Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aomine Daiki · 4 Mart 2021

Ceyhans .!.:
Geçmiş olsun cnm inşallah önemli bir şeyi yoktur

Hoşgeldiniz

Hoşbulduk canım

Arrietty_ .!.:
Katilim formunu tekrar doldurur musun canim?
Tarti hep fotografli bildirim yapiyordu bizim takim ama suan minik bir Ekleme geldi. Ilk post da ornek var. Tarih ve Kullanici ismi olan kagit tarti ustune koyup onunla birlikte foto cekiyoruz.
Izin oncesi kilon 61.4 kg.

Tabikide kaptanım.. hemen bakıyorum detayları öğreniyorum :KK9:

Aomine Daiki · 4 Mart 2021

Kullanıcı Adı : AOMİNE DAİKİ
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: MÜHENDİS
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : EVLİ
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1
Yaşadığınız şehir: ANKARA
Boyunuz : 155
Kilonuz: 61,5-62 arası
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : DOĞUM
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
KENDİMİ ZAYIF SEVİYORUM
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
EVET HEP 4.takım üyesiydim hamilelikten dolayı ayrılmıştım

Arrietty_
Kaptanım yarın tartılır net kilomu yazarım.. ayrıldığım kilo civarıyım max. 62 ama net olsun sabah

sedulu · 4 Mart 2021

SsSiMqE .!.:
Çok geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin inşallah tüm hastalarımıza

Sağol canım amin

sedulu · 4 Mart 2021

9000 adım var bir de

Arrietty_

H3RA_

Emeeelll · 4 Mart 2021

Arrietty_ .!.:
Insallah ya
Ama 2 saatdir uyuyor yanimda.
Ateslendi ve yarin kendi doktorumuzu arayip test e yonlendirecek

sedulu .!.:
Kızlar geçmişe çok bakamıyorum hemen bildirim yapayım
Kahvaltı bir sade açmanın 4 te biri salatalık
Akşam 2 yumurtadan omlet
Bugün epey dengesiz oldu yemeye halim yoktu yemiş olmak için yedim bir şeyler
Acilden geldik şimdi boğaz enfeksiyonlu dediler bakalım bu gece de ateş nöbetindeyim

Çok geçmiş olsun kaptanlarım. Allah şifa versin kuzulara

Emeeelll · 5 Mart 2021

Benim bugünkü menüm:
Sabah: Yine aynı
2wasa 1 dilim peynir
4 zeytin

Ara: 1 kahve fincanı kuruyemiş
Kayısılı form çayı

Aksam:
1 ızgara biftek
Salata

Su: 2 litre
Spor:
9570 adım 478 puan

Arrietty_

sedulu

H3RA_

Melegimkorusun · 5 Mart 2021

pisi pisi kopatim .!.:
cok guzel menu. aslinda spor yapmak icin keyif gerekiyor dogru ama spor da keyif veriyor. bi zinciri kirsak gerisi gelecek

Doğru söylüyorsun aslında ama uzun zamandır hiç kendimi bu kadar negatif hissetmemiştim regl ilk günü ondan sanırım

yarına normale dönerim inş

Aomine Daiki .!.:
Kullanıcı Adı : AOMİNE DAİKİ
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: MÜHENDİS
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : EVLİ
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1
Yaşadığınız şehir: ANKARA
Boyunuz : 155
Kilonuz: 61,5-62 arası
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : DOĞUM
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
KENDİMİ ZAYIF SEVİYORUM
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
EVET HEP 4.takım üyesiydim hamilelikten dolayı ayrılmıştım

Arrietty_
Kaptanım yarın tartılır net kilomu yazarım.. ayrıldığım kilo civarıyım max. 62 ama net olsun sabah

Tekrar hoşgeldin canım kilon az hemen verirsin inş

Cikocev · 5 Mart 2021

Sabah
4 zeytin
2 dilim peynir
Yeşillik
1 tane yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağbal

ara
4 tane hurma

akşam
3 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık et sote
1 dilim ekmek

3000 adım 150 puan

bugün çok bişey yapmadım konularımı yetiştirmeye çalışıyorum

Arrietty_ kaptanım beni yarın esas listeye alma bir sonraki hafta al çünkü benim regl 4. Günüm sabah eminim fazla çıkacam çünkü her yerim şiş şu anda.

sedulu

H3RA_

Oaktree

Alys · 5 Mart 2021

SsSiMqE .!.:
Ya herkesin alması gereken bi takviye d vitamini ancak gel gör ki ben hep unutuyorum zaten hiç düzenli ilaç kullanamam napsam düzen için? Bir de ben vitaminlerden korkuyorum iştahımı açar ya da kilo yapar diye yanlış mı düşünüyorum

onu ben de duydum, acikcasi bende oyle bir etkisi olmadi, herkeste nasil olur bilemiyorum.

vitamin sadece beni cok susatiyor, cok su iciyorum aksatmadan icersem.

ben her gun aldigim icin unutma cok olmuyor, unutsam da en kotu 2 gunde bir almis oluyorum zaten.

O_sevincli_ki · 5 Mart 2021

Gün özeti
10235 adım : 511 puan

Varyemez · 5 Mart 2021

5750 adim 285 puan

sedulu

Arrietty_ · 5 Mart 2021

Gunaydin 4. takimin citirlari, tarti umarim bugun hepimizin yuzunu guldurur
Ac karnina, wc sonrasi tartilip, en gec saat 15'e kadar, TARTI FOTOGRAFINIZLA, KULLANICI ADINIZ ve BUGUNUN TARIHI'nin yazili oldugu bir kagidinda fotografta gorunecegi sekilde kilo bildirimlerinizi bekliyorum.

HATIRLATMA

Sevgili arkadaslarim her cuma tarti sonrasi eger isterseniz , 1 ogun odul yapma hakkiniz var.
Caninizin istedigi seyleri yiyebilirsiniz.
Bu odullerinize ceza verilmeyecek. :KK8:

Fakat odullerinizi cuma ya da en gec cumartesi gunu yapip bitirmis olmalisiniz, pazar gunu yenilen, diyete uygun olmayan gidalar odul sayilmayip, malesef cezalandirilacaktir..
Yeni haftamiz icin motivasyonunuz bol olsun. :KK200:

Dilber Hala - @Serina08
rockandroll - SsSiMqE
Ceyhans - @Mathteacher27
Alys - sedulu
graphicdesigner - A Aylakkadin
S sadece_ben - Melegimkorusun Aomine Daiki luges aydingelini
Ozzybal - D -DOLUNAY-
K klbk33 - Arrietty_
Zeytur - E Emeeelll
Oaktree - Cikocev
istanbulin - O_sevincli_ki
@Ayse_M bnnu
esmeriiim @pisi pisi kopatim deniz diyette H3RA_ Varyemez @_Vera_

Arrietty_ · 5 Mart 2021

Yine 1 ay i geride biraktik. Bugün ölcüm günü

Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim

Isteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir

Ölcüm tablosu

��

Kullanici	Baslangic	Toplam -cm	Kol	Gögüs	Bel	Kalca/Basen	Bacak	Göbek
@Ozlemlerhayallar	07.11.2020		32	92	85	100	56	95

@Ayse_M	07.11.2020	- 56 cm	37	97	82	110	66	107

@_Vera_	07.11.2020	- 35 cm	27	86	74	99	52	86
sedulu	05.12.2020	- 37 cm	27	87	74	96	54	84
Ceyhans	05.12.2020	- 27 cm	27	90	85	90	46	93
Ozzybal	05.12.2020	- 47 cm	30	100	81	115/118	69	92
H3RA_	05.01.2021	-14 cm	29	88	73	107	62	96
@Serina08	05.01.2021	-22 cm	34	105	96	109	63	118
Zeytur	05.01.2021	-7 cm	35	108	87	119	68	106
O_sevincli_ki	05.01.2021	-15.5 cm	29.5	98	82	101	58	87
E Emeeelll	06.02.2021	-20 cm	35	105	91	110	68	103
istanbulin	11.01.2021		27	85	71.5	100	52	89

bnnu	08.01.2021			90	74	100	56	93
Alys	06.02.2021		28	83	?	105	66	92

rockandroll · 5 Mart 2021

Günaydınlar bahar çiçeklerim mutlu günler sizlere

Güneşli bir güne eksi kiloyla uyandım. Umarim gerkes için güzel bir başlangıç, keyifli bir haftasonu olur.

Geçen hafta: 66.4
Bu hafta: 65.5
Fark: 900 gr
Yüzde: 1.35
Gelecek hafta için hedef kilo: 65

graphicdesigner · 5 Mart 2021

04,03,2021 perşembe menüm
sabah yarımı az geçen simit, peynir yumurta, 2 tane sucuk ince dilim
ara: muz + hurma
akşma: yoğurtlu ıspanak, kabaklı cacık
spor: 5000 adım= 250 puan

Arrietty_

sedulu

H3RA_

Aylakkadin .!.:
Ortagim sabâh badem ceviz yesil cay ananas yédim
Oglen kinoali salata
Aksam mercimek corbasi
6000 adim
2 lt su
Diyetisyeni 3 hafta sonra kesin bırakmaya karar verdim

valla bencede bırak ortak, mükemmelsin bu ne güzel beslenme şekli maşallah subhanallah sana valla tebrik ederim kesin -1 kg görürsün bu hafta net.

Varyemez · 5 Mart 2021

Geçen Cuma 68.7 kg

Bugün 68.4 kg

Fark -300 gr

Yüzde olarak fark 0.436

Giden 300 gr ama vücudumda incelmeler ve müthiş bir hafiflik var

Ben giden 300 gr için yine sevineyim :KK70:

sadece_ben · 5 Mart 2021

Melegimkorusun .!.:
İyi akşamlar kızlar
Perşembe menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 2 ceviz , yeşillik

Ara
3 kuru hurma, 10 çiğ badem , sütlü kahve

Ara
2 kuru kayısı, yeşil çay

Akşam
Fırında kabak ve mantar, yoğurtlu semiz otu

Su: 3lt
Spor: 3000adım : 150puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ S sadece_ben

Ayy bugün enerjim çok ama çok düşüktü hiç keyfim yoktu. O yüzden spor yapamadım hiç kusura bakma eşim S sadece_ben

Günaydın eşim ben dün unuttum sporumu yazmayı çok yorgundum 10000 adım 500 puan A arrietty

sedulu

Melegimkorusun

Aylakkadin · 5 Mart 2021

graphicdesigner .!.:
04,03,2021 perşembe menüm
sabah yarımı az geçen simit, peynir yumurta, 2 tane sucuk ince dilim
ara: muz + hurma
akşma: yoğurtlu ıspanak, kabaklı cacık
spor: 5000 adım= 250 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_

valla bencede bırak ortak, mükemmelsin bu ne güzel beslenme şekli maşallah subhanallah sana valla tebrik ederim kesin -1 kg görürsün bu hafta net.

Ortagim iste goremiyorum cunku bir aclik donemim oldu o surecte bedenim durdu

Varyemez · 5 Mart 2021

Arrietty_

sedulu kuzucuklarınız nasıl?
Inşaallah şifaya kavuşmuşlardır .

sadece_ben · 5 Mart 2021

2 saat sonra da tartılacağım sabah erken okula geldim unuttum ama eve gidince hemen tartılacağım.

sadece_ben .!.:
Günaydın eşim ben dün unuttum sporumu yazmayı çok yorgundum 10000 adım 500 puan A arrietty sedulu Melegimkorusun

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

🧩

🧩

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

🌺🌺

Nirvana

Çok ta şey etmemek lazım...

Eklentiler

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🎃 Bşlngç:69.2 🎃 Güncel:67.8 kg 🎃 Hedef: 60 kg🎃

Eklentiler

Çikolata

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Eklentiler

Nirvana

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Nirvana

Benzer Konular