- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
doğan cüceloglu çok severim güzel bi yazı olmuş
menü ve spor iyi olmuş begendmm
baktım baktım kimsecikleri göremedim yahuuu
ben varım yaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ben varım yaa
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
doğan cüceloglu çok severim güzel bi yazı olmuş
menü ve spor iyi olmuş begendmm
ben varım yaa
pardon canım
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
güzelmiş
ben cıkıyorum kızlar iyi geceleerrr
iyi geceler
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
bende baktım burda bulamadım zeynep abla ya bende twist aletinden aldım
bizim bimde de yok alcam ama bende
neyse ben sporumu yapayım biraz yarın oruç tutcam zorlanabilirim biraz
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
Geçmişe yorum yazdığıma göre dünki menüme geçebilirim
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Sabah; 1 dilimhellim, bol yeşillik, bitki çayı, 1 dilim ekmek
Ara; 3 kuru kayısı
Öğlen, 5 yk kuru fasulye+ 1 dilim ekmek+ 5 yk yoğurt
Ara; yine 3 kuru kayısı
Akşam; Bol yeşillikli kısır, 5 yk yoğurt
Ara; bitki çayı
Su; kesin 4 lt yi buldu,
Spor :18:
Kızlar Cumartesiden itibaren finaller için yeniden kampa giriyorum, sabah olunca menümü ve yorumlarımı yapıp çıkacağım, sonra eşimbilgisayarı saklayacak ki bir şeye bakıp 40 saat oyalanamayayım ,haberiniz olsun
bitanem ben cok beğendim menünü :) sporuna laf yok zaten 2
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
ben geldim ama kimse yok yine.arkadaşımda misafirlikteydim.uzun zamandır görmediğim bi arkadaş vardı 3 ayda 12 kilo vermiş görüntü çok hoş ama nasıl yaptın dedim nerdeyse hiç bişey yemeyerek dedi spor yok eee yemeye başlayınca alırsın geri dedim o yüzden yememeye devam ediyorum zaten dedi
güzel bi yazı olmuşş
ben dondurma sevmiyorum cnım1 kase puding 250 kaloriymiş, 1 Adet Algida Max Vanilyalı Dondurma 150kaloriymiş ,puding yerine max'ı tercih ederim
menünde sporun güzel olmuş kendine neden başka yemek yapıyosun sende yiyebilirsin tavuk
bibakıym nasıl biseymisKilo aldırmayan tatlı tarifi - netd buna ne dersin..
süper sonuççç acalım bakalım nasıl bisey mis sanki duydum adını ya
iyi gecelerrben cıkıyorum kızlar iyi geceleerrr
cok yanlış bi hareket !!!ben geldim ama kimse yok yine.arkadaşımda misafirlikteydim.uzun zamandır görmediğim bi arkadaş vardı 3 ayda 12 kilo vermiş görüntü çok hoş ama nasıl yaptın dedim nerdeyse hiç bişey yemeyerek dedi spor yok eee yemeye başlayınca alırsın geri dedim o yüzden yememeye devam ediyorum zaten dedi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
iyiyim canım sen nasılsın ?
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Gunaydinnnn
Dunki menum
Sabah bi bardak ilik su
Kahvalti edecektim midem bulandi yiyemedim usutmusun galiba
Ara 2 kucuk poaca besi bi arada cayi kekik olunca icinde icim dedim
Oglen peynirli sandivic evden getirdim
Ara bi avuc beyaz leblebi bi tane eti browni bi cay bardagi nes cafe
Aksam 5 kasik bezelyeli tavuk 3 kasik yogrt yarim dilim ekmek
Ara yok
Su 2.5 litre
Spor sabah 50 aksam 40 dakka yuruyus
10 dakka twist daha fazla yapamadim
Dunki menum
Sabah bi bardak ilik su
Kahvalti edecektim midem bulandi yiyemedim usutmusun galiba
Ara 2 kucuk poaca besi bi arada cayi kekik olunca icinde icim dedim
Oglen peynirli sandivic evden getirdim
Ara bi avuc beyaz leblebi bi tane eti browni bi cay bardagi nes cafe
Aksam 5 kasik bezelyeli tavuk 3 kasik yogrt yarim dilim ekmek
Ara yok
Su 2.5 litre
Spor sabah 50 aksam 40 dakka yuruyus
10 dakka twist daha fazla yapamadim
Son düzenleme:
Canım kahvaltı yapmamışsın olmamış, sonrada üzerine boş mideye löp diye poğaçaları oturtmuşsun oda olmamış diğerleride idare eder ammma spor çok iyi
Bende menümü yazayım
Kalkar kalkmaz; 1 bardak su
Kahvaltı; 1 yumurta+1 dilim ekmek, bol yeşillik
Ara; 3 kuru kayısı, şekersiz türk ahvesi
Öğlen ; 2 kase yayla çorbası, 1 dilim ekmek
Ara; 3 forum bisküvi, biki çayı
akşam; tavuk sote, bol salata, 1 dilim ekmek, 5 yk yoğurt
Ara; 10 badem
Su; 3 lt
spor; maalesef yine yok
Kalkar kalkmaz; 1 bardak su
Kahvaltı; 1 yumurta+1 dilim ekmek, bol yeşillik
Ara; 3 kuru kayısı, şekersiz türk ahvesi
Öğlen ; 2 kase yayla çorbası, 1 dilim ekmek
Ara; 3 forum bisküvi, biki çayı
akşam; tavuk sote, bol salata, 1 dilim ekmek, 5 yk yoğurt
Ara; 10 badem
Su; 3 lt
spor; maalesef yine yok
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Canım kahvaltı yapmamışsın olmamış, sonrada üzerine boş mideye löp diye poğaçaları oturtmuşsun oda olmamış diğerleride idare eder ammma spor çok iyi
Canim listeyi degistirdim yediklerimi karistirdim :) simdiki daha kotu
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Bende menümü yazayım
Kalkar kalkmaz; 1 bardak su
Kahvaltı; 1 yumurta+1 dilim ekmek, bol yeşillik
Ara; 3 kuru kayısı, şekersiz türk ahvesi
Öğlen ; 2 kase yayla çorbası, 1 dilim ekmek
Ara; 3 forum bisküvi, biki çayı
akşam; tavuk sote, bol salata, 1 dilim ekmek, 5 yk yoğurt
Ara; 10 badem
Su; 3 lt
spor; maalesef yine yok
Menun guzel olmus canim sporun olmamasi eksik sadece
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
günaydın 4. takımın güzel hatunlarıııııı
dün gece malum artık anlatmıyorum
şimdi bir göz attım dün gece sakinmişiz, menümü işyerine gidince yazıcam.
Aus dün akşam da gelmemiş ciddi birşey yoktur umarım, habersiz bırakmazdı:44:
Mazhar Alanson-Hamak - YouTube
dün gece malum artık anlatmıyorum
şimdi bir göz attım dün gece sakinmişiz, menümü işyerine gidince yazıcam.
Aus dün akşam da gelmemiş ciddi birşey yoktur umarım, habersiz bırakmazdı:44:
Mazhar Alanson-Hamak - YouTube
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
spor güzel ama 2 poaça browni olmamış
Bende menümü yazayım
Kalkar kalkmaz; 1 bardak su
Kahvaltı; 1 yumurta+1 dilim ekmek, bol yeşillik
Ara; 3 kuru kayısı, şekersiz türk ahvesi
Öğlen ; 2 kase yayla çorbası, 1 dilim ekmek
Ara; 3 forum bisküvi, biki çayı
akşam; tavuk sote, bol salata, 1 dilim ekmek, 5 yk yoğurt
Ara; 10 badem
Su; 3 lt
spor; maalesef yine yok
menü güzel olmuş.sporu az az yapsan yine iyi olurdu bebeğim.
