Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

JaneRizzoli · 21 Haziran 2020

Merhaba kızçeler
Nasılsınız?
Menü bildirimine geldim :)
Bugün şekersiz 20. Günüm
Çok sevdiğim bir tatlıyı yaptılar evde
Sütlü tatlı, çok cıslı değil
Ama hiç canım istemedi
Çok güzel değil mi bu
Bugün kahvaltıyı biraz abarttım sanırım
Hem yağlı peynir hem ceviz falan
Ama pazar kahvaltısı da böyle olsun yaa :) dimi
Akşam yemeğinde şalgam 2 bardak, salataya da ilave yaptım.
Arada da 1 bardak naneli ayran içtim.
B Beklenen2

Yawrukush

CEYDOS

FitFiliz · 21 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
T- shirtte guzel fikir akari kokari yok
Lego yapmayi bende seviyorum ama cocuklarla, onlarla olmasa kendim yapmam.
Fakat erkekler bence genel olrak legoyu seviyor, esiminde robotik legolari var birsuru , ceyiziydi onlar :)))

Lego mindstorms mu benimkinin de vardı eskiden. Galiba iyi anlaşırlar tanışsalar

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Esler hic acimasin birbirine , aci yok Rocky :)))

Ama hastalanmiş yaaa...

O yüzüden

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
Acima kiz
Protein tek kiyma. Saglikli yag ise ustune surdugum zeytinyag var
Ya birde astim alerjim de var. Ikiside sebep daha da kotu olmasi icin. Yemek yapmaya kalktim yoksa full yattim.

Yawrukush sabah halledeceğim söz. Hatta zumba videosu var cok sevdigim 30dk. Onu yaparim

Cocuklar basimda surekli. Babalarida evde olsa dibimde bitiyorlar

Yok canim ne acimasi.
Yarin gorursun gününü
ama bu gun dinlen

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Milana firuze canim ikinizde sagliklisiniz, iyisiniz, cocuklariniz iyi, cok sukur bunlara.
Hic sogukluk girmez araniza seni boyle zayiflamis gorcek, o kadar ozledi, vbir araya gelince simsicak olur iliskiniz...

Her zaman insanin icini isitip yuzunu guldurecek sozlerin yokmu senin.
Bu gurup bana cok iyi geliyor.
Insallah dedigin gibi olur.

Melegimkorusun · 21 Haziran 2020

Pazar benim
11:30
Sucuklu yumurta, çok az çeçil peynir, domates, salatalık, 1 dilim low carb ekmek, 8 fındık

14:30
1 kare %90 bitter çikolata, sade Türk kahvesi

16:30
10 tane kadar tuzlu fındık, sade filtre kahve

19:30
5 köfte, yeşil salata, haşlanmış taze börülce salatası

Su: 3lt
Spor: maalesef yok

Yawrukush

CEYDOS

matilda34

MaviFeslegen · 21 Haziran 2020

Kahvaltı
2 yumurta
2 kaşık lor
Salatalık
1 dilim.ekmek

Ara
10 kiraz
4 kayısı küçük
Yarım avakado

Akşam
1 kase semizotu çorbası
4 küçük ızgara köfte

2 buçuk su
1 saat yürüyüş

esmeriiim nerelerdesin kaçamak mi yapiyorsu n yoksa

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Derya_the_queen .!.:
Sahi eşin biliyor mu kilo verdiğini? Yoksa görünce sürpriz mi olacak canım?

Bilecek bir sey yok aslinda beni tanidigi gunden beri ben zaten hep kilo vermeye calisan biriyim, bir aliyorum bir veriyorum.
Gordugunde kilo cerdigmi fark edicekmi onu bile bilmiyorum
Ama 64 ten hedefimi 57-60 arasi degisdirip ve o kilolara ulassam fark eder her halde hic o kadar zayif oldugum bir zaman yok.
Biyle dusununce bir garıp oldum ya insallah basaririm.
zaten suanki motivasyon um bu isim gelene kadar güzelleşemek.

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Su: 2 litre
Spor: 100 mekik, 100 bacak cekme, 100 suguat, 550 ip atlama ve adim sayim: 12000 aslinda daha fazla ama telefonumun sarja ihtiyaci vardi.
Kayisiyi biraz fazla abartdim bu gun gezami bekliyorum.

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Birgaripanne Fitbit iste bu canim..
Bu arada saat daha 11 burada ama 5000 adima yaklasmisim

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Melegimkorusun .!.:
Pazar benim
11:30
Sucuklu yumurta, çok az çeçil peynir, domates, salatalık, 1 dilim low carb ekmek, 8 fındık

14:30
1 kare %90 bitter çikolata, sade Türk kahvesi

16:30
10 tane kadar tuzlu fındık, sade filtre kahve

19:30
5 köfte, yeşil salata, haşlanmış taze börülce salatası

Su: 3lt
Spor: maalesef yok
Yawrukush CEYDOS matilda34

Menu de suda guzel afiyet olsun.
Sporda olsaydi cok daha guzel olurdu tabi.

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Birgaripanne Fitbit iste bu canim..
Bu arada saat daha 11 burada ama 5000 adima yaklasmisim
Eki Görüntüle 2652642

Cok guzelmis canim.
Adim sayin da harika tabiki.

BLU3 · 21 Haziran 2020

Iyi aksamlar Pazar yogunlugu bir de babalar gunu vesilesiyle kardesim bizdeydi esi ve cocuklariyla

Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet, sögüs domates ve kapya, siyah zeytin ve papatya cayi

Ara
Sutlu kahve

Aksam
Firin somon ve salata

Karpuz

Su 2.5 simdilik
30 dk leslie 210 puan

Hyperborea17

CEYDOS

Yawrukush

FitFiliz · 21 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Bilecek bir sey yok aslinda beni tanidigi gunden beri ben zaten hep kilo vermeye calisan biriyim, bir aliyorum bir veriyorum.
Gordugunde kilo cerdigmi fark edicekmi onu bile bilmiyorum
Ama 64 ten hedefimi 57-60 arasi degisdirip ve o kilolara ulassam fark eder her halde hic o kadar zayif oldugum bir zaman yok.
Biyle dusununce bir garıp oldum ya insallah basaririm.
zaten suanki motivasyon um bu isim gelene kadar güzelleşemek.

Bence sen zaten güzelsin, ama fit olmak da artısı olur işin

Eşin farkeder bence. Sensiz iğne ipliğe döndüm dersin canım

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Alttaki reklamlardan alintilarimi ekleyemiyorum pc den girince yazarim artik
Bugun cok yogundu yun yikadik
Sabah
Yulafli omlet 160 gram
1 haslanmis yumurta
8 zeytin
1 tabak salata
1 t kasigi tereyag ve pekmez
Ara
Karpuz 1 dilim
Oglen
5 6 kanat tavuk izgara
Ikindi
1 dilim revani
Aksam
1 dilim karpuz
Spor aksama kadar yun yikama
Su 10 bardak
CEYDOS Yawrukush @YngYang

Her sey guzeldi, ama revani hic olmamis dun zayen odulunu yapmistin.
Bu hatda hadesin cukurna dusersin mazallah.
Bu arada yun yikamak ta cok zor ya hic sevmiyorum.
Yoganmiydi? dosekmiydi?
Daha senin iki gunluk isin var en az bunu sericeksin kuruycak havalantiracaksin o o o o hele yorgan sa ekstra zor.

bnnu · 21 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Bende iyiyim canim bir kucuk kaza oldu evde birde esim supriz yapti, karisik duygular yasadigimiz birgun oluyor:)

Canım geçmiş olsun

Yawrukush .!.:
Kahvalti sonrasi ben camasir katlama- utuleme isine girismistim ,esimde kucuk oglumla oynuyordu..
Sonra Aras babasinin uzerine ziplamis, burun buruna carpismislar esiminde cani yandi epey ama Arasin burnu kanadi
Neyseki baskiyla kani durdurdum , sonrada uyudu.
Verilmis sadakamiz varmis , boyle atlattik.

*Yarinda bizim evlenme yildonumumuz, 12 yil oluyor, zaman su gibi akiyor...
Esim ilk 5 yildan sonra her sene unutur olmustu, ben gecen seneye kadar supriz yapip kutlamaya devam ettim.Fakat gecen sene dedim ki artik bende birakayim, beraber hatirlamayinca bir kiymeti olmuyor..Saka gibi bu sene hatirlamis ve hediye olarak fitbit almis bana..Cok mutlu oldum , egzersizlerimi, yuruyuslerimi, kalp atislarimi her seyi takip edebilecegim.Bana bol motivasyonlu bir hediye oldu.

güle güle kullan sürpriz olmuş çok da güzel olmuş nice senelerinize

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Derya_the_queen .!.:
Bence sen zaten güzelsin, ama fit olmak da artısı olur işin
Eşin farkeder bence. Sensiz iğne ipliğe döndüm dersin canım ☺☺

Ay cok sagol canim.
Bir zayiflasam
Derim vallaha

FitFiliz · 21 Haziran 2020

bnnu .!.:
Canım geçmiş olsun

☺☺ güle güle kullan sürpriz olmuş çok da güzel olmuş nice senelerinize

Banu'cum daha mı yoğun çalışıyorsun artık - sanki daha az görüyorum seni? Nasılsın canım bebiş nasıl?

esmeriiim · 21 Haziran 2020

1delimavi .!.:
Kahvaltı
2 yumurta
2 kaşık lor
Salatalık
1 dilim.ekmek

Ara
10 kiraz
4 kayısı küçük
Yarım avakado

Akşam
1 kase semizotu çorbası
4 küçük ızgara köfte

2 buçuk su
1 saat yürüyüş

esmeriiim nerelerdesin kaçamak mi yapiyorsu n yoksa

vallaha yaptım bugun kacamak
Sabah simit yedım

bnnu · 21 Haziran 2020

Bugünki menüm;
Sabah:
2 yumurtadan peynirli omlet
3 zeytin
Domates, salatalık
1 dilim ekşi maya ekmek
1 tk kaymak
1 çk bal

Saat 16 gibi:dışarıdaydık
Balık ekmek
Şalgam suyu

Ara:
Yarım muz

su: 2 lt ( offf ofiste artacak inşallah)
Spor: 10.000 adım ( çok yürüdüm çok) 500 puan

Yawrukush

CEYDOS

aydingelini

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Rüzgargülü

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

....*4. TAKIM*....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Mammamiaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Mammamiaaa

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....