nihayet dolmalar bitince içim rahatladı.hepsi harika olmuş canım
nihayet dolmalar bitince içim rahatladı.hepsi harika olmuş canımCARSAMBA MENUM
SABAH 9.30DA
Kiymali 2 yumurta
2 kk peynir
Yarim salatalik
Avuc ici kadar pita ekmegi
ARA 12.30DA
Sade filtre kahve
Avuc ici olcusunde pestil, 3 ceviz
OGLEN 14.30DA
3 kuru biber dolmasi (sonunda bitti) :))
2 kasik yogurt
Salata
ARA 17DE
1 muz
AKSAM
Kupanin icine tarhana corbasi koydum, oyle ictim. (1.5 kepce)
1 dilim firinda somon baligi
SU:2LT
SPOR: 2 saat ev isi (alisveris, onlari yikama-sabunlama,yerlestirme, yemek hazirlama, ev toplama, arka bahceyi supurup, yikama) (360)
40dk cocuk pesinde yuruyus (160)
TOPLAM: 520CEYDOS
hiç bitmeyen bir döngünün içinde gibi hissediyorum. habire yemek pişiriyorum yaaaaa bitsin ramazan geçsin corona artık. gerçi şükür halimize o kadar düştü ki burada risk daha rahat dolanır oldum.Selamlar guzel arkadaslarim nasilsiniz , aksaminiz nasil geciyor?
Kaynanam gilde iftar yapacagiz ne var menüde bilmiyorum da felaket başım ağrıyor anlatamam gözlerimi zor açıyorum resmenOncce bir kase corba ic sonrada bol salata
karpuz güzel çıktı mı ayy bende yarın alayım , ama arabam da yok taşıması ölümSelam kızlar sezonun ilk karpuzunu aldik, bir de sofraya oturuncaaaaa
Benim yeşilçay- süt kürü yalan oldu
Karpuz kürü oldu desem yeridir
İftar
1 dilim karpuz
6 zeytinyağli yaprak sarmasi
1kase yoğurt
1 Salatalik
2 yaprak marul
Ara
cay
yesil cay
Ara
Türk kahvesi sade
Sahur yapmıyorum zaten.
Su 3 lt
Spor leslie 2 mil 210 puan
çok güzel.Herkese merheba sevgili takim arkadaşlarım.
Bu günlük menumu paylaşmak icin geldim internetim bitdi diye cok uğrayamıyorum.
Bu gun regl bitdi yarin niyetli olucam insallah.
Sabah: 1 dilim ekmek peynir tere yağ.
Oglen: 2 parca tavuk, 1 dilim ekmek salatalik, peynir.
Su:1.5 devam.
Spor: 200 ip, 100 suguat. 10000 adimbaya adim atmışım.
Toplam-1200
Ev isi cok yaptim nerdeyse tüm gun odacok fazla puan demek bu yüzden yazmiycam.
ayy ben hala çok korkuyorum ceydos, dün sabah işe giderken şu otobüslerde 4 lü koltuklar oluyor ya ona oturdum , karşımdaki iki koltuk boştu yanım da boştu. kızın birisi geldi karşıma oturuverdi. yıldırım hızıyla hiç bir şey demeden ayağa fırlayıp kalktım . kız şok oldu . arkamdan seslendi hanım efendi oturmuyorum kalktım gelin diye , utandım cevapta veremedim. sonra yanıma geldi duymuyormusunuz diyor. cılız sesle maskenin içinden duyuyorum dedim de o duymadı . sonra döndüm yönümü. cebimden peçete çıkardım , peçeteyle tutuna tutuna ayakta gittim işe ,geri dönmeyi yediremedim gururumahiç bitmeyen bir döngünün içinde gibi hissediyorum. habire yemek pişiriyorum yaaaaa bitsin ramazan geçsin corona artık. gerçi şükür halimize o kadar düştü ki burada risk daha rahat dolanır oldum.
ben dünü bilerek yazmadım valla , insanları kötü etkilemeyim dedim . spor cezamı yapayım benArkadaslar menusunu duzenli yazmayan arkadaslarim var lutfen menu-egzersiz ve su miktarinizi duzenli yaziniz.
Bazen firsat olmuyor yazilamiyor ama o zamanda ertesi gun mutlaka yazin.!!!
Bugun listemizi hazirlayacagim, paylasacagim buradada..
bizim artık dönmemiz lazım ceydoşkıskandım mı evet bende dönemk istiyorum dönemiyorum. ne kadar güzel bir karar almışsın canım çok sevindim.
nasılsın deryacım , bebiş geliyormuş hayırlı uğurlu gelsin bebekcik , çok sevindim senin adınaevet cnaim ya sogan, sarimak hic koklayamiyorum bile
amaan dedigin gibi iyiki yapmissinbak simdi verseler de yemezsin
ben de az sonra trendyoldan bir kaç bir şey alacağım . her şey çuval gibi oldu . bir kaç tişörtü 60 dereceye attım çeksin diyede çekmedi. yenisini almak şart oldu , birde 90 dereceye atayım diyorum ama bilemedimgardrobumda sıkıntı yok çok şükür. 36 dan başlayıp 46 ya kadar giden bir koleksiyonum var. ama henüz çıkarmadım. sürekli döngü halinde yaşadığım için tedbirliyim .birde huyum kurusun bişey beğendim mi onu bedenine bakmadan alırım saklarım kenarda elbet birine denk gelir diye.
Hoşgeldin canımselam cnaim, iyiyim sukur hersey yolunda. Evden calismaya devam. cok bulantim oluyor onun haricinde iyiyim canim. Sen nasilsin?
Selam canım iyiyim ben diyete ayak uydurmaya çalışıyorum düzeni oturtamadım halaSelamlar guzel arkadaslarim nasilsiniz , aksaminiz nasil geciyor?
Süper canımCARSAMBA MENUM
SABAH 9.30DA
Kiymali 2 yumurta
2 kk peynir
Yarim salatalik
Avuc ici kadar pita ekmegi
ARA 12.30DA
Sade filtre kahve
Avuc ici olcusunde pestil, 3 ceviz
OGLEN 14.30DA
3 kuru biber dolmasi (sonunda bitti) :))
2 kasik yogurt
Salata
ARA 17DE
1 muz
AKSAM
Kupanin icine tarhana corbasi koydum, oyle ictim. (1.5 kepce)
1 dilim firinda somon baligi
SU:2LT
SPOR: 2 saat ev isi (alisveris, onlari yikama-sabunlama,yerlestirme, yemek hazirlama, ev toplama, arka bahceyi supurup, yikama) (360)
40dk cocuk pesinde yuruyus (160)
TOPLAM: 520CEYDOS
bakalım sen ne yemeklerle sınandın . benim iftar masasında sarmalar , baklavalar ,ramazan pidesi vardı . yarın tartı günü diye yemedim . babamda baklavayı gözüme sokuyor feyza yesene diye , yok dedim diyetteyim . annem diyor ki bulgur pilavı yesene güzel olmuş, yok dedim diyetteyim . alnıma yazacağım artıkKaynanam gilde iftar yapacagiz ne var menüde bilmiyorum da felaket başım ağrıyor anlatamam gözlerimi zor açıyorum resmen
Feyzoş daha 8 kilo mu vercenben de az sonra trendyoldan bir kaç bir şey alacağım . her şey çuval gibi oldu . bir kaç tişörtü 60 dereceye attım çeksin diyede çekmedi. yenisini almak şart oldu , birde 90 dereceye atayım diyorum ama bilemedimhayır alacağım sonra yine boşa gidecek , daha 8 kilo vereceğim . almasan ayrı sorun . geçiş aşaması sorunlu oldu kıyafet açsıından .
bu sefer oturt düzenini kaçma bir yere , verelim birlikte kurtulalım kız :)Hoşgeldin canımBenin’in hayırlı olsun sağlıkla kucağına al inş tebrik ederim
Selam canım iyiyim ben diyete ayak uydurmaya çalışıyorum düzeni oturtamadım hala
Süper canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?