Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 8 Mayıs 2020

kanadali35 .!.:
Iyim canim ; evdeyiz Cocuklarla ugradur , havalar isinsaydi iyi olurdu , siz nasilsiniz cocuklar nasil ?

Bizde ayniyiz cani, senin gibi cocuklarla geciyor gunlerim. :)
Iyi olmak da buyuk nimet su zamanda..

Yawrukush · 8 Mayıs 2020

kanadali35 .!.:
Iyim canim ; evdeyiz Cocuklarla ugradur , havalar isinsaydi iyi olurdu , siz nasilsiniz cocuklar nasil ?

Bizde ayniyiz cani, senin gibi cocuklarla geciyor gunlerim. :)
Iyi olmak da buyuk nimet su zamanda..

plasticwoman · 8 Mayıs 2020

deniz diyette .!.:
Selam kizlar...
Bugün karnim doyana kadar, canimin istediği sağlıklı seylerden yedim. Dün aç gezmistim biliyorsunuz
Sahur yapmamistim.

İftar
1 kase un çorbası
2 tabak kabak yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt

Ara
5 erik
5 kuru kayısı
1 avuç sari leblebi

Ara
Yarim muz
3 ceviz

Su 3 lt
Spor Leslie 2 mil.

Un çorbası olmasa iyiydi :) afiyet olsun Canım

CEYDOS · 8 Mayıs 2020

hsbaharmert .!.:
Kullanıcı Adı :hsbaharmert
İsim (İsteğe Bağlı ):havva
Mesleginiz:muhasebeci
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 tane 4-1.5
Yaşadığınız şehir:k.maras
Boyunuz :164
Kilonuz:80
Hedef kilonuz :68
Kilo alma hikayeniz :evlilik sonrasi ve dogumlar
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?kendimi cok sisman hissediyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?hayir

aramıza hoşgeldin havva. ben kaptan yardımcısı ceyda.disiplinli ve huzurlu bir şekilde kilolarımızı verelim. biriken ağırlıklardan kurtulalım inşallah.

CEYDOS · 8 Mayıs 2020

hsbaharmert .!.:
Telefonumda sorun var biraz gec algiliyor kuaura bakmayin kizlar

sistemde sorun vardı canım düzeldi şimdi

deniz diyette .!.:
Selam kizlar...
Bugün karnim doyana kadar, canimin istediği sağlıklı seylerden yedim. Dün aç gezmistim biliyorsunuz
Sahur yapmamistim.

İftar
1 kase un çorbası
2 tabak kabak yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt

Ara
5 erik
5 kuru kayısı
1 avuç sari leblebi

Ara
Yarim muz
3 ceviz

Su 3 lt
Spor Leslie 2 mil.

afiyet olsun canım iyi yapmışsın arada lazım.

mifihafa · 9 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
tamam canım bu hafta akşam yemeğim salata olacak
bana çok geldi aslında dönemk istiyorum ama artı ile dönüş yapamam o yüzden kaldım açıkta.

Donersin bir an once sende insallah

matilda34 · 9 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Haftaya girebilirsin canim, bu hafta aktif bir sekilde elinden geleni yap olur mu:)

Tamam anlastik cnm

matilda34 · 9 Mayıs 2020

İftarla baslayım ozaman menü paylaşmaya
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak kıymalı bezelye
2 parça ev yapımı tambugday pide ( ilk defa denedim çok güzel oldu)
1 kase cacık
Ara10 erik

Beklenen2 · 9 Mayıs 2020

Bugünkü menüm sahur
2 yumurta 3 4 dilim sucuk 1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Iftar
Yarım kase çorba
2 3 yk güveç 1 yk pilav
Ara
1 dilim tatlı ödül olarak
Şu 2 lt
Spor
2 saat ev işi 360 puan
7000 adım 350 puan
710 puan toplam

Melek Ada · 9 Mayıs 2020

Bugünkü ya da dünkü menüm

Sahur: yulaflı yoğurt, yeşil çay

İftar: çorba, salata, kabak, yoğurt, hurma
Ara: çilek

Su: 2,5 litre
Spor: 30 dakika leslie

hsbaharmert · 9 Mayıs 2020

Ramazanda nasil bi duzen olusturdunuz yemegimi azaltmaya calistim ama yeterli degil sanirim

cokofesttt · 9 Mayıs 2020

Ayy neler olmuş ya valla bi solukta okudum resmen geçmişi bütün arkadaşlarımı tebrik ederim gerçekten harika sonuçlardı hayran kaldım
Bugün ki menüm yoğunluktan farklı oldu
Öğlen 10 fındık iki kere bitter Türk kahvesi
Akşam mercimek çorbası 4 köfte biraz sarma salata
3.5 litre su
Adaçayı
45 dk Leslie
5 bin adım

Yawrukush

CEYDOS

luges

erciyes111 · 9 Mayıs 2020

cokofesttt .!.:
Geçen cuma 64.5
Bugün 63.9
Fark- 600
Yüzde 0.96
Yawrukush CEYDOS luges
Hala inanamıyorum ben 63 leri yıllar sonra gördüm Siz olsamasanız gerçekten yapamazdım hepinize teşekkür ederim
Eki Görüntüle 2631821

Canım tebrik ederim sen de iyi ki buradasın

hsbaharmert .!.:
Selam kizlar bende geldim
Yas 31
Kg 80
Boy 164
Hedef 68k

Hoş geldin canım ☺ amacına burda çok kolay ulaşacaksın emin ol süper bir takıma geldin

Ceydos .!.:
harikasın seninle gurur duyuyorum.

Yaa kaptanım çok teşekkür ederim

fyzanur .!.:
Geçen cuma : 56.9
Yawrukush CEYDOS

Super lisedeki kilolarım bunlar

matilda34 .!.:
Kullanıcı Adı : matilda34
İsim (İsteğe Bağlı ):sevil
Mesleginiz:ev hanimi
Yaşınız :38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 10 yasinda
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :160
Kilonuz:84
Hedef kilonuz :68
Kilo alma hikayeniz :uzun süredir insülin direnci ve tiroid rahatsizligim vardı
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?daha sağlıklı olmak ve istediklerimi daha rahat giyebilmek icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?evet

Aramiza hoş geldin canım ☺

fyzanur .!.:
İyi akşamlar kızlar saclarimi kuruttum , kendimi yatağa attım , iş hayati benim psikolojimi
Çok bozdu psikiyatriste gideceğim artık , mobingler çok yordu beni , bugün
İşte oturdum ağladım bana yaptıkları şeylere . Neyse artık herkesi Allah'a havale ettim
Kimseye gücüm yetmedi .oyhhh şu karantina bitsede spora yazilsam kafam dagilirdi.
Geçmişe bakayim şimdi de kim kaç kilo vermiş merak ediyorum, hayat devam ediyor :)

Canım üzüldüm is yerindeki durumuna. İnşallah bu günler geçer de mutlulukla koşa koşa gideceğin günler gelir

Yawrukush .!.:
Veee 2.lik geldi cok az bir farkla kizlar, hepinize kocaman tebrikler.
Cezamizida sildirdik, harikasiniz kizlar..
Haftaya gevsemek yok ama yine derece alalim :)

Çooook güzel yaşasın 4. Takım

melek ada .!.:
Yaaa birinci olmuşum çok mutlu oldummmm

Tebrik ederim canım ☺

erciyes111 · 9 Mayıs 2020

Cuma günü menüsü
Sahur
iki dilim ekmek ve iki dilim kaşarla tost

Iftar
Bir hurma, Bir kase mercimek çorbası, bir dilim ekmek, 4-5 kaşık patlıcan salatası

Ara bir büyük fincan kahve ve iki ırmikli tatli
Su 2 litre
Spor yok maalesef

CEYDOS

Yawrukush

fyzanur

AyTerapisii · 9 Mayıs 2020

Merhaba yaşım 23 kilom 100. Pkos var bende. 3 yıldır gebelik elde edemedik. Ve 3 yılda takriben 40 kilo aldım hızlı kilo veren bir bünyem var ama öteki ay 10 verdiysem 20 alıyorum. Belki burada aranızdan biri de benim gibidir de akıl verir bana. Yardımlaşırız belki. O yüzden katılmak istedim.

fayfeyfiy · 9 Mayıs 2020

Kuzum tam yazacaktım site gitti

Ben 59.9 çıktım

Ceydos .!.:
Arrietty_ fayfeyfiy P Periannem fyzanur @Puuff kızlar süre dolmak üzere kilo bildirimleriniz bekliyorum
@Tarot520 @AdAstraPerAspera bu sizlere son çağrım takip listemden çıkaracağım kilo bildirimlerinizi bekliyorum.

fayfeyfiy · 9 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
P Periannem fayfeyfiy @Gonulmeyvesi @Tarot520 @AdAstraPerAspera kızlar ben hala sizlerin sonuçlarını beklemekteyim.

Çok çok özür dilerim ... 59.9

fayfeyfiy · 9 Mayıs 2020

Kuzular tebrikler

Yeni gelen arkadaşlar da hoşgeldiniz :)

fayfeyfiy · 9 Mayıs 2020

Ben uğrayamıyorum kusura bakmayın...

Periannem · 9 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Canim hosgeldin, kilonda pek bir artis yok.
Nasilsin iyi misin?

İyiyim teşekkür ederim, finallerimiz online olacağı için bayramdan hemen sonra yapılacak biraz telaş oldu tabii. Onlarla uğraşıyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Guru

Nirvana

Nirvana

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

Guru

Guru

Popüler Üye

Bir mucize olsun artık...ve mucizem benimle...

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....