bak . bence harika sonuç
İnsallahh canmmtebrik ederim canım . devamı gelsin ama burada kalmasın
Teşekkür ederim canmmTebrikler canim :))
Tebrikler canim ikimizde birinci olmusuzİnsallahh canmm
İkimize de tebrikler ve alkışşşşTebrikler canim ikimizde birinci olmusuz
İkimize de tebrikler ve alkışşşş
Canim inan ki benim kiz yesin diye normalde ben plan yapmistimkarbonhidrat fazla kaçmış galiba. bu hafta kesersen haftaya cuma daha fazla verebilirsin.
harika olmuş günün evet hepsi sayılıyor.
peki akşam öğünümde yiyebilirim salata.
çukurda değilsin ya ona bak . bence harika sonuç
Canim inan ki benim kiz yesin diye normalde ben plan yapmistimkarbonhidrat fazla kaçmış galiba. bu hafta kesersen haftaya cuma daha fazla verebilirsin.
harika olmuş günün evet hepsi sayılıyor.
peki akşam öğünümde yiyebilirim salata.
çukurda değilsin ya ona bak . bence harika sonuç
Nasilsin canimcim?
Gemis olsun canim, ona bir sey olmamis ya, Allah esirgesin tum evlatlari...
Canim kolikten cok ceken bir anneyim ozellikle ilk oglumda 6 ayin sonuna dek gunde saatlerce kolik aglamasi ile mucadele ettik..
Bircok sey denedik doktor onerisiyle vs ama hicbiri tam anlamiyla ise yaramadi , doktor 5-6 aydan sonra tamamen gecer demisti gercekten hemen kesildi.
Allah kolaylik versin kuzum..
Tekrar cok nuyuk gecmis olsun, Allah beterinden esirgesin..
Sagol canim benim cok coook agladi, eli tum gun suyun icindeydi cikardigi an ciglik - kiyamet koptu..
Sagol gulum tavsiyen icin.
Canim annecigin gule gule kullansin insallah...
Canim Allah kolayliklar versin sana..
Sinava neden tekrar calisiyorsun kuzum, isinden memnun degil misin?
Sende iyi ki varsin canim.
Butun hafta cok duzenli bir sekilde menulerini yazmissin canim, cok sevindim, masallah sana...
Bu senin basarin, masallah sana canim..
Sizede cok gecmis olsun canim, Allah esirgesin tum kuzulari..
tamam canım bu hafta akşam yemeğim salata olacakGercekten salata sana iyi gelecek wc sorunun da kalmayacak ben bu hafta sahur ve iftarda bol bol yedim ve cok fayda gordum. Kilo olarak da fark etti iftara yakin tartildim 100 gr daha gitmisti. İnsallah ayni sekilde devam edecegim
Evet sondanda olsa listeye girdim
bana çok geldi aslında dönemk istiyorum ama artı ile dönüş yapamam o yüzden kaldım açıkta.CEYDOS sen ne zaman bitiriyorsun iznini. Bana bir ay yetti.
Tamam canim sen ne zaman dersen :)
Canim cok uzuldum sanada kolayliklar diliyorum, is durumlarindan oturu..
İnsallah canim benim.sizlerin sayesinde canım hepiniz muhteşem kilolar verdiniz. hep böyle olsun
inşallah canım
evet bende çok üzüldüm oysa beklentim indiğim yönündeydi ama nafile. cidden yesem ondan oldu diye göğsümü gere gere sonucu yazıcam ama yemedim. bir ara @AppLesma galiba böyle uzun süre durmuştu sonra gene düşüş başladı. onunla teselli buluyorum.
silinmiş canım endişe etme.
oy oy şimdi yaşları kaç çok zıpırlar.
onuda içiyorum ben canım ev aktara döndü.
hadi hayırlısı. merak ettim gerçekten.
büyük kızım 9 aylıktı oturdu. sonrası emekleme sıfır. 15 aylık yürüdü. hep uyurdu çünkü.
hadi inşallah kaptanım. ne güzel hep birlikte coşacağız bugün.
eksin harika tebrik ederim.bak dikkat edince oluyormuş. hadi bozmadan bu haftada aynı şekilde ilerleyelim.
yok yok kaptanım iyiyim bişey olmadı.
nasılda ağrısı vardır kuzumun inşallah hemen patlatıverirde hem o hem siz rahatlarsınız.
vay be takım coşmuş bu hafta
ne zaman hazır hissedersen canım.
farka gel müthiş. bizde anlıyoruz canım dert etme.
hoşgeldin canım.ben ceyda takım kaptan yardımcısıyım.bizim için aşağıdaki bilgileri doldurursan seni tanımış oluruz.
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :hsbaharmert
İsim (İsteğe Bağlı ):havva
Mesleginiz:muhasebeci
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 tane 4-1.5
Yaşadığınız şehir:k.maras
Boyunuz :164
Kilonuz:80
Hedef kilonuz :68
Kilo alma hikayeniz :evlilik sonrasi ve dogumlar
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?kendimi cok sisman hissediyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?hayir
[/QUOTE
Sorun yok canim. Ben de deminden beri girmeye calistim. Hata verdi.Telefonumda sorun var biraz gec algiliyor kuaura bakmayin kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?