- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım ne yaptın ödem için ben yoldan geldigimde beri şiş hissediyorum.2.7 kg odemimin 1.2 kg sini gondermisim
kaldi 1.5 kg ve 3 gun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Hoşgeldin canım
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
sana güzel bir haber o zamangünaydın kızlar sabah kalktım yürüdüm geldim çalışmaya öyle başladım o kdar iyi hissettim ki sanki sabah yürüyünce tüm gün aklımda kalıyor zayıflama durumum
sabah sporu kilo verdirir, akşam sporu form tutturur diye okumuştum bir yerde
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
aynı mantık canımkaptanım bana da yan yağları için bişi var mı acaba(
yan karın çalış ve kaslar sıcakken ip atla
twister benim belimi baya inceltmişti bir dönem
hem ucuz hem bel için faydalı bir alet
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
23 dekiler güzel giden günün dengesini bozmuş29 Haziran Menü
Saat 13
2 kaşık patlıcanlı domatesli meze
2 kaşık patates salatası
2 kaşık süzme yoğurtlu meze
3 ızgara köfte bir parça tavuk
Saat 18 (tavuklu salata sipariş etmiştim ama Sezar sosundan dolayı yiyemedim tavuğunu yedim)
Avuç içi kadar tavuk ızgara
1 top dondurma
Saat 23
Türk kahvesi
Beyaz gofret 1 adet( paketli klasik eskinin gofretlerindendi arkadaş bi yerden bulmuş gelmiş )
Bi avuç leblebi
1 bardak ayran
2 litre su
500 merdiven ==>150 puan
13429 adım ==> 402,87
552,87 puan
Arrietty_
Eki Görüntüle 2879921
Miktarlar belki az ama hepsini yağa çevirecek bir saatte yemişsin
Bugün bol sebze ve salata ile toparlamanı öneririm
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Su an kalan 1.1
Acikcasi zaten pazartesi tartim cok asiri fazlaydi, hem cok gec yemistim, hem alkol almistim, hem de karb tuketmistim. Tamamen diyet disi bir gundu yani.
Pazartesiden beridir if yapiyorum, minimum 18 saat. Sebzeyi artirdim. Sebzeyi artirinca hemen wc de etkisini gordum zaten. Sporum da guzel bu hafta. Beslenme icin o sebeple cok asiri bir sey yapiyorum denemez.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
Onlar armut vücudun laneti ya. Benim de iç bacağım var. Gitmiyoreee
Ayni bolge ama itirazımmmm varrr
eriyceklerrr
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hisbulduk canimHoşgeldin canım
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ayni bolge ama itirazımmmm varrr
O zaman hadi
sumo squat
+
Side lunge
Ikisi de ic bacak eritir
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Kaydediyorum canim
Ben sunlari agirliksiz yapiyorum,
Hafiften agirlik ekleyecegim
Charlee Atkins, Instagram: "I see a trend here… 🦵 Which one is your fav??"
4,039 likes, 65 comments - charleeatkins, June 28, 2021: "I see a trend here… 🦵 Which one is your fav??".
www.instagram.com
ne geldi hoş geldi kuzum. giden olsun gelen olmasında önemli olan o.Hayırlı sabahlar kızlardetoksumda 3. Günümde kaç kg gittiğini söyleyim , ilk gün 1 kg ikinci gün 500 gram gitti.. ve gece 4 saat uyku gündüz 1 saat uyku bana yetiyor çok dinç oluyorum :) odemlerimi zehrimi atıyorum elhamdülillah
Ama buraya başladığımda 2. Gunumdeydim detoksumun o yüzden o kadar fazla kilo gitmiş görünmeyecek.
afiyet olsun bacım. şimdi bende kalkıp demleyeceğim. 13:00 başlar içiş maratonu yatana kadar. bende etkisi nedir bilmiyorum. şu regl belirtileri etkileyecek mi onu da bilmiyorum.Eki Görüntüle 2880066
Şerefine Ceydoşum
3.gün yeşil çay süt detoksundan bildiriyorum
tartı güzel şeyler söylüyorCEYDOS
mezun olabileceğim rakamı görmedim daha
ama perşembe 24 saatlik if yaparsam
görürüm sanki
Kızlar sizi 90 lar konseptli diskoya götürcem hemide kız kıza, mekan kapatcam dağıtın dağıtabildiğiniz kadar diye, ellemeli telefon alıcam hepinize
ama discoya götürürsen seve seve gelirim. geçen bir fotoma denk geldim. fizik mükemmel dedim ki kendi kendime akşam 21den gece 2 ye kadar durmadan dans ederdin tabi olur. yemeden içmeden kendimi piste atar dağıtırdım.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
regl dedin kalbimden vurdun
bende de az evvel belirtileri gözüktü
hem tatil hem tartı öncesi olmadı bu canım sıkıldı
geciktirmek için bir şeyler yapmayı düşünüyorum
oda tüm dengeyi bozuyor
birazdan alışverişe çıkacağım bende
belki o ara detoks saatlerini kaçırabilirim
ama bir cafede mola verip yeşil çay ve süt içerim diye düşündüm
yok sakın geciktirme bırak doğal akışında olsun. dün belirtilerini gördüm ama hala sökülemedi benimki azıcık ucundan. ama gelecek ve fena gelecek. yanına al zencefil ve tarçın içine katarsın.regl dedin kalbimden vurdun
bende de az evvel belirtileri gözüktü
hem tatil hem tartı öncesi olmadı bu canım sıkıldı
geciktirmek için bir şeyler yapmayı düşünüyorum
oda tüm dengeyi bozuyor
birazdan alışverişe çıkacağım bende
belki o ara detoks saatlerini kaçırabilirim
ama bir cafede mola verip yeşil çay ve süt içerim diye düşündüm
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
geciktirmezsem denize giremem ki
kim bilir ne zaman sökülecek
hemen yarın gelse belki azalmış olur gidene kadar
geçen senede tatil yapmadım
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
geciktirmezsem denize giremem ki
kim bilir ne zaman sökülecek
hemen yarın gelse belki azalmış olur gidene kadar
geçen senede tatil yapmadım
Tuh ya olacak is mi.
Menstrual kap denemez misin?
O sekilde yuzuyorum ben. Ama ilk basladigim ay sadece evde kullanmistim, disarida zorlanabilirsin belki.
hormon dengelerin altüst olmasın birde 2 güne kadar gelirse boşuna ertelemiş olacaksıngeciktirmezsem denize giremem ki
kim bilir ne zaman sökülecek
hemen yarın gelse belki azalmış olur gidene kadar
geçen senede tatil yapmadım
