• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Iyi aksamlar canim
Ise dönüs yapiyormussunuz. Hayirli olsun.
Esin ve annen daha iyidir umarim

Menulere gelirsek cok guzel ve dengeli
su miktarin ilk gunden beri cok guzel
Adim da dedigin gibi yarin daha iyi olur .
Telefona uygulama yukle bence. Oyle daha kolay
Var kaptanım yarın telefonum u cebimden çıkarmayacağım teşekkür ederim evet işe dönüyorum çok şükür
Annem daha iyi imiş
Eşimde işe dönünce iyi olacak inşallah
 
Var kaptanım yarın telefonum u cebimden çıkarmayacağım teşekkür ederim evet işe dönüyorum çok şükür
Annem daha iyi imiş
Eşimde işe dönünce iyi olacak inşallah
Antidepresan yazdi doktor diye okudum sanki ?
Dogru hatirliyor isem yardim eder, kisa surede.
Sevindim annenin durumu iyiye gitmesine.
:kk200:
 
Iyi aksamlar kizlar nasilsiniz?
B Beklenen2 gecen sefer mesajina cevap verememistim gulum ben iyiyim sen nasilsin?
Arrietty_ Arrietty_ , CanTorun CanTorun melatonin uyku icin oldukca ise yariyor.Birde dogal lavanta yagi alip yastik,yorganiniza surebilirsiniz.Aromaterapide sakinlestirici, uyku verici bir etkisi vardir.
Birgaripanne Birgaripanne kaptan yardimciligindan ayrilmissin gulum, mezuniyetinde hayirli olsun.
Hepinizi opuyorum 🤗🧡
 
Iyi aksamlar kizlar nasilsiniz?
B Beklenen2 gecen sefer mesajina cevap verememistim gulum ben iyiyim sen nasilsin?
Arrietty_ Arrietty_ , CanTorun CanTorun melatonin uyku icin oldukca ise yariyor.Birde dogal lavanta yagi alip yastik,yorganiniza surebilirsiniz.Aromaterapide sakinlestirici, uyku verici bir etkisi vardir.
Birgaripanne Birgaripanne kaptan yardimciligindan ayrilmissin gulum, mezuniyetinde hayirli olsun.
Hepinizi opuyorum 🤗🧡
Tesekkurler canim...🤗
 
Rica ederim ben melatoninden once lavanta yagini deniyorum ki cok sefer etki edip uyutuyor beni, iyi aksamlar.🧡
Bendeki nasil bir dertse 1 yil once 5.gece de uyuyamayinca acile gittik. Damardan diazem yapildi ve ben yine uyuyamadim... 😔
Sonra 1 haftalik bir tedaviyle 6 saat uyumaya basladim.
Ama hic bir sekilde duzenim bozulmayacak ve stres olmayacak. Mumkun mu?
Olmuyor iste...
 
Bendeki nasil bir dertse 1 yil once 5.gece de uyuyamayinca acile gittik. Damardan diazem yapildi ve ben yine uyuyamadim... 😔
Sonra 1 haftalik bir tedaviyle 6 saat uyumaya basladim.
Ama hic bir sekilde duzenim bozulmayacak ve stres olmayacak. Mumkun mu?
Olmuyor iste...
Gecmis olsun,stres her hastaliga davetiye cikariyor malesef :(
 
bnnu bnnu nasilsin canim. Bebek & is?
BLU3 BLU3 sen nerelerdesin canim. Ilk iznime cikip birkac hafta sonra gelirim dedin. Gidis o gidis :cry:
Melegimkorusun Melegimkorusun siz nasil oldugunuz canim?
G GCA atlattin mi coronayi canim?Umarim iyisindir
fyzanur fyzanur senide cok merak ediyorum. Umarim hersey yolundadir
mifihafa mifihafa sende yoksun bayadir,Memlekete gidip gelecektin :cry:
pesto26 pesto26 yogunugun devam ediyor mu canim ?
Mor Vampirella Mor Vampirella

matilda34 matilda34 asena87 asena87 erciyes111 erciyes111 deniz diyette deniz diyette Sismaniye Sismaniye sserendipity sserendipity angelnesss angelnesss kizlar siz ne alemdesiniz?
 
Bugünün bildirimi
Kahvaltı 2 yumurtadan maydanozlu omlet salatalık kahve
Öğlen kahve ve 4/5 adet kuru üzüm
Akşam bir tabak kısır ayran bir kase de tarhana çorbası

Su 3.5 lt
Leslie 3mile
Squat 35 adet 105 puan
Mekik 20 adet 60 puan
Abs sit up 35 adet 105 puan
Toplam 270 puan
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_
 

Eklentiler

  • 209A137D-B862-466B-82F9-A4039908534D.webp
    209A137D-B862-466B-82F9-A4039908534D.webp
    15,4 KB · Görüntüleme: 22
Bugünün bildirimi
Kahvaltı 2 yumurtadan maydanozlu omlet salatalık kahve
Öğlen kahve ve 4/5 adet kuru üzüm
Akşam bir tabak kısır ayran bir kase de tarhana çorbası

Su 3.5 lt
Leslie 3mile
Squat 35 adet 105 puan
Mekik 20 adet 60 puan
Abs sit up 35 adet 105 puan
Toplam 270 puan
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_
Onca adim arasinda bu kadar spor 👏
Herseyi ile mukemmel bir gun olmus sedulu sedulu 🥰
 
Iyi aksamlar kizlar
Bugun erken bildirim yapayim
18. 15 saat :)
Birsey yapcak halim kalmadi.

Ilk ögün 12.15 de
Cig kucuk bezelye. 1,5 balik :KK70:
2 kasik salata

Aksam 17. 30 da
8minik kofte
Cig bezelye
2 yk Alabas, Badem birazda yogurtlu salata
Daha sonra 1 kasik daha ekledim

Adim 22.528

450 ml yesilcay
2 x 300 ml hibiscus Cayi
3 L su 💦

@_Vera_
Afiyet olsun, harika duruyor
 
bnnu bnnu nasilsin canim. Bebek & is?
BLU3 BLU3 sen nerelerdesin canim. Ilk iznime cikip birkac hafta sonra gelirim dedin. Gidis o gidis :cry:
Melegimkorusun Melegimkorusun siz nasil oldugunuz canim?
G GCA atlattin mi coronayi canim?Umarim iyisindir
fyzanur fyzanur senide cok merak ediyorum. Umarim hersey yolundadir
mifihafa mifihafa sende yoksun bayadir,Memlekete gidip gelecektin :cry:
pesto26 pesto26 yogunugun devam ediyor mu canim ?
Mor Vampirella Mor Vampirella

matilda34 matilda34 asena87 asena87 erciyes111 erciyes111 deniz diyette deniz diyette Sismaniye Sismaniye sserendipity sserendipity angelnesss angelnesss kizlar siz ne alemdesiniz?
korona oldum canim ya yeni yeni toparlaniyorum.
 
Back
X