- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
İyi akşamlar canım eve git de dinlen yorulmuşsundur baya yaa işiniz zor allah kolaylık versin bende sabah kötüydüm de oğlum uyuyunca bende bi uyumuşuz 3 saat kadar
ilk kez böyle bişe oluyo şoklardayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ilk kez böyle bişe oluyo şoklardayım- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Sende yaparken seramik tavada yağsız ve tuzsuz yap bi daha yaparken öyle dene bi canımSen aklamıştın mısırı geçen ekşi çıkarak
Benim için tam tersi durum oldu
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Ara ara yaziyordum bunu...CanTorun diyetisyenle bugun görüştük. Dedim benim kilom gitmiyor. Oda dedi ki cunku kasa ceviriyorsun. Ne yapıyorsun
bende videolari falan anlatım . Aynen sizin deddiginizi dedi. Zaten demisti ama ben uymamistim. Sadece yuru dedi. Ben kardiyo yapacağın zamanda söyleyeceğim dedi. Haftanin 5 günü yuruyecegim insallah sadece soz verdim.
E English_teacherrr
Bu hafta yogurt sut karbonhidrat yok.
Sadece yesil cay içeceğim sabahlark
Sonra da 12 de yesil salata falan filan türünde beslenecegim kurallara güzelce uyarsa. Haftaya hedefimiz 63 insallah dedi. Bakalim canim.
Su falan fıstık cok iyi dedi ama kismi hepimiz biliyoruzzaten.
Arrietty_ @_Vera_ bu yogurtsuz fakan filan surec keto mi?
Birde @esmeriiim çokgecmis olsun.
Normalde gencler daha hizli kilo vermeli.
Biyolojik bir sorun yoksa, uygulamada vardir degil mi?
Simdiden sonra tikir tikir gider insaallah canim...
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Gece uykumun buyuk bir kismi...İyi akşamlar canım eve git de dinlen yorulmuşsundur baya yaa işiniz zor allah kolaylık versin bende sabah kötüydüm de oğlum uyuyunca bende bi uyumuşuz 3 saat kadar
Masallah, uyuyabilene cok imrenirim.
Uyuyan birini gorunce parmak ucumda yururum...
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Aklımda bi daha canım isterse öyle deneyeceğim
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Çocuklarla yalnızdım, ancak şimdi bakabiliyorum, saat 11:30 da etimek, 1kk peynir, 7 zeytin, 10 fındık ve yeşilçay vardı. 15:00 gibi kefir ve yeşil elma yedim. Birazdan tavuk ve salata yiyeceğim. Henüz spor yok, saadece adımda 3000 civarıyım.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Gece pek uyutmadı sağolsun valla gündüz töbe uyuyamazdım bende dedim yatıyım uyurum belki gözümüzü bi açtık saat 2 filan sanıyorum 4 olmuşşşş resmen abla bende ilk kez bu kadar gündüz uyudumGece uykumun buyuk bir kismi...
Masallah, uyuyabilene cok imrenirim.
Uyuyan birini gorunce parmak ucumda yururum...
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Ben cips, kraker hiç sevmem, ama çikolata iyi olurdu.Yaa canın hiç cips felan çekmiyor mu? Şimdi bir kahve yanına tatlılar hahaha 10 palet gofret felan ardından cips kraker felan sonrasında bir burger menü hiç fena olmazdı bana
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
menünü tam yaz karar veririz@_Vera_ yaaa akşama dizim var mısır patlatsam da yisem diyom olurmu kii
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
E hadi benden ufak bir kase misir geldiBugünkü menüm @_Vera_
Sabah yarım elmalı yulaf lapası
Akşam 150 gr patlıcan yemeği 1 kase yoğurt
Uyuduğum için aralarda bişe yemedim
Su 3 lt olacak sporları sonra eklerim
sedulu A Aylakkadin
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
yaaa ne şanslısınız 1 koca paket yerdim eskiden gofreti sevmemek en iyisiBen bu söylediklerini yiyemiyorum
Cips yesem 5 taneyi geçmez
Gofret 1 adet yesem ağzımda 1 çuval şeker var gibi gelir
bende unuttum abla ama arada eski düzenim geliyor aklıma güel günlerdi hahaha@_Vera_ benim de canim cisss mamalardan cekmez.
Hele cips, kola, yas pasta vs hiiiic isim olmaz.
Regl oncesi cikolata cekerDİ.
Onu da unuttum.
Onun yerine meyve kurusu ceker oldu.
Ama acili, acisiz her turlu kebap canim cekiyor.
Kirmizi eti cokca yedigim icin, bir sekilde unutuyorum...
senin yaptıkların zaten harikalar ama işte uğraşmak lazım ben hiç sevmiyorum öyle uğraşmayı
bende artık kas yapma işini bıraktım
E English_teacherrr
Bu hafta yogurt sut karbonhidrat yok.
Sadece yesil cay içeceğim sabahlark
Sonra da 12 de yesil salata falan filan türünde beslenecegim kurallara güzelce uyarsa. Haftaya hedefimiz 63 insallah dedi. Bakalim canim.
Su falan fıstık cok iyi dedi ama kismi hepimiz biliyoruzzaten.
Birde @esmeriiim çokgecmis olsun.
bende 4100 adım var pilates yapmıcam cumaya kadar leslie de yapmıcam evde biraz daha adımlarım ama
yaa bu takım cipsi neden sevmiyor
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Bugünkü menüm @_Vera_
Sabah yarım elmalı yulaf lapası
Akşam 150 gr patlıcan yemeği 1 kase yoğurt
Uyuduğum için aralarda bişe yemedim
Su 3 lt olacak sporları sonra eklerim
menün az olduğu için bende ceza vermem yiyin gariE hadi benden ufak bir kase misir geldi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Süpersin kaptan sağol çayla yirim gari
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Takımı yoldan çıkarıyorumNe cok abur cubur konusu olmus :))
Ben ise yurudum. Isten Eve simdide. 17bin i geciyor adim. Tamamen istek disi
17 bin maşallah kaptanım
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Bende 11000 var daha çok adım atmam lazım. Oğlanla biraz parka çıktık iyi geldi kaç gündür evde bunaldik ikimizdeNe cok abur cubur konusu olmus :))
Ben ise yurudum. Isten Eve simdide. 17bin i geciyor adim. Tamamen istek disi
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Simdi yogurt yemeyecegim
Sut icmeyecegim
Meyve yemeyecegim
Kepekte yemeyecegim
Ekmekte yemeyecegim
Bildiklerim bunlar
Bana ne yiyebileceğimi soyleyecek
Bende ona gore ayarlayacağım.
Simdi deli gibi yürüyorum.
Eve gidince hemen yiyebileveklerimin listesini yazacagim
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Cok çok teşekkür ederim inşallahAra ara yaziyordum bunu...
Normalde gencler daha hizli kilo vermeli.
Biyolojik bir sorun yoksa, uygulamada vardir degil mi?
Simdiden sonra tikir tikir gider insaallah canim...
