-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
GerçektenMenu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta ile), sogus domates, salatalik kapya, 1 pancar, yarim avokado, 5 siyah zeytin ve ayra
Ara
Sutlu kahve ve mor erik
Aksam
Kuzu gerdan (haslama-2 porsiyon), taze fasulye ve salata
Yogurt kuru (uyku oncesi)
Su 3 litreyi gectikti, sonrasini saymadim
11 bin adim 550
Arrietty_
Birgaripanne
Yawrukush
Canım menün sporun suyun çok güzel tebrik ederim aynen devamKahvaltı
1 buçuk yumurta
2 dilim.peynir
5 zeytin
Yarım avakado
Salatalık
Çay
Ikındı
1 ytabagi yeşil fasulye
5 kaşık yogurt
1 kase mercimek çorba
1 kayısı 1 anjelika erik
Su 3 litre
Spor
250 twist
50 zıpzıp
1 dk plank
Toplam.860 puan
@Melegimkorusun
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
BennnnŞiir yazasim geldi kim akrostiş şiir ister diyetle ilgili tabi ki
Not: ilk isteyene özel ☺☺
- 4 Şubat 2014
- 5.225
- 18.861
- 448
Tebrikler zümrem kazandinBennnn
hemen basliyom yazmaya 
akrostiş dedim bir de 
bu sondaki yyyy harfleri ne olacak ama yaa 
neyse buluruz 
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Güzel canım.. kısır pasta olmamış ama akşam toplamışsonMenumu paylasayim
Sabah
150 gram yulafli omlet
2 dilimcik kavun
1 dilimcik karpuz
5 zeytin
1 patlican kizartmasi dilimcik
Oglen
3 kasik kisir
3 kasik salata
Pastanin tadina baktim bir catal
Ikindi
Ekmek kosesi yedim gecen kazen abi yazinca canim istedi
Aksam foto da
Su
10 bardak
Spor
9000 adim 450 p
Birazdan yuruyuse gidecegim
1 saat simdiden hesaplayim 60.4 240 p
Toplam
690
Aomine Daiki
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
14.07.2020
11:00
2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
16:00
100 gr et döner
Yarım ince lavaş
1 bardak ayran
20:00
1 şeftali
1 kayısı
Su 2,8 lt
Spor 100 zip 200 p
Birgaripanne
11:00
2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
16:00
100 gr et döner
Yarım ince lavaş
1 bardak ayran
20:00
1 şeftali
1 kayısı
Su 2,8 lt
Spor 100 zip 200 p
Birgaripanne
- 4 Şubat 2014
- 5.225
- 18.861
- 448
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Tek y idi ama site kabul etmediTebrikler zümrem kazandin
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Tesekkur ederimBak hava ne güzel
Laleli bahçelerde bir yürüyüş yap
Uzun uzun yürüdükten sonra
Eve gidip
Sofrayi kur
Koy hafif şeyleri masana
Ye mesela yarım bir avokado
Ye biraz da beyaz peynir
Ye 4 zeytin
Yemeyi unutma aman bir haşlanmış yumurtaa
BLU3 nasıl olmuş
- 4 Şubat 2014
- 5.225
- 18.861
- 448
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
3 ogun yap canim
Firsatin olmazsa is vs 2ana -1 ara ogun yaparsin.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Yoldan cikarma beni
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ben bennnnŞiir yazasim geldi kim akrostiş şiir ister diyetle ilgili tabi ki
Not: ilk isteyene özel ☺☺
Selamlar
Sabah 8:00 1 yesıl elma
Saat 10:00 sütlü kahve
Saat 13:00 peynırlı mevsım salata
Saat 14:00 sütlü filtre kahve
Saat 16:00 1 salatalık
aksam saat 20:30 ızgara tavuk pırzola ve borulce salatası 2 dılım patlıcan kızartmasından aldım dayanamadım
su 2 lt
Spor yapamadım henüz bugun oğlumun dogumgunu
Onla uğraşıyorum
hedıyesıyle meşgulüz 
ciseak77
Sabah 8:00 1 yesıl elma
Saat 10:00 sütlü kahve
Saat 13:00 peynırlı mevsım salata
Saat 14:00 sütlü filtre kahve
Saat 16:00 1 salatalık
aksam saat 20:30 ızgara tavuk pırzola ve borulce salatası 2 dılım patlıcan kızartmasından aldım dayanamadım
su 2 lt
Spor yapamadım henüz bugun oğlumun dogumgunu
Onla uğraşıyorum
hedıyesıyle meşgulüz
ciseak77
- 4 Şubat 2014
- 5.225
- 18.861
- 448
Kaptansın diye bir güzellik yaparım Özge'cim.
Başlıyorum birazdan sen istedin
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Fit olmak icin cikmis yola,Rica ederim
İlk is katilmis 4. Gruba,
Tatli bir merhabayla,
Faal olmaya baslamiz aramizda.
İstikrardir gobek adı
Layiktir zirvelere
İleriye tasir takımını
Zafer pariltisi gozlerinde...
FitFiliz
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
W biraz zorlayacak ama heyecanla bekliyorumKaptansın diye bir güzellik yaparım Özge'cim.
Benzer Konular
