Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

neutral .!.:

4.TAKIM 717. ETAP ADIM TABLOSU
​

​

EŞLER	CUMA ​	CUMARTESİ​	PAZAR​	PAZARTESİ​	SALI​	ÇARŞAMBA​	PERŞEMBE​	TOPLAM​
@Dilber Hala @Mathteacher27	6.000​	5.000 10.000	5.000	5.000 20.000	15.000	7.000	6.000 30.000	109.000
@bnnu @Aomine Daiki	3.000	2.817 4.000	5.578 3.500		1.101 5.200	1.494 4.000	4.829 2.500	38.019
@Serina08 @graphicdesigner	10.000	17.000 5.000	10.000 2.000	29.000 2.200	10.000 6.500	5.500	17.000	114.200
@Ozzybal @sadece_ben	6.000 10.000	7.000	10.000	10.000 10.126	6.000 10.136	12.000 6.000	11.740	99.002
@klbk33 @Oaktree	11.000 9.326	1.500 8.720	4.100	10.124 9.867	11.332 5.799	10.600 12.347	6.000 5.282	105.997
H3RA_ Ceyhans	10.300 8.000	6.300 9.000	10.500 11.000	11.000 12.000	7.000 6.000	6.000 13.000	12.000 8.000	130.100
E Emeeelll @esmeriiim	11.090 3.000	9.780 3.000	10.500	12.400	13.550	8.540 8.162	8.700 4.000	92.722
@Osev @Melegimkorusun	6.076 11.000	12.042 10.000	8.000	12.000	13.000	5.000	7.000	84.118
@SsSiMqE @Aylakkadin	12.000 10.000	12.000 7.000	10.000 10.000	13.000 10.000	10.000 11.000	12.000 10.000	9.000 10.000	146.000
@rockandroll Alys	16.599 20.000	13.840 15.000	13.901 16.000	10.054 20.000	20.022 25.000	24.265 14.000	8.636 12.000	229.317
E English_teacherrr @istanbulin	12.000 8.500	12.000 9.200	11.000 5.400	15.000 3.500	10.000 10.000	12.000 8.000	12.000 5.000	133.600
@Cikocev sedulu	5.000 12.000	5.000 14.000	6.000 17.000	6.000 17.500	4.000 16.000	6.000 14.500	5.000 11.000	139.000
Asi Matmazel Sismaniye	4.000 3.000	3.500	3.000 5.000	10.000 4.000	12.000 7.200	5.000 6.800	6.000 3.400	72,900
@noram @MonicaGeller			2.331 3.700	6.100 7.800	5.600 5.300	9.100 5.200	4.200 2.100	51.431
@Zeytur @kiskiskis					8.500	11.400		19.900
@ozrengin	6.000	12.000	4.300	5.000	4.000	6.000	3.700	41.000

1- @rockandroll Alys
2- @SsSiMqE @Aylakkadin
3- @Cikocev sedulu

Ayaklarınıza sağlık kızlar
​

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler kızlar
Canım ben bu hafta eşsiz ilerlemek istiyorum spor yapmayacağım eşimi kötü etkilemeyim

Alys .!.:

evet iyi taktik bence,
yuruyuse devam ama dimi

Genişletmek için tıkla...

Insaalh bakalim havalar müsait olursa günde 1 saat yürürüm

Alys .!.:

kayinvalide etkisi,
stresten az vermissin


ne diyoruz her zaman 100 gr olsun ama eksi olsun,
tebrikler.

bu hafta gozum ustunde

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta beni senle eş yapsınlar H3RA_

ozrengin .!.:

Bendeki tek sıkıntı bel ağrısı doktora gitsem fıtık der sanırım
Yıllardır korumaya ani hareket etmemeye zorlamamaya çalışıyorum

Yoksa belimden birşey kayacak gibi oluyor
Öğrenciyken taşınan ağır valizlerin etkisi diye düşünüyorum
O zaman gençlik var tabi
Biraz da anneme çekmişim

Genişletmek için tıkla...

Bende 2 adet fıtık çıktı. Doktor büyümemesi için pilates ve yüzme önerdi. Eğer fıtığın varsa bile çaresi bunlar olabilir.
Bence doktora git, yanlış oturma şekli ile yada yerden yanlış eğilip aldığımız şeylerle bile büyütüyoruz fıtıkları.

Kaptanim benim şimdi tartı ve adımın yazdığı kağıtlı kilom mu sayilacak
@Arriety_
sedulu
H3RA_

Ayse_M .!.:

Bu hafta beni senle eş yapsınlar H3RA_

Genişletmek için tıkla...

ben seciyorum esimi zaten, haketmisim bunu

H3RA_ canim bu sekilde degistirsek olur mu, ayseyi birazcik durtecekmisim, ozel istek var

AppLesma .!.:

Kaptanim benim şimdi tartı ve adımın yazdığı kağıtlı kilom mu sayilacak
@Arriety_
sedulu
H3RA_

Genişletmek için tıkla...

Evet canım arkadaşlarin paylaştığı gibi tartıyla birlikte kagitta tarih ve adın gözükecek şekilde fotoğraf olmalı

esmeriiim .!.:

Sagol canım benımm cok ıyısın. Menunede baktım harıka. Benım ekstra cabalamam lazım sanırım. Bu arada wasa kac kalorı hergun yıyorsun. Hıc tuketmedım de merak ettım

Genişletmek için tıkla...

Kalorisine hiç bakmadım. 2 wasa 1 dilim ekmeğe eşit. Her zaman yumurta yapamıyorum. Sabah pratik oluyor. Bir de kıtır kıtır seviyorum.

Arrietty_ .!.:

Cogu izine ayrildi. Mezun olan birkac kisi var. Özge kaptan arada ugruyor. CEYDOS ev sehir degisikligi sonrasi baya yogundu. Ozledik onuda yoktur

Gecen sene 15 mayis da mezun olmussun canim. O yüzden direk esas listeye girebiliyorsun. Sadece bir engel var önümüzde. Oda Bugun ilk firsatda fotografli bildirim yaparsan ortadan kalkiyor.

Bizim grupda tarti cuma gunu fotografliydi zaten. Simdi ekleme olarak kucuk bir kagida bugunun tarihi ve kullanici ismini yazip tarti sonucu ile bir cekmen yeterlidir

Genişletmek için tıkla...

selam canım nasılsın? kalp kalbe karşı diye buna denir. gittiğimden beri ilk kez girdim ve mesajım olduğunu gördüm. hayatım şehir değişiminde allak bullak oldu. yerleşim süreci tam bitmiyor bir türlü. yanı sıra online eğitim erzincanda bana dokunmazken burada fena oldu. liseye başlayan nehir ilk ay yakınmalara başladı ben birşey anlamıyorum diye. haydi özel dersler başladı. onu derslere götür getir başladı. tüm bunların üstüne bizim taşınma döneminde benim zeyna ile prens yaramazlık yaptı. kasımda büyükanne oldum 3 bebemiz oldu. ama en kötü kısmı bebelerden biri omurilik felçli özel ilgi gerektiriyor. wc işini ben hallediyorum. külfet değil ama ekstra zamanımı çokça yiyor.
gelelim kilo meselesine o başlı başına bir facia. ekstra enerji olsun diye saçma sapan yemekler yedim tümüde hazır yemekti. ekstra yorgunluk ve sıcak hava yoldan çıkıp alkol tüketimi yaptım. temmuz ağustos eylül hatta ekimin yarısı böyle devam etti. sonra evde yemek yapma dönemi başladı ama tek ocak fırın yok şekilde yine kendime özel yemek yapamadım (solo fırın ve ankastre arasında karar veremedim). ocak ayında artık bu işkence yeter dedim ve solo fırına karar verdim. çözüm olmadı tabi yeni fırın her tür pasta böreği denemek lazım bende denedim.
basküle hiç çıkmadım ama ne olduğumu bilmiyordum bana göre en fazla 67 lerdeydim.
uludağa tatile gittik 15 tatilde montlarım kapanmayınca alarmlar çalmaya başladı. eve döndüm 78 kilo gördüm ben şok. hemen diyete başladım ilkler başarısız gelen gidende eksik olmadı tabi onlara hazırlıklar. bu cumartesi son defa misafir kabul ettim. pazar ne canım istiyorsa yedim ve pazartesi diyete başladım. kaç kilo ile başladığımı bilmiyorum bilmek istemedim. ilaydaya sen bak aklında tut ben hazır olunca söylersin dedim. bana ters bişey yapıyorum ama hergün tartılıyorum. başlangıçtan bu yana 2,5 kilom gitti. nisan sonuna kadar bir arkadaşımla iddiaya girdik malum kazanan ben olmalıyım.
sizler neler yapıyorsunuz yeni arkadaşlarımız var aramızda hepiniz hoşgelmişsiniz. dilerim yılmadan hedef kilolarınıza dönersiniz. eski ekipten geriye kimler kaldı?

gunaydin kizlar.
eksilere tebrikler, artilara sopalar
sabitlereyse hicbisi demiyorum
su an bekledigimden fazla kilo vermis olmanin saskinligindayim, mazur gorun.
umarim tarti veya vucudum bana bir oyun oynamiyordur da haftaya kotu bir surprizle karsilasmam

gecen cuma 70.5
bu cuma 69.1
-1400gr
%1.985
Arrietty_ Asi Matmazel

Gecen Hafta 64.1
Bu hafta 63.8

Fark 300 gr

Yuzde 0.47




Cok uzgunum aslinda, 500 gr hedefim var her hafta, cok da degil ama tutturamadim. Hafta basi 63.7 yi gormustum halbuki.

Başlangıç kilo:75.20
12.03 Bugün kilo: 73.70
Fark:1.5
Yuzde:1.9

pisi pisi kopatim .!.:

gunaydin kizlar.
eksilere tebrikler, artilara sopalar
sabitlereyse hicbisi demiyorum
su an bekledigimden fazla kilo vermis olmanin saskinligindayim, mazur gorun.
umarim tarti veya vucudum bana bir oyun oynamiyordur da haftaya kotu bir surprizle karsilasmam
Eki Görüntüle 2800293
gecen cuma 70.5
bu cuma 69.1
-1400gr
%1.985
Arrietty_ Asi Matmazel

Genişletmek için tıkla...

Şahanesin eşim tebrik ediyorum kuzum seni

Dünde aynı kilodaydım 1 günde gram verememişim

Gunaydin sevgili takımım❤
Geçen hafta: 73.9 kg
Bu hafta: 72.9 kg
Fark: -1 kg
Yüzde: -%1.353
72 günde -10.4 kg gitti
Çok şükür Iyi ki buradayım

Arrietty_ sedulu H3RA_

Asi Matmazel .!.:

Şahanesin eşim tebrik ediyorum kuzum seni

Genişletmek için tıkla...

sagol canim ben de seni tebrik ederim.

Aomine Daiki .!.:

Geçen hafta: 61,3
Bu hafta : 60,6
Fark : 0,7
Yğzde %1,14
Haftaya hedef kilo : 60,0

Eki Görüntüle 2800190

Arrietty_ sedulu @bnnu

Genişletmek için tıkla...

selam canım hemen tanıdıklara baktım seni gördüm hüma nasıl büyümüştür. maşallah sende devam ediyorsun. bıraktığım kilonun altındasın tebrik ediyorum seni ben 61,4 kg da kalmışım.

AppLesma .!.:

Başlangıç kilo:75.20
12.03 Bugün kilo: 73.70
Fark:1.5
Yuzde:1.9

Genişletmek için tıkla...

sen ve ben takımın yaramazlarıyız galiba neydik ne olduk. en kısa sürede aldıklarımızı veririz diye umuyorum.

Hanımlar ben kahvaltı hazırlamaya gidiyorum bebeler durmuyor şimdiden hepinizi tebrik ediyorum kendim icin de çok üzgünüm bi günde 200 gram veremsiz ve hedefimi tutturamadım

Ozzybal .!.:

Canim cok sağol, oglum, kızım ve ben, oğlumun kresten taşıdığı bir hastalığa yakalandik, nezle gibi atlatiyorum, ama kızım dun gece neredeyse hiç uyumadi, ben de toplamda 2 saat uyudum.
Ben de 2 yıl önce iş yerimde sıkıntılı bir süreç yaşadım, hiçbirinin yüzünü görmek istemiyordum, hamilelik ve pandemi nedeniyle 1 yıldır görüşmüyoruz kafana takma hersey bir şekilde yoluna girer.

Menun gayet hafif, guzel bir eksi seni bekliyor

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun, şu dönemler değişim dönemiymiş. Yakın çevren buna dahil. Yaşanan olaylarda bunun destekçisiymiş.
Benim en sık görüştüklerim son 2 senede resmen baştan yapılandı. İlk zamanlar çok üzüldüm, kırıldım ama şimdi iyi ki diyorum.

Zeytur .!.:

2 hafta önce cuma: 80.1
Cuma: 76.7
Fark: -3.4
Yüzde: 4.244

Geçen cuma şehir dışındaydım tartılmamıştım eve gelincede cumaya kadar tartılmıcam demiştim ve 2 haftanın sonucu

Arrietty_ H3RA_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

Harikasın kuzum sende ki gelişimi gördükçe diyetisyenle mi ilerlesem diyorum.

Ceyhans .!.:

Tebrikler cnm çok güzel görmüşsün sonunda 63 ü

Genişletmek için tıkla...

Ayy sorma pek bi mutlu oldum. Spor puanlarında ki derecemiz içinde tebrik ederim seni. Güzel bir hafta oldu.

Alys .!.:

ben seciyorum esimi zaten, haketmisim bunu

H3RA_ canim bu sekilde degistirsek olur mu, ayseyi birazcik durtecekmisim, ozel istek var

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır canım sürecimiz uzun. Eş olduğumuz haftalar olacak mutlaka.
Ben ideal kiloma gelsem bile burada olmaya niyetliyim.

Beğendiğini görünce cok mutlu oldum ceydosum malesef kiloyu su 3 ay icin de aldım hemende acil müdahale etmem gerektiğini düşündüm.
Hepinizi çok özledim.