Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ebraryusuf · 14 Eylül 2011

bende -lerdeyim.ama cuma sööliyim süpriz olsun

bugünkü menümmm:

kahvaltı 1 yumurta,beyaz peynir.3-4 dal maydonoz
öglen :evde degildim aç kaldım((
akşam:1 kase yulaflı yayla çorbasıı şimdide süt içiyorummm

bugün bööle bomboş saglıksız beslenerek,ögün atlayarak bigün geçirdim maalesef , yemege vaktim yoktu,açlıkta hissetmedim yarın telafi edicem işallahh..

deniz1984 · 14 Eylül 2011

ebraryusuf .!.:
bende -lerdeyim.ama cuma sööliyim süpriz olsun

bugünkü menümmm:

kahvaltı 1 yumurta,beyaz peynir.3-4 dal maydonoz
öglen :evde degildim aç kaldım((
akşam:1 kase yulaflı yayla çorbasıı şimdide süt içiyorummm

bugün bööle bomboş saglıksız beslenerek,ögün atlayarak bigün geçirdim maalesef , yemege vaktim yoktu,açlıkta hissetmedim yarın telafi edicem işallahh..

ay bu neeeeeeeeeee..senin yerine ben acıktım listeyi görünceee

hasretim34 · 14 Eylül 2011

ebraryusuf .!.:
bende -lerdeyim.ama cuma sööliyim süpriz olsun

bugünkü menümmm:

kahvaltı 1 yumurta,beyaz peynir.3-4 dal maydonoz
öglen :evde degildim aç kaldım((
akşam:1 kase yulaflı yayla çorbasıı şimdide süt içiyorummm

bugün bööle bomboş saglıksız beslenerek,ögün atlayarak bigün geçirdim maalesef , yemege vaktim yoktu,açlıkta hissetmedim yarın telafi edicem işallahh..

afiyet olsun canim,bende dünden beri dogru dürüst yemiyorum,dün disardaydim yiyemedim bugünde canim yememk istemedi hic nedense

sabah
1 mandalina
beyaz peynili domatesli tost
zeytin salatalik

ara1 mandalina
1 elma

ögle
findik

aksam 2 elma ve findik yedim

yarin sebze alisverisi yapicam yoksa ayarim bozulacak bu gidisle

prenses68 · 15 Eylül 2011

ya kizlar yaaaaaaa offff
bugun öküz gibi yedim arkadaslarimda bendeydi hep yedim yedim orusun son günü 65 kiloydum simdi 70 5 kilo almisim ya cook pismanim diyetede bi türlü baslayamadim offf
ya nolur destek verin bana bu gidisle daha cook alcam ya

deniz1984 · 15 Eylül 2011

hasretim34 .!.:
afiyet olsun canim,bende dünden beri dogru dürüst yemiyorum,dün disardaydim yiyemedim bugünde canim yememk istemedi hic nedense

sabah
1 mandalina
beyaz peynili domatesli tost
zeytin salatalik

ara1 mandalina
1 elma

ögle
findik

aksam 2 elma ve findik yedim

yarin sebze alisverisi yapicam yoksa ayarim bozulacak bu gidisle

yasemin bu ne fındık ve elmaaa..hiç sağlıklı değil canımm.cıkssss onaylamıyorumm..metabolziman yavaşlarr..

mersa · 15 Eylül 2011

iyi geceler kızlar ,
gecenin bu saatinde tarçının sayesinde yarım saat yürüyüş yaptım.ve bu geceyi kaçamaksız atlattım.akşam balık ve salata yedim.tel den yazıyorum o yüzden ilkokul çocukları gibi yazıyorum.ben kaçar sabahda tarçın nöbetim var.byyyyy :)))

mersa · 15 Eylül 2011

iyi geceler kızlar ,
gecenin bu saatinde tarçının sayesinde yarım saat yürüyüş yaptım.ve bu geceyi kaçamaksız atlattım.akşam balık ve salata yedim.tel den yazıyorum o yüzden ilkokul çocukları gibi yazıyorum.ben kaçar sabahda tarçın nöbetim var.byyyyy :)))

irem-ozge · 15 Eylül 2011

Günaydın kızlar.

Bugünde eksideyim düne göre. Yarını sabırsızlıkla bekliyorum

mersa .!.:
iremcim doğum günün kutlu olsun nice uzun yıllara sevdiklerinle ve ailenle beraber.

Saol canım. Eksik olma.

hasretim34 .!.:
tesekür ederim canim,limden geleni yapmaya devam edicem,montinin kuallarina uymaya evam edicem ins,yalniz ögünlerimi düzenlemem lazim iste oda olur inn su isler bi bitsinde :)

ins canim ins,menünde afiyet olsun.limonata dedin canim ekti simdi bende yapmistim onu ramazanda cok güzel oluyo ama montide tatlandrici yasak :)

Yasom iyi gidiyorsun birde biraz daha çeşit eklersen menülerine iyi olacak.
Tatlandırıcı bende kullanıyorum nadiren. Günde 2 tane falan.

deniz1984 .!.:
selam çıtırlarr

ne alemdesiniz bakemm..herkes ekside demiii..geçmişi okumadan direkt dalış yapıyorumm..bugun ki menümm

sabah. peynir, domates, 4-5 adet kızartma, 2 dilim salam, 1 dilim çavdar

ara. eşime yaptığım salatadan 2 çatal

öğle. yoğurtlu ıspanaki salata, 1 dilim çavdar

ara.yoğurt

akşam. oğluma yaptığım sebze çorbasına tuz baharat ekleyip yidimm:), ıspanak ve yoğurt..bide domates dilimledimm, 1 dilim çavdar

ara..kahvemi yaptım yudumluyorum size karşı..ara saydım bunuda..

3 mil yol gittim

yarın şehir dışına gidiyorum..tez savunmam var..spor yapamam, ama yedikleirme özenecem inşallahhh..hocalara pastalar börekler yaptırcazzz..tutabilirmiyim kendimi acabaaa

Tut canım aman diyim kanma o kalorili yemeklere.

mersa .!.:
iyi aksamlarr
kizlar hepiniz eksidesiniz galiba cok guzel bende eksideyim ama yarim kilo.yasemincim bir aksilik olrda giremezsem yarim kilo vermisim bilgin olsun.

Maşallah cnm tebrik ederim.

ebraryusuf .!.:
iyi akşamlar

canım cigeri nasıl yaptıgını yazabilirmisin??ben hiç denemedim yagsız nasıl oluyo??

ebraryusuf .!.:
bende -lerdeyim.ama cuma sööliyim süpriz olsun

bugünkü menümmm:

kahvaltı 1 yumurta,beyaz peynir.3-4 dal maydonoz
öglen :evde degildim aç kaldım((
akşam:1 kase yulaflı yayla çorbasıı şimdide süt içiyorummm

bugün bööle bomboş saglıksız beslenerek,ögün atlayarak bigün geçirdim maalesef , yemege vaktim yoktu,açlıkta hissetmedim yarın telafi edicem işallahh..

Evet biraz sağlıklıksız olmuş ama arada olur.

hasretim34 .!.:
afiyet olsun canim,bende dünden beri dogru dürüst yemiyorum,dün disardaydim yiyemedim bugünde canim yememk istemedi hic nedense

sabah
1 mandalina
beyaz peynili domatesli tost
zeytin salatalik

ara1 mandalina
1 elma

ögle
findik

aksam 2 elma ve findik yedim

yarin sebze alisverisi yapicam yoksa ayarim bozulacak bu gidisle

Canım çok sağlıklsız olmuş ya. Biran önce düzenle kendini.

prenses68 .!.:
ya kizlar yaaaaaaa offff
bugun öküz gibi yedim arkadaslarimda bendeydi hep yedim yedim orusun son günü 65 kiloydum simdi 70 5 kilo almisim ya cook pismanim diyetede bi türlü baslayamadim offf
ya nolur destek verin bana bu gidisle daha cook alcam ya

Ay naptın şekerim sen ya. Ramazandan çıkalı ne kdr oldu ki daha.

mersa · 15 Eylül 2011

günaydın millettt,sabah nöbetine gittim tarçınla o işini yaptı ama acelem olduğu için yürüyüş yapamadık.yinede hergün hiç yürümedim desem tarçından dolayı günde en az yarım saat farketmeden yürüyorum.günde 6 sefer aşağı indiriyoruz 3 sefer ben 3 seferde kızlar indiriyor.en azından bana harekete oluyor.yine tarçının bir faydası daha günde 2 veya 3 sefer ev siliyorum ee buda hareket o yüzden spor yapmaya ne vaktim kalıyor şimdilik ne de gücüm.birazdan kahvaltımı yapacam vakit bulursam ve kendimi iyi hissedersem biraz havuza girmeyi düşünüyorum.

mersa · 15 Eylül 2011

prenses68 .!.:
ya kizlar yaaaaaaa offff
bugun öküz gibi yedim arkadaslarimda bendeydi hep yedim yedim orusun son günü 65 kiloydum simdi 70 5 kilo almisim ya cook pismanim diyetede bi türlü baslayamadim offf
ya nolur destek verin bana bu gidisle daha cook alcam ya

aman canım dikkat et sen günlük yediklerini buraya yaz ağzına attığın her lokmayı buraya çekinmeden yazki birbirimizi eleştirip frenleyelim.bu aralar bende hala diyet moduna giremedim gerçi böyle bana daha kolay geliyor .diyetteyim dediğim anda daha fazla acıkıyorum ama normal akışına bırakırsam ufak tefek kaçamaklarla daha sağlıklı oluyor bence.tabi böyle yaparak 2 alıp geri döndüm takıma.

hasretim34 .!.:
afiyet olsun canim,bende dünden beri dogru dürüst yemiyorum,dün disardaydim yiyemedim bugünde canim yememk istemedi hic nedense

sabah
1 mandalina
beyaz peynili domatesli tost
zeytin salatalik

ara1 mandalina
1 elma

ögle
findik

aksam 2 elma ve findik yedim

yarin sebze alisverisi yapicam yoksa ayarim bozulacak bu gidisle

hasretim canım sen aç geziyosun yaa .

ebraryusuf .!.:
bende -lerdeyim.ama cuma sööliyim süpriz olsun

bugünkü menümmm:

kahvaltı 1 yumurta,beyaz peynir.3-4 dal maydonoz
öglen :evde degildim aç kaldım((
akşam:1 kase yulaflı yayla çorbasıı şimdide süt içiyorummm

bugün bööle bomboş saglıksız beslenerek,ögün atlayarak bigün geçirdim maalesef , yemege vaktim yoktu,açlıkta hissetmedim yarın telafi edicem işallahh..

evet biraz düzensiz olmuş.ama en azından yulaflı çorba iyi olmuş.

tugbaemrah · 15 Eylül 2011

İrem&Özge .!.:
Günaydın kızlar.

Bugünde eksideyim düne göre. Yarını sabırsızlıkla bekliyorum

Saol canım. Eksik olma.

Yasom iyi gidiyorsun birde biraz daha çeşit eklersen menülerine iyi olacak.
Tatlandırıcı bende kullanıyorum nadiren. Günde 2 tane falan.

Tut canım aman diyim kanma o kalorili yemeklere.

Maşallah cnm tebrik ederim.

Evet biraz sağlıklıksız olmuş ama arada olur.

Canım çok sağlıklsız olmuş ya. Biran önce düzenle kendini.

Ay naptın şekerim sen ya. Ramazandan çıkalı ne kdr oldu ki daha.

özgeeeeee ben geldimmmmmmm

hasretim34 · 15 Eylül 2011

prenses68 .!.:
ya kizlar yaaaaaaa offff
bugun öküz gibi yedim arkadaslarimda bendeydi hep yedim yedim orusun son günü 65 kiloydum simdi 70 5 kilo almisim ya cook pismanim diyetede bi türlü baslayamadim offf
ya nolur destek verin bana bu gidisle daha cook alcam ya

canim takima hic ugramiyosun bu durumda ne motiv olabilirsin nede listeye girebilirsin

deniz1984 .!.:
yasemin bu ne fındık ve elmaaa..hiç sağlıklı değil canımm.cıkssss onaylamıyorumm..metabolziman yavaşlarr..

İrem&Özge .!.:
Günaydın kızlar.

Bugünde eksideyim düne göre. Yarını sabırsızlıkla bekliyorum

Saol canım. Eksik olma.

Yasom iyi gidiyorsun birde biraz daha çeşit eklersen menülerine iyi olacak.
Tatlandırıcı bende kullanıyorum nadiren. Günde 2 tane falan.

Tut canım aman diyim kanma o kalorili yemeklere.

Maşallah cnm tebrik ederim.

Evet biraz sağlıklıksız olmuş ama arada olur.

Canım çok sağlıklsız olmuş ya. Biran önce düzenle kendini.

Ay naptın şekerim sen ya. Ramazandan çıkalı ne kdr oldu ki daha.

mersa .!.:
aman canım dikkat et sen günlük yediklerini buraya yaz ağzına attığın her lokmayı buraya çekinmeden yazki birbirimizi eleştirip frenleyelim.bu aralar bende hala diyet moduna giremedim gerçi böyle bana daha kolay geliyor .diyetteyim dediğim anda daha fazla acıkıyorum ama normal akışına bırakırsam ufak tefek kaçamaklarla daha sağlıklı oluyor bence.tabi böyle yaparak 2 alıp geri döndüm takıma.

hasretim canım sen aç geziyosun yaa .

evet biraz düzensiz olmuş.ama en azından yulaflı çorba iyi olmuş.

biliyorum kizlar ya o yüzden bu sabah oglumu krese gittikten sonra gittim alisveris yaptim evde bisey kalmadi cünkü dünde tavuk vardi yiyemedim canim istemedi birde sanirim hasta oluyorum bogazlarim aciyo gecede hapsurdum durdum haifde bas agrim var,Allahim ins kötülemem zia cok is var cok :)

özgecim ya ben sabah kahvaltilarini montiye göre yapamiyorum yani söyleki kepek ekmegi yiyorum,tam bugday ekmegi yok olanlari hepsindede beyaz un ve seker var bide peynirlerim yagli ama diger ögünleri ona göre yapmaya calisicam bide meyve kuraliniuyguluyorum yani yayemekten yarim sata önce yada 3 saat sonra,sanirim benim yaptigim monti monticik oluyor :) bende bu sabah düne göre 100 gr eksideydim 100 gr da 100 grdir :)

bu arada hepinize günaydin kizlar

eren sezen · 15 Eylül 2011

ya kızlar bişiy sorucam:26:26:
dukan dietine merak sardım bu aralar bu nasıl bişey yapanlar anlatsa bana kitabınımı almam lazım liste için hiç fikrim yok :26:

eren sezen · 15 Eylül 2011

dün kaçamakları kestim kavun ve simit kaçamağından sonra sabah tartıda yarım kilo eksiye geçtim çook mesudum

eren sezen · 15 Eylül 2011

prenses68 .!.:
ya kizlar yaaaaaaa offff
bugun öküz gibi yedim arkadaslarimda bendeydi hep yedim yedim orusun son günü 65 kiloydum simdi 70 5 kilo almisim ya cook pismanim diyetede bi türlü baslayamadim offf
ya nolur destek verin bana bu gidisle daha cook alcam ya

oooo sende benim gibi olmuşsun bayramda aldıklarımı busabah tartıda yeni vermeye başladım

hasretim34 · 15 Eylül 2011

eren sezen .!.:
dün kaçamakları kestim kavun ve simit kaçamağından sonra sabah tartıda yarım kilo eksiye geçtim çook mesudum

hadi gözün aydin aydim ,devami gelir ins

eren sezen · 15 Eylül 2011

hasretim34 .!.:
hadi gözün aydin aydim ,devami gelir ins

inş. cnm senin şuamki kilon benim ideal kilom ay ne şanslısın 63 olduğun için

hasretim34 · 15 Eylül 2011

eren sezen .!.:
inş. cnm senin şuamki kilon benim ideal kilom ay ne şanslısın 63 olduğun için

tabikide bugünüme sükürler olsun ama 55 kilo olunca sansli olucam :)

oglum yine altina sicti yaaaaaaaaaaa öff ne yapicam ben

bilgililgili · 15 Eylül 2011

hasretim34 .!.:
afiyet olsun canim,bende dünden beri dogru dürüst yemiyorum,dün disardaydim yiyemedim bugünde canim yememk istemedi hic nedense

sabah
1 mandalina
beyaz peynili domatesli tost
zeytin salatalik

ara1 mandalina
1 elma

ögle
findik

aksam 2 elma ve findik yedim

yarin sebze alisverisi yapicam yoksa ayarim bozulacak bu gidisle

kızlarrrr merhaba, araba bir girip geçmişi okumaya çalışıyorum ama nerdeeeeee öylece açık kalıyor sadece, ama yasemin menünü görünce yazmadan edemedim bebişim bu ne hal, sende iştah falan kalmamış maşallah bu günleri biraz daha sağlıklı beslenmek için kullan kızzzz, ne kadar sağlıksız bulsamda yine de sevindim ama ben döndüğümde tığ gibi olucan galiba sen ama ben kiloları vermeden mezun olmaaaaaa

hasretim34 · 15 Eylül 2011

NAZKAA .!.:
kızlarrrr merhaba, araba bir girip geçmişi okumaya çalışıyorum ama nerdeeeeee öylece açık kalıyor sadece, ama yasemin menünü görünce yazmadan edemedim bebişim bu ne hal, sende iştah falan kalmamış maşallah bu günleri biraz daha sağlıklı beslenmek için kullan kızzzz, ne kadar sağlıksız bulsamda yine de sevindim ama ben döndüğümde tığ gibi olucan galiba sen ama ben kiloları vermeden mezun olmaaaaaa

ah güzelim ya nerde o günler 55 kilo olayimda merak etme sen ben seni mezun etmeden mezun olmam senle birlkte 50 kilo icin ugrasirim canim haklisinda iste dün evde hic bisey yoktu tavuguda migdem almadi menemen yapayim dedim ama canim hic yemek türü bisey istemedi bugün aldim sebzelerimi bakalim yapabilecekmiyim haha öglene kabak salatasi yapmayi düsünüyorum aksamada ispanak ins tembelligim tutmaz evdekilere makarna yapicam monitde yasak olmasaydi yerdim azcuk :) ne zaman döncen sen özledim ben seni :26:

not: resimler nerdeeeeeeeeeeeeeeee

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

poyraz

Yeni Üye

yavas yavas inceliyorum:)

poyraz

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Yeni Üye

&#9829;eren&kayra&#9829;

&#9829;eren&kayra&#9829;

&#9829;eren&kayra&#9829;

Yeni Üye

&#9829;eren&kayra&#9829;

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥eren&kayra♥

♥eren&kayra♥

♥eren&kayra♥

♥eren&kayra♥