Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

eren sezen · 16 Eylül 2011

bayramda ve ramazanda aldığım tüm fazla kilolarımı bu sabah itibariyle vermiş bulunmaktayım yupppiii
73.300 le haftayı kapatıyorum
dünki menümi yazayım hemen
kahvaltı 2 dilim ince kepek ekmeğiaz yağda yumurta peynir domates salatalık
öğle 3 ince dilim karpuz
saat 5 de kıymalı patates yemeği+2 kaşık prinç pilavı+yoğurt

ebraryusuf · 16 Eylül 2011

günaydın arkadaşlar,

ben şimdi gruba katıldım mı?bilmiyorum ama bu hafta cok katılımda bulunamadım hemen sebebini belirteyim.kızım 1.sınıfa başladı ve oglumda anasınıfına o sebebten
onların alıştırma haftasıydı.bi onun toplantısı,bi ötekinin alışverişi derken maaalesef sadece günlük menü bildirimi yapabildim.
bu arada eşimde hacca gidecek bide onun telaşı,misafirlerim oluyo..
yani durumlar bööle anlayışla karşılıcagınızı umuyorum.
kilo bildirimi nasıl yapılıyo cok bilmiyorum ama,
başlangıç kilom:83
şimdiki kilom:77,8
bu hafta başı kilom:79,8
bu haftaki kilo kaybı:2
toplam kilo kaybı:herhalde 5,8
diyet şekli :dukan

şimdi yazmazsam akşama kadar vaktim olmayabilir.
eger kurallara uygunluk saylayamadıysamda saglık olsun.
işallah herkes -lerdedirr.

nidah · 16 Eylül 2011

kilom 57.9, %0.52 :)

300gr gitmiş.baya az gidiyo artık sıkılmaya başladım yaw bırakıcam yakında 55 uzak gibi bana:)

irem-ozge · 16 Eylül 2011

Günaydın canlarım ciğerlerim

Bu sabah ki kilom 72,9 72 gördüm ya tekrar çok iyi hissediyorum kendimi.
Galiba bu sefer olacak kızlar. Bu sefer 65 göreceğim.
Sonra da 59 işallah.

hasretim34 .!.:
canim malesef yeni gelen arkadaslarin paylasimi iyi olursa yer kalmiyor ama olmassa olabilir..

ya canim ben üstüne gitmiyorumki bezi kendi birakti cisini tuvalete yapiyor arada bir kacirsada ama altina isemiyor bu durumda yeniden bez takamamaki ne yapacagimi bilmiyorum böhüüüüüüüüüüü

Doğru cnm sende haklısın tekrar bez takılmaz. Ay bilemedim valla.

tugbaemrah .!.:
ne yani beni almıyomusunuz bi anda tüm diet şevkim kırıldı :84::84::84:

Olsun bebem takımda olmasanda ben sana motive sağlarım. Bugün öğlen yemekte bol bol motive ederim seni.

tugbaemrah .!.:
ama olmazkiiii ben hayatımda ilk kez diet yapıyorum ve motivasyona ihtiyacım vardı hatta benim tartı ile hiç işim olmazken bugün tartı bilene aldımmmm:84::84::84:

Hatta ben o tartıda tartıldım bilem

tugbaemrah · 16 Eylül 2011

İrem&Özge .!.:
Günaydın canlarım ciğerlerim

Bu sabah ki kilom 72,9 72 gördüm ya tekrar çok iyi hissediyorum kendimi.
Galiba bu sefer olacak kızlar. Bu sefer 65 göreceğim.
Sonra da 59 işallah.

Doğru cnm sende haklısın tekrar bez takılmaz. Ay bilemedim valla.

Olsun bebem takımda olmasanda ben sana motive sağlarım. Bugün öğlen yemekte bol bol motive ederim seni.

Hatta ben o tartıda tartıldım bilem

artık yapcak bişi yok bebemmm burda böle takılcammm
heeeee tüm departman tartıldık maşşallah bizeee

irem-ozge · 16 Eylül 2011

Evet evet maşallah canımcım :)

hasretim34 · 16 Eylül 2011

günaydin kizlar,kahvaltimi yapip geliyorum.

mersa · 16 Eylül 2011

günaydın kızlar güne gayet iyi başlamıştım tarçınla sabah yürüyüşümüzüde yaptık geldik buraya kadar iyi ama sonra tartıya bir çıktımki moralim sıfır oldu verdiğimi sandığım yarım kiloda geri gelmiş vee ben hiç kilo veremeden bu haftayı kapatmış bulunmaktayım.ama söz haftaya en az yarım veya 1 kilo vermiş olacam.çokk üzgünüm tekrar 70 li rakamlara dönmek ve kısa sürede 75 olmak istiyorum.kızlar ciddi desteğe ihtiyacım var

hasretim34 · 16 Eylül 2011

*4.TAKIM 223..ETAP**

hasretim34(63.3/63.1/0.2/%0.32)
nidah(58.2/57.9/0.3/ %0.52)
deniz1984(87.6/86.2/1.4/1.60)
iremögze(73.7/72.9/0.8/%1.1)
mersa(81.5/81.5/0/%0)
eren-sezen ( ) yeni üye hedef ?
_katherina_( ) yeni üye hedef?
ebraryusuf(79.8/77.8/2/ %2.51) yeni üye hedef?

hasretim34 · 16 Eylül 2011

eren sezen .!.:
bayramda ve ramazanda aldığım tüm fazla kilolarımı bu sabah itibariyle vermiş bulunmaktayım yupppiii
73.300 le haftayı kapatıyorum
dünki menümi yazayım hemen
kahvaltı 2 dilim ince kepek ekmeğiaz yağda yumurta peynir domates salatalık
öğle 3 ince dilim karpuz
saat 5 de kıymalı patates yemeği+2 kaşık prinç pilavı+yoğurt

canim gecen haftaki kilonu ve hedefini yazarmisin

ebraryusuf .!.:
günaydın arkadaşlar,

ben şimdi gruba katıldım mı?bilmiyorum ama bu hafta cok katılımda bulunamadım hemen sebebini belirteyim.kızım 1.sınıfa başladı ve oglumda anasınıfına o sebebten
onların alıştırma haftasıydı.bi onun toplantısı,bi ötekinin alışverişi derken maaalesef sadece günlük menü bildirimi yapabildim.
bu arada eşimde hacca gidecek bide onun telaşı,misafirlerim oluyo..
yani durumlar bööle anlayışla karşılıcagınızı umuyorum.
kilo bildirimi nasıl yapılıyo cok bilmiyorum ama,
başlangıç kilom:83
şimdiki kilom:77,8
bu hafta başı kilom:79,8
bu haftaki kilo kaybı:2
toplam kilo kaybı:herhalde 5,8
diyet şekli :dukan

şimdi yazmazsam akşama kadar vaktim olmayabilir.
eger kurallara uygunluk saylayamadıysamda saglık olsun.
işallah herkes -lerdedirr.

hedefin nedir canim

mersa · 16 Eylül 2011

kızlar bundan sonra yediğim her lokmanın hesabını verecem ve yaptığınız bütün eleştirileri dikkate alacam.şimdi başlıyorum yaptığım yanlış ve doğrularımla ,sabah tarçınla toplam 1 saat yürüyüş ama onun duraksamalarını yatmalarını çıkarırsak yarım saat yürüyüş.ardından eve gelip tartıya çıktıktan sonraki moral bozukluğuyla 1 çay kaşığı sarelle ve yaprak galetayla 4-5 lokma labne ve marmelat.

hasretim34 · 16 Eylül 2011

deniz1984 .!.:
selam canlarım

yarın tartılamam ve nete giremem zira koşuşturmalı ve stresli bir gün olcakk..dua edin bnim içinnn lütfennnnnnnnnnnn

sabah tartıldım ve neşem yerindee..86.2

bugun ki menümü de yazayım..

sabah yok
öğle otobüste. eti burçak, bi dene hazır kek, otoüste verilen acık kola
ara filan yok

akşamın teeeee 8inde..utanıyorum yazmaya, çorba ve 2 tabak yaprak sarma yedimm..yoğurtlaaa..

tebrik ederim canim kacamaklara ragmen güzel vermissin,rabbim isini rast getirsin

ebraryusuf .!.:
günaydın arkadaşlar,

ben şimdi gruba katıldım mı?bilmiyorum ama bu hafta cok katılımda bulunamadım hemen sebebini belirteyim.kızım 1.sınıfa başladı ve oglumda anasınıfına o sebebten
onların alıştırma haftasıydı.bi onun toplantısı,bi ötekinin alışverişi derken maaalesef sadece günlük menü bildirimi yapabildim.
bu arada eşimde hacca gidecek bide onun telaşı,misafirlerim oluyo..
yani durumlar bööle anlayışla karşılıcagınızı umuyorum.
kilo bildirimi nasıl yapılıyo cok bilmiyorum ama,
başlangıç kilom:83
şimdiki kilom:77,8
bu hafta başı kilom:79,8
bu haftaki kilo kaybı:2
toplam kilo kaybı:herhalde 5,8
diyet şekli :dukan

şimdi yazmazsam akşama kadar vaktim olmayabilir.
eger kurallara uygunluk saylayamadıysamda saglık olsun.
işallah herkes -lerdedirr.

canim icimden bi his yogunlugun gecince güzel katilim saglayacgini söyledi ve aldim seni takima :) verdigin kilo icnde tebrik ederim süpersin aynen devam

nidah .!.:
kilom 57.9, %0.52 :)

300gr gitmiş.baya az gidiyo artık sıkılmaya başladım yaw bırakıcam yakında 55 uzak gibi bana:)

canim 300 200 gidiyo ya ona bak sen pes etme hemen 55 olmadan gitmek yookkkkkkkkkkk :)

İrem&Özge .!.:
Günaydın canlarım ciğerlerim

Bu sabah ki kilom 72,9 72 gördüm ya tekrar çok iyi hissediyorum kendimi.
Galiba bu sefer olacak kızlar. Bu sefer 65 göreceğim.
Sonra da 59 işallah.

tebrik ederim canim,tabikide olucaksin canim azmin elinden ne kurtulmus

mersa .!.:
günaydın kızlar güne gayet iyi başlamıştım tarçınla sabah yürüyüşümüzüde yaptık geldik buraya kadar iyi ama sonra tartıya bir çıktımki moralim sıfır oldu verdiğimi sandığım yarım kiloda geri gelmiş vee ben hiç kilo veremeden bu haftayı kapatmış bulunmaktayım.ama söz haftaya en az yarım veya 1 kilo vermiş olacam.çokk üzgünüm tekrar 70 li rakamlara dönmek ve kısa sürede 75 olmak istiyorum.kızlar ciddi desteğe ihtiyacım var

üzülme güzelim su toplamissindir keske yürüyüsden önce tartilsaydin spordan sonra kaslar sisebiliyor tabikide tekrar 70 rakamlara dönüceksin elinde cok güzel bi firsat var tarcininla birlikte yürüyüslere devam...

evet gel gelelim bana yada bosverin ya bana hic gelmeyelim

hasretim34 · 16 Eylül 2011

hasretim34 .!.:
*4.TAKIM 223..ETAP**

hasretim34(63.3/63.1/0.2/%0.32)
nidah(58.2/57.9/0.3/ %0.52)
deniz1984(87.6/86.2/1.4/1.60)
iremögze(73.7/72.9/0.8/%1.1)
mersa(81.5/81.5/0/%0)
eren-sezen ( ) yeni üye hedef ?
_katherina_( ) yeni üye hedef?
ebraryusuf(79.8/77.8/2/ %2.51) yeni üye hedef?

eren sezen sen listeye girmemistin daha önce dimi

_Katherina_ · 16 Eylül 2011

kızlar ben 72.5'im hesaplama sistemini anlayamadım biri hesaplayabilir mi? :44:

bu arada geçen haftaki kilom74.4... hedefim 55

kirmizigul06 · 16 Eylül 2011

hayirli cumalar sekerler...bizim listemiz hazir onay alabilirmiyiz?

**7.TAKIM ** 223. ETAP***

kırmızıgül06(80.7/1.4/79.3/1.74%)
doga3(91.8/0/91.8/%0)
azerikızı(55/0/55/0% Mezun olmak istiyor )
ganfed(52,5/0/52.5/0%) (bildirimde bulunmadi)
nev81 (78.2/0.6/77.6/%0.77)
hulyaeyup(68/0/68/%0)
aysen34(65.7/-1.3/67/%-1.98)
roseberry(62.10.9/61.2/1.45%)
SAPHIRA(99.8/0.5/99.3/%0.50)
saferan(124.5/124.2/0.3/0.12%)(222.etapta izne ayrılmıştı,verdiği kilo 2'ye bölündü)
PABYA(78/-0.5/79.5/%-0.64)(221.etapta izne ayrılmıştı,kilosu 3'e bölündü)
anşaa(74.5/-0.2/75.3/-0.27%)(219.etapta izne ayrılmıştı,kilosu 4'e bölündü)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE 0.14% )

irem-ozge · 16 Eylül 2011

Mersa canım ama tartı da pişmanlık yaşayıp sarelle yemek oldu mu şimdi.
Bence kendine düzegünce bir program belirlemen lazım.
Sağlıklı beslenip kilo vermen lazım.

Bu arada kilo veren herkesi kutlarım.

ebraryusuf · 16 Eylül 2011

hasretim34 .!.:
canim gecen haftaki kilonu ve hedefini yazarmisin

hedefin nedir canim

pardon yazmayı unutmuşum hedef kilom 65

mersa · 16 Eylül 2011

hasretim34 .!.:
üzülme güzelim su toplamissindir keske yürüyüsden önce tartilsaydin spordan sonra kaslar sisebiliyor tabikide tekrar 70 rakamlara dönüceksin elinde cok güzel bi firsat var tarcininla birlikte yürüyüslere devam...

evet gel gelelim bana yada bosverin ya bana hic gelmeyelim

hasretim34 .!.:
eren sezen sen listeye girmemistin daha önce dimi[/QUOTE
yasemincim canım kesin bu işi bitirecem ben azimli bir kadınım bu gün kendime dedimki 18 personel ve yaklaşık 250 daireyi yöneten ben bir nefsimimi yönetemiycem ,ayıp bana yuh banatarçınım ortalama 1 ay sonra benimle uzun yürüyüşlere çıkabilecek şimdi yorulduğu için çok yürüyemiyoruz ondan sonra kim tutar beni.aslında doğru söylüyosun hem yürüyüşten sonra hemde dünden beri tuvalete çıkamamanın etkisi vardır.moral bozmak yok.

İrem&Özge .!.:

Mersa canım ama tartı da pişmanlık yaşayıp sarelle yemek oldu mu şimdi.
Bence kendine düzegünce bir program belirlemen lazım.
Sağlıklı beslenip kilo vermen lazım.

Bu arada kilo veren herkesi kutlarım.

Genişletmek için tıkla...

özgecim keşke sarelle yemekle kalsaydım bide sabah sabah kocayı yedim .adamın üstüne kedi gibi atladım cin çarpmış gibi gitti işe.ne yazıkki yoğunluğumdan dolayı düzgün bir program yapamıyorum kendime ama 1 aya kadar daha sakinleşirim daha düzene girerim.günlerce sebze pişiremediğim oluyor kolay aperatif ne varsa evde onları yapıyorum ama geçecek az kaldı.:81:

mersa · 16 Eylül 2011

bundan sonra yediğim her lokmanın hesabını verecem demiştim.sabahtan beri yönetim odasında olduğum için ara yapamadım az önce eve geldim ve tabiki yemek yok .bende yaprak galetayla 3 lokma labne ve marmelat 4 tanede kepekli bisküi yedim biliyorum çok sağlıksız ama yapabileceğim hiç bişey yoktu ve kan şekerim düştüğü için ne varsa hazırda saldırdım.

sezilmel · 16 Eylül 2011

selam kızlar onay bekliyoruz

[/B]**10.TAKIM 222.ETAP**
sezilmel(61.0/60.3/0.7/%1.15)
tutku(61.5/61.5/0.0/%0.)
ceyce(80.6/82.8/-2.2/-%2.73)
frangipani(73.0/73.0/0.0/%0.0)
cemre(59.3/59.3/0.0/%0.0)
tata (60.6/0.0/0.0/%0.0)bildirim yapmadı
yaseminkadir (67.9/66.9/1.0/%1.47)
mywish89 (73.0/72.9/00.1/%0.13)
ayçaece (67.9/0.0/0.0/%0.0)bildirim yapmadı

10.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI ( %0.003)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

&#9829;eren&kayra&#9829;

Aktif Üye

Sabır ve Dua...!!

:)

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

:)

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

mutluyummmmmmmm

:)

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥eren&kayra♥