-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Menun guzel ancak hem bulgur hem 2 dilim ekmek fazla olmus canim 50 ip atlama cezasi geldi sana bnde bugün 5 6 kasik kisir yedim bnde cezami bekliyorum senden
su miktarini da biraz artirsan daha iyi olacak canim son olarak da menüne bni etiketlemiyi unutma
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Selam kızlar 
Menümü yazayım bugün çok yedim galiba
Kahvaltı
1yumurta,1koz kapya ,3zeytin 1tk acuka, domates salatalık 1 dilim TB ekmeği kalındı 1.5 sayabiliriz
Ara şekersiz Nescafe 3 ceviz
Öğle taze fasulye
Akşam
8kara lahana sarması,1kase pul biberli yoğurt
Ara yarım muz yeşil çay
Su 600ml
Spor6800 adım ,100jj
Regl oldum
Yawrukush
Arrietty_
Menümü yazayım bugün çok yedim galiba
Kahvaltı
1yumurta,1koz kapya ,3zeytin 1tk acuka, domates salatalık 1 dilim TB ekmeği kalındı 1.5 sayabiliriz
Ara şekersiz Nescafe 3 ceviz
Öğle taze fasulye
Akşam
8kara lahana sarması,1kase pul biberli yoğurt
Ara yarım muz yeşil çay
Su 600ml
Spor6800 adım ,100jj
Regl oldum
Yawrukush
Arrietty_
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Menun guzel ancak hem bulgur hem 2 dilim ekmek fazla olmus canim 50 ip atlama cezasi geldi sana bnde bugün 5 6 kasik kisir yedim bnde cezami bekliyorum senden
Tamam canım 50 ip yarın yaparım inşaallah.. ben kalori hesabı yaptığım için kalorimi gecmedigi sürece dilediğini yiyorum zamanında bu kalori diyeti ile 15 kiloya yakın vermiştim.. ondan dolayı böyle rahat davrandim. Benim gibi yiyeceklerden vazgeçmeyen insanlar için muhteşem oluyor bu diyet düşün bugün canın burger menü çekti diyelim günlük kalorin 1200 ve bu menü 1200 kalori o zaman onunla bir günü tamamlayacksin başka bişey yemek yok. (Tabi her zaman böyle bişey yapmıyorum
)Senin cezanda aynı olsun o zaman canım 50 ip
Bundan sonra seni etiketlerim canım
Kalori hesaplama cok iyiymis yaTamam canım 50 ip yarın yaparım inşaallah.. ben kalori hesabı yaptığım için kalorimi gecmedigi sürece dilediğini yiyorum zamanında bu kalori diyeti ile 15 kiloya yakın vermiştim.. ondan dolayı böyle rahat davrandim. Benim gibi yiyeceklerden vazgeçmeyen insanlar için muhteşem oluyor bu diyet düşün bugün canın burger menü çekti diyelim günlük kalorin 1200 ve bu menü 1200 kalori o zaman onunla bir günü tamamlayacksin başka bişey yemek yok. (Tabi her zaman böyle bişey yapmıyorum
Senin cezanda aynı olsun o zaman canım 50 ip
Bundan sonra seni etiketlerim canım
cezami bnde yarin yapayim 
Yok yok degılayyy kusura bakma oglan benimki gibi gozu bir acilinca 2 saat kapanmayan turden degildir insallah
İnşallah ıyı olur ben 500 gr a şükür dıyecegımTartı sonucu merakla bekliyorumBakalım nekadar eksi getirecek
Ketozıse girmek ne kızaraya bisey sıkıstırman ketosize girmene engel olabilir canim bu sefer de fazla kalori almis olursun pek verim alamazsin.
ben vazgectim detaylarini okuyunca. bilimsel bisey bu yani 1 kacamak yapayim ne olacak demeye gelmiyor
benım oyle bı nıyetım yokkı detoks gıbı olsun ıstedım. Yumurta dıyetı bı dıyet var mesela. Sabah meyve yumurta oğlen tavuk meyve falan fılan ne zararı varkı suan kafam karıstı
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Kalori hesaplama cok iyiymis ya
ben çünkü şu yasak kesinlikle yemiyeceksinli diyetleri yapamam 2 gün yapsam 3. Gün kesin bozarım o yüzden bana en iyi uyan diyet bu hemde baya kilo verdiriyor bana
Bugunku menüm sabah
2 yumurta peynir
1 dilimden az keprkli ekmek
Ogle
5 6 kasik kısır
Aksam
1 kase corba
2 kofte
3 4 tane de hamsi
Su 2.5 3 olmuştur saymadim gerçekten
Spor yapamadim bugun
3 saat anneme ev isi yaptim yemek falan yaptim
Yawrukush
Birgaripanne
Birgaripyolcu06
2 yumurta peynir
1 dilimden az keprkli ekmek
Ogle
5 6 kasik kısır
Aksam
1 kase corba
2 kofte
3 4 tane de hamsi
Su 2.5 3 olmuştur saymadim gerçekten
Spor yapamadim bugun
3 saat anneme ev isi yaptim yemek falan yaptim
Yawrukush
Birgaripanne
Birgaripyolcu06Cok iyiymis gercekten mesela bugun canim cok tatli istedi ama durdum kalori hesabi olsaydi kesin yerdimben çünkü şu yasak kesinlikle yemiyeceksinli diyetleri yapamam 2 gün yapsam 3. Gün kesin bozarım o yüzden bana en iyi uyan diyet bu hemde baya kilo verdiriyor bana
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Bugunku menüm sabah
2 yumurta peynir
1 dilimden az keprkli ekmek
Ogle
5 6 kasik kısır
Aksam
1 kase corba
2 kofte
3 4 tane de hamsi
Su 2.5 3 olmuştur saymadim gerçekten
Spor yapamadim bugun
3 saat anneme ev isi yaptim yemek falan yaptim
Kısır için ceza almıştın zaten gerisi güzel canim
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Cok iyiymis gercekten mesela bugun canim cok tatli istedi ama durdum kalori hesabi olsaydi kesin yerdim
Yinede sen bana uyma bu diyet herkese iyi gelmeyebilir
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Iyi aksamlar
9.30 1 h yumurta peynir domates 4 ceviz 2 yk kuru uzum
17.00 2 kofte 1 kucuk biber dolmasi salata yogurt
20.00 muz yogurt
Su 2 litre
Adim. 6.000
Misafir olmasina ragmen cok guzel beslenmissin
Su ve adim da misafire oldugu halde iyi :)
Guzel eksiler gorecegiz yarin
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
İyim özgecim teşekkürler , özledim burayı. Buraya menü yazmak ayrı bir sorumlulukmuş sırf menü yazacağım diye pek çok seyi dikkat ederek yiyordum şu bir haftada sanki sevgilimden ayrıldım da boşluğa düştümbnnu , @aydingelini , @pesto26 , @MotivatedAlready , @MorVampirella , @BlueSkyyyy , @1delimavi , @cokofesttt , @mifihafa , @Aomine Daiki , @Melegimkorusun , @Milana firuze , @AppLesma , @erciyes111 , @asena87 , @matilda34 , @angelnesss , @plasticwoman , @fyzanur kizlar kulaklariniz cinlasin, iyi misiniz hepiniz, kucak dolusu sevgiler...
@DeryaOnDiet , @tomrs sizler nasilsiniz tatli anneler
yemeklere regl dolayısıyla da çok dikkat edemedim ama dikkat etmediğim için de her gün yürüyorum, yol su elektrik olarak bana nasıl geri döndü bilmiyorum :) sizlerde ne var ne yok nasılsın 
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Günaydın canım hayırdır bu heyecanını neye borçluyuzCanım takım arkadaşlarım herkese günaydın bugün benim için çok heyecanlı bir günnnn
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Günaydın canım hayırdırCanım takım arkadaşlarım herkese günaydın bugün benim için çok heyecanlı bir günnnn
