-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
***4. TAKIM 306.ETAP***
topraks : (73,2/76,9 /-3,7 /%-5,05)
pegasus07 : (59 /58,8/0,2/0,34 )
pokemon5167,8/67,4 /0,4 /0,59 )
wuwum : (74 // / )
eftelya_blue: (64,2 /63,7 /0,5 / 0,78)
RrapunzelL
Ausencia
bahar2106
buyumeyenbaby
zeynep_canan
demmay: (62,3/60,9/1,4/%1,12) yeni üye hedef kilo 54,kilosu 2 ye bölündü
cimcimesude(67,1/66,1/1/%0,74 )yeni üye hedef kilo 56, kilosu 2 ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI %
Teşekkür ederim arkadaşlar geri dönüşünüz için
Kızlar günaydınlar tekrardan hemen dünkü menümü paylaşıyorm
sabah; nesfit yulaf ezmesi kuru kayısı elma süt fındık karışımı tamamı 1 kase idi
ra; sabahtan kalma yarım elma, birazcık peynir
öğle; yoğurtlu kıymalımakarna kıyması çok makarnası az
ara; 4-5 kuru kayısı
akşam;1 tabak bamya 1 dilim light ekmek
ara;1 elma
spor;45 dk. Leslie walk büütün gün ütü
su;2-2.5 litre
sabah; nesfit yulaf ezmesi kuru kayısı elma süt fındık karışımı tamamı 1 kase idi
ra; sabahtan kalma yarım elma, birazcık peynir
öğle; yoğurtlu kıymalımakarna kıyması çok makarnası az
ara; 4-5 kuru kayısı
akşam;1 tabak bamya 1 dilim light ekmek
ara;1 elma
spor;45 dk. Leslie walk büütün gün ütü
su;2-2.5 litre
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Pokecummmm
Akşam salata ya da yoğurtla destekleyebilirdin yediklerini , onun dışında güzel.
Bütün gün ütü acaip kalori yaaa
Akşam bamyanın yanına keşke biryoğurt yeseydin, bütün gün ütü kabus gibi, yazlıklarımı çıkardın naptın :26:
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kızlaaaaaaaarrrrrr mesajlarımı saydım 3 mesajla cezaya kalmışım( 46 mesaj
dün saysaydım fazladan 3 mesaj daha atardım :))) tabi haftanın çoğunda yok olarak yine de iyi mesaj yazmışım 500 kalorimiydi ceza
bi de kilo aldım diye ceza alıcam galiba:18: gerçi izinliydim ama yine de bu haftayı telafi etmek için çooooooookkkkkk spor yapmam gerek
( 46 mesaj dün saysaydım fazladan 3 mesaj daha atardım :))) tabi haftanın çoğunda yok olarak yine de iyi mesaj yazmışım 500 kalorimiydi ceza
bi de kilo aldım diye ceza alıcam galiba:18: gerçi izinliydim ama yine de bu haftayı telafi etmek için çooooooookkkkkk spor yapmam gerek
***4. TAKIM 306.ETAP***
topraks : (73,2/76,9 /-3,7 /%-5,05)
pegasus07 : (59 /58,8/0,2/0,34 )
pokemon51 67,8/67,4 /0,4 /0,59 )
wuwum : (74 // / )
eftelya_blue: (64,2 /63,7 /0,5 / 0,78)
RrapunzelL71,9 // /)
Ausencia62,9 /62,8 /0,1 / %0,16)
bahar2106 63,1/ / /)
buyumeyenbaby72,9 /71,9 /1 /1,37)
zeynep_canan 72,8/71,8 /1/%1,37)
demmay: (61,5/60,9/0,6/%0,98) yeni üye hedef kilo 54,kilosu 2 ye bölündü
cimcimesude(66,4/66,1/0,3/%0,45 )yeni üye hedef kilo 56, kilosu 2 ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI %
listenin son hali bu sanırım.. ya kafam durdu sanki bi türlü hesaplayamıyorum yanlış bişey mi yapıyorum acaba bana yardım edermisiniz gecen haftaki 71.9 bu haftaki 71.5 hesaplarmısınız kızlar
topraks : (73,2/76,9 /-3,7 /%-5,05)
pegasus07 : (59 /58,8/0,2/0,34 )
pokemon51
67,8/67,4 /0,4 /0,59 )wuwum : (74 // / )
eftelya_blue: (64,2 /63,7 /0,5 / 0,78)
RrapunzelL
71,9 // /)Ausencia
62,9 /62,8 /0,1 / %0,16) bahar2106
63,1/ / /) buyumeyenbaby
72,9 /71,9 /1 /1,37)zeynep_canan
72,8/71,8 /1/%1,37)demmay: (61,5/60,9/0,6/%0,98) yeni üye hedef kilo 54,kilosu 2 ye bölündü
cimcimesude(66,4/66,1/0,3/%0,45 )yeni üye hedef kilo 56, kilosu 2 ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI %
listenin son hali bu sanırım.. ya kafam durdu sanki bi türlü hesaplayamıyorum yanlış bişey mi yapıyorum acaba bana yardım edermisiniz gecen haftaki 71.9 bu haftaki 71.5 hesaplarmısınız kızlar
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
tatlı şekerpare teşekkürler ben de kızdın sandım, yok bende sorumluluk olarak düşünmedim daha sabahın körüydü nihayetinde:)
***4. TAKIM 306.ETAP***
topraks : (73,2/76,9 /-3,7 /%-5,05)
pegasus07 : (59 /58,8/0,2/0,34 )
pokemon51
wuwum : (74 // / )
eftelya_blue: (64,2 /63,7 /0,5 / 0,78)
RrapunzelL
Ausencia
bahar2106
buyumeyenbaby
zeynep_canan
demmay: (61,5/60,9/0,6/%0,98) yeni üye hedef kilo 54,kilosu 2 ye bölündü
cimcimesude(66,4/66,1/0,3/%0,45 )yeni üye hedef kilo 56, kilosu 2 ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI %
listenin son hali bu sanırım.. ya kafam durdu sanki bi türlü hesaplayamıyorum yanlış bişey mi yapıyorum acaba bana yardım edermisiniz gecen haftaki 71.9 bu haftaki 71.5 hesaplarmısınız kızlar
tamamdır tatlım
arkadaşlar ya ben bugün yada yarın eliptik bisiklet almayı düşünüyorum ama hangi markayı alacağımı bilmiyorum hattrick marka var indirimde volt var altıs var bilemedim..çevrenizde alıp kullanan varmı yada markalrdan başka ürünü kullanan şikayetci olan yardımcı olursanız sevinirim.
***4. TAKIM 306.ETAP***
topraks : (73,2/76,9 /-3,7 /%-5,05)
pegasus07 : (59 /58,8/0,2/0,34 )
pokemon51
wuwum : (74 // / )
eftelya_blue: (64,2 /63,7 /0,5 / 0,78)
RrapunzelL
Ausencia
bahar2106
buyumeyenbaby
zeynep_canan
demmay: (61,5/60,9/0,6/%0,98) yeni üye hedef kilo 54,kilosu 2 ye bölündü
cimcimesude(66,4/66,1/0,3/%0,45 )yeni üye hedef kilo 56, kilosu 2 ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI %
listenin son hali bu sanırım.. ya kafam durdu sanki bi türlü hesaplayamıyorum yanlış bişey mi yapıyorum acaba bana yardım edermisiniz gecen haftaki 71.9 bu haftaki 71.5 hesaplarmısınız kızlar
wuwumla bahar kaldı sadece.
sağol canm benim
***4. TAKIM 306.ETAP***
topraks : (73,2/76,9 /-3,7 /%-5,05)
pegasus07 : (59 /58,8/0,2/0,34 )
pokemon51
wuwum : (74 // / )
eftelya_blue: (64,2 /63,7 /0,5 / 0,78)
RrapunzelL
Ausencia
bahar2106
buyumeyenbaby
zeynep_canan
demmay: (61,5/60,9/0,6/%0,98) yeni üye hedef kilo 54,kilosu 2 ye bölündü
cimcimesude(66,4/66,1/0,3/%0,45 )yeni üye hedef kilo 56, kilosu 2 ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI %
listenin son hali bu sanırım.. ya kafam durdu sanki bi türlü hesaplayamıyorum yanlış bişey mi yapıyorum acaba bana yardım edermisiniz gecen haftaki 71.9 bu haftaki 71.5 hesaplarmısınız kızlar
Listenin son durumu
arkadaşlar ya ben bugün yada yarın eliptik bisiklet almayı düşünüyorum ama hangi markayı alacağımı bilmiyorum hattrick marka var indirimde volt var altıs var bilemedim..çevrenizde alıp kullanan varmı yada markalrdan başka ürünü kullanan şikayetci olan yardımcı olursanız sevinirim.
hepsiburada.comdan yorumları oku canım, sonra kafana uyanları sikayetvar.com dan incele
Hakkında şikayet yoksa ya da azsa , azolanlarınne tür şikayeti var oku, öyle değerlendir.. 
