Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
akşam çok olmuş lahmacun canım 1,5 çok fazla
evet belki çok ama öğlende yemek yiyemedim canım benim o yüzden oldu.yemeğim döküldü hazır istemek istemedim akşamda daha doymamıştım ama dahada abartmamak adına durdum yani yesem 3 tane rahat terdim inana ban.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
tamam canım hoşgeldin takımımıza hedefin kaçtı bakayım ben kayıtlara ama sen de yazabilirsin tekrar
3 tane lahmacum maşallah arzucum ye ye göbiş olsunevet belki çok ama öğlende yemek yiyemedim canım benim o yüzden oldu.yemeğim döküldü hazır istemek istemedim akşamda daha doymamıştım ama dahada abartmamak adına durdum yani yesem 3 tane rahat terdim inana ban.
teşekkür ederim fıstıkımçooooook geçmiş olsun canım benim dikkat et kendine..canım benim benim oyum da evet.
kolay gelsin canım, gelemezsen iyi haftasonları
sağol tatlım biraz uzanıcam şimdi
bende çok severim süpongebop ı çok komik gerçekten.
vauuuuv hatuna bakkkk. maşallah.bide o kadar kaçamk yaptım diyorsun .maşallah demekki kas miktarın artmış artık vücut tolere ediyor.
ayy ne kötü olmuştur yemeğin dökülmesi. öğlen az olmuş onun dışında gayet iyi.
tamam canım hoşgeldin takımımıza hedefin kaçtı bakayım ben kayıtlara ama sen de yazabilirsin tekrar
3 tane lahmacum maşallah arzucum ye ye göbiş olsun
teşekkür ederim fıstıkım
kolay gelsin canım, gelemezsen iyi haftasonları
sağol tatlım biraz uzanıcam şimdi
canım teşekkür ederim hoşbuldum tekrardan birde geçmişolsun sana. hedefim 58
kılzar dünkü menümü yazayım.
kalkınca; yarım ılık litre suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, çay kaşığı bal
sabah; 3 y.k. yulaf ezmesi, light süt, 2 ceviz
ara; 10 badem 3 hurma 1 çay bardağı light sütlü nescafe
öğlen;8 y.k. patlıcan 1 kase light yoğurt 2 dilim kepekli ekmek
ara ; 1 çay bardağı leblebi yeşil çay
ara; 1/2 dilim ligt peynir 1 dilim kepekli ekmek
akşam,4 köfte bol salata 1 dilim ekmek
ara;1 porsiyon meyva 1 çay bardağı light süt
spor;45 dk. 1 km kurbağlama yüzme
su;2-3 itre
kalkınca; yarım ılık litre suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, çay kaşığı bal
sabah; 3 y.k. yulaf ezmesi, light süt, 2 ceviz
ara; 10 badem 3 hurma 1 çay bardağı light sütlü nescafe
öğlen;8 y.k. patlıcan 1 kase light yoğurt 2 dilim kepekli ekmek
ara ; 1 çay bardağı leblebi yeşil çay
ara; 1/2 dilim ligt peynir 1 dilim kepekli ekmek
akşam,4 köfte bol salata 1 dilim ekmek
ara;1 porsiyon meyva 1 çay bardağı light süt
spor;45 dk. 1 km kurbağlama yüzme
su;2-3 itre
evet canım çok kötü oldu yemek olarak patlıcan yemeği 2 dilim ekmek getirmiştim.tabağı koyduğum poşet masanın kenarına takılıp yırtıldı oda düştü.tabak cam olunca kırılıp her yere serpildi.temizleyene kadar anam ağladı kendimi çok aç hisstmeyincede ekmekle yetindim.yemek dökülmese akşam yarımtane ancak yerdim.tamam canım hoşgeldin takımımıza hedefin kaçtı bakayım ben kayıtlara ama sen de yazabilirsin tekrar
3 tane lahmacum maşallah arzucum ye ye göbiş olsun
teşekkür ederim fıstıkım
kolay gelsin canım, gelemezsen iyi haftasonları
sağol tatlım biraz uzanıcam şimdi
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
merhaba hanımlar ben 13. takım dan fndkkrdu 
Söze nasıl başlasam bilemiyorum şimdi buraya yazış sebebim takımıma verdiğim sözü yerine getiremem hedef kilomu 55 olarak belirlemiştim buna dair sözde vermiştim fakat ben hedef kiloma ucundan bile yaklaşamadım çünkü ben kendimi kontrol etmekten çok aciz biriyim istikrarlı bi şekilde haftayı tamamlasaydım 55tende az olabilirdim biliyorum ama sözümü tutmaktansa midemle bayram ettik :18:
Şimdi sizler bana ne deseniz yeridir çünkü hakkettim
Sizlerin karşısında takımıma söz veriyorum bu hafta yaptığım hatayı bir daha yapmıcam
Söze nasıl başlasam bilemiyorum şimdi buraya yazış sebebim takımıma verdiğim sözü yerine getiremem hedef kilomu 55 olarak belirlemiştim buna dair sözde vermiştim fakat ben hedef kiloma ucundan bile yaklaşamadım çünkü ben kendimi kontrol etmekten çok aciz biriyim istikrarlı bi şekilde haftayı tamamlasaydım 55tende az olabilirdim biliyorum ama sözümü tutmaktansa midemle bayram ettik :18:
Şimdi sizler bana ne deseniz yeridir çünkü hakkettim
Sizlerin karşısında takımıma söz veriyorum bu hafta yaptığım hatayı bir daha yapmıcam
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 328.ETAP***
topraks : (65,4/65,7/-0,3/%-0,46 )
zeynep_canan
53,7/52,2/1,5/%2,79 ) mezun olmak istiyor
gogo2405: (67,6/67,6/0/0) kilosu sabit
nurork62,5// /)
cimcimesude: (63,8/64,1/-0,3/%0,47)
beril77 : (75,0 /75,0/0 /0 )kilosu sabit
defne2222 : (67,4/66,9 /0,5 /%0,74 )
sponge_bop : (68,7/67,5/1,2/%0,87) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef 58
topraks : (65,4/65,7/-0,3/%-0,46 )
zeynep_canan
53,7/52,2/1,5/%2,79 ) mezun olmak istiyorgogo2405: (67,6/67,6/0/0) kilosu sabit
nurork
62,5// /)cimcimesude: (63,8/64,1/-0,3/%0,47)
beril77 : (75,0 /75,0/0 /0 )kilosu sabit
defne2222 : (67,4/66,9 /0,5 /%0,74 )
sponge_bop : (68,7/67,5/1,2/%0,87) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef 58
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
haftaya seni 55 kilonun altında görmeyi bekliyorum kendimin de 65in altında :)))))merhaba hanımlar ben 13. takım dan fndkkrdu
Söze nasıl başlasam bilemiyorum şimdi buraya yazış sebebim takımıma verdiğim sözü yerine getiremem hedef kilomu 55 olarak belirlemiştim buna dair sözde vermiştim fakat ben hedef kiloma ucundan bile yaklaşamadım çünkü ben kendimi kontrol etmekten çok aciz biriyim istikrarlı bi şekilde haftayı tamamlasaydım 55tende az olabilirdim biliyorum ama sözümü tutmaktansa midemle bayram ettik :18:
Şimdi sizler bana ne deseniz yeridir çünkü hakkettim
Sizlerin karşısında takımıma söz veriyorum bu hafta yaptığım hatayı bir daha yapmıcam
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
ayy 55 olursam buraya güzel bir mesaj yazarım ama 55 olamazsam cezalardan ceza beğenicem
sen inşalah 65 altı olursun canım
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 328.ETAP***
topraks : (65,4/65,7/-0,3/%-0,46 )
zeynep_canan 53,7/52,2/1,5/%2,79 ) mezun olmak istiyor
gogo2405: (67,6/67,6/0/0) kilosu sabit
nurork62,5/61,8/0,7 /%1,12)
cimcimesude: (63,8/64,1/-0,3/%-0,47)
beril77 : (75,0 /75,0/0 /0 )kilosu sabit
defne2222 : (67,4/66,9 /0,5 /%0,74 )
sponge_bop : (68,7/67,5/1,2/%0,87) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef 58
4. Takım Ortalaması % 0,57
topraks : (65,4/65,7/-0,3/%-0,46 )
zeynep_canan
53,7/52,2/1,5/%2,79 ) mezun olmak istiyorgogo2405: (67,6/67,6/0/0) kilosu sabit
nurork
62,5/61,8/0,7 /%1,12)cimcimesude: (63,8/64,1/-0,3/%-0,47)
beril77 : (75,0 /75,0/0 /0 )kilosu sabit
defne2222 : (67,4/66,9 /0,5 /%0,74 )
sponge_bop : (68,7/67,5/1,2/%0,87) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef 58
4. Takım Ortalaması % 0,57
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ayy 55 olursam buraya güzel bir mesaj yazarım ama 55 olamazsam cezalardan ceza beğenicem
sen inşalah 65 altı olursun canım
tamam canım güzel haberlerini bekliyorum
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bencede kendini Sicak tut yattamam canım hoşgeldin takımımıza hedefin kaçtı bakayım ben kayıtlara ama sen de yazabilirsin tekrar
3 tane lahmacum maşallah arzucum ye ye göbiş olsun
teşekkür ederim fıstıkım
kolay gelsin canım, gelemezsen iyi haftasonları
sağol tatlım biraz uzanıcam şimdi
Adet sancsimi acabakızlar listemizi paylaştım, ben biraz dinlenicem çok karnım ağrıyo
görüşürüz sonra
Yada sinirselmi, benim sinir mideme vururda
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
