Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

defne2222 · 25 Ekim 2013

merhaba kızlar işteyim
kilom 64.0
400 gr.vermişim

gogo2405 · 25 Ekim 2013

sponge_bop .!.:
kızlar dünkü menümüde yazayım

sabah;
2 dilim kepekli ekmekli tost

ara;2 kremalı bisküvi
öğlen
3 lahana sarması, 1 dilim peynir 1 dilim beyaz emek
ara
1 dilim kadar kete, 1 elma
akşam;1 kase pırasa 3-4 kaşık erişte

45 dakika yüzme
2-3 litre su içtim bitki çayları filan

karbonhidratlı olmuş ama bu hafta güzel kilo vermişsin tebrik ederim.

defne2222 · 25 Ekim 2013

bu hafta mesaj performansımda düşüktü..ama ancak atlattık hastalıkları..inşallah haftaya telafi edicem

beyza1990 · 25 Ekim 2013

sponge_bop .!.:
kızlar dünkü menümüde yazayım

sabah;
2 dilim kepekli ekmekli tost

ara;2 kremalı bisküvi
öğlen
3 lahana sarması, 1 dilim peynir 1 dilim beyaz emek
ara
1 dilim kadar kete, 1 elma
akşam;1 kase pırasa 3-4 kaşık erişte

45 dakika yüzme
2-3 litre su içtim bitki çayları filan

Canım bence biraz daha süt ve süt ürünlerine ağırlık vermelisin yap yakmana yardımcı olacaktır en azından yemeklerde ayran tüketebilirsin mesela onun dışında güzel bence bide canım nasıl pırasa istedi bana çok güzel fikirler veriyorsunuz seviyorum hepinizi 😘

defne2222 · 25 Ekim 2013

öğleden sonra evdeyim..hadi ben kaçtım

gogo2405 · 25 Ekim 2013

***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/68.7 /-0,4/-0.6%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 2,9/-4,6%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.4 / 0.6%)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/1,20 /1,8%)
beril7780,0 / 79.7/ 0.3/0,4%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi

4. Takım Ortalaması : -0.48

gogo2405 · 25 Ekim 2013

beyza1990 .!.:
Günaydın kızlar ben herdefasında geçmişi okurken uyuya kalıyorum artık günü yakalamalıyım sanırım şimdi dün yediklerimi yazıyorum biraz fazla oldu sanırım
Sabah: 1 bardak süt
2 kaşık yulaf
10 tane kadar kuru üzüm
Öğle: 1 tabak çorba
Yoğurt
Ara:1 tane armut kayısı çayı
Akşam :3 tane çiğ köfte ve kocaman bi kase salata 2 bardak ayran birazcık turşu
Ara: kayısı çayı ve dayanamadım regl olmuştum bitter çikolata yedim 40 gram hemde
3lt su
Spor: biraz gribim geçsin haftaya başlarım sanırım
kızlar ya bide kilo bildirimini bugün yapıyoruz dimi ben yeni başladım ama bi değişiklik yok yani 82 kiloyum

akşam fazla olmuş canım.kilo bildirimi bugün evet..

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/68.7 /-0,4/-0.6%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 2,9/-4,6%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.4 / 0.6%)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/1,20 /1,8%)
beril7780,0 / 79.7/ 0.3/0,4%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi

4. Takım Ortalaması : -0.48

liste tamam gibi görünüyor ne dersiniz kızlar kardeş takıma göndereyim ben onlarında görüşünü alalım.

Ausencia · 25 Ekim 2013

Mesajı baştan yazayım en iyisi ....

Bende herkes kilo vermiş diye tebrik etmiştim ama o eksiler doğruymuş meğersem

Günaydınlar herkese .....

Haftaya bu bayram haftasını misli misli telafi edersiniz

Ausencia · 25 Ekim 2013

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/68.7 /-0,4/-0.6%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 2,9/-4,6%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.4 / 0.6%)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/1,20 /1,8%)
beril7780,0 / 79.7/ 0.3/0,4%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi

4. Takım Ortalaması : -0.48

Gogo canım beril 329 da ayrılmış ya , şimdi 331 de geri geldi , o zaman kilosu 2 ye bölünmeyecek mi ?

gogo2405 · 25 Ekim 2013

Ausencia .!.:
Gogo canım beril 329 da ayrılmış ya , şimdi 331 de geri geldi , o zaman kilosu 2 ye bölünmeyecek mi ?

bölüncekmi acaba gökçe demedi bişey sen ne diyon :17:

Ausencia · 25 Ekim 2013

gogo2405 .!.:
bölüncekmi acaba gökçe demedi bişey sen ne diyon

Bence bölünecek , pegasus gelsin buralara ona da soralım canım , daha vakit var zaten .

gogo2405 · 25 Ekim 2013

topraks .!.:
ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
Dönüş yapılan etabın başlangıç kilosu : Yarışmadan ayrıldığı kilo
Dönüş yapılan etabın bitiş kilosu : Güncel kilo (kilo almıştır veya vermiştir)
Yarışmadan ayrıldığı kilo ile güncel kilo arasındaki fark, üyenin yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına(*) bölünecektir..
Ekstrem durum: Üyenin izin döneminde hamilelik veya sağlık koşulları nedeniyle kilo aldıysa, bu formül uygulanmaz. "Yeni üye" gibi işlem yapılır.
(*) Geri dönmek üzere ayrılan yarışmacının yarışmadan ayrı kaldığı "etap sayısı" nasıl hesaplanır?
Örneğin 260.etapta ayrıldı 266.etapta döndü:260. etap listesinde verdiği/aldığı kiloyu bildirmeden "izinli"olarak yazdıysam, 266.etap'ın listesini paylaşırken takımda bulunuyorsa---- 265-260=5etap+1(izinli yazılan etap)=6'ya bölüyorum. Çünkü 260.etapta herhangi bir kilo bildirimi yapmadık.

auscum gökçe bu yazıyı bulmuştu sende bak bakıyım bi :34:

Ausencia · 25 Ekim 2013

gogo2405 .!.:
auscum gökçe bu yazıyı bulmuştu sende bak bakıyım bi

Tamam canım benim , hamilelik için özel kural varmış .

O zaman listen doğru canım benim .

exmadon · 25 Ekim 2013

Selam kızlar, dün menümü yazdım çıktım gelemedim bir daha.
Her zaman vaktim olmuyor. Belinay'a bağlı yaşıyorum bende. Nasıl yazacağız şimdi kiloyu?
Hesap filan yapacak mıyız?

zeynep_canan · 25 Ekim 2013

kızlar günaydın hayırlı cumalar
sizleri takip ediyorum kilo verenleri tebrik ediyor alanlarada aldıklarını en kısa zamanda vermelerini tavsiye ediyorum :)

beyza1990 · 25 Ekim 2013

gogo2405 .!.:
akşam fazla olmuş canım.kilo bildirimi bugün evet..

liste tamam gibi görünüyor ne dersiniz kızlar kardeş takıma göndereyim ben onlarında görüşünü alalım.

Sadece çikolatam fazla dimi kaptan ya neyse onu eriticem bugün hemen bide su içtim aktı yağlarım gitti zaten 😃

Ausencia · 25 Ekim 2013

exmadon .!.:
Selam kızlar, dün menümü yazdım çıktım gelemedim bir daha.
Her zaman vaktim olmuyor. Belinay'a bağlı yaşıyorum bende. Nasıl yazacağız şimdi kiloyu?
Hesap filan yapacak mıyız?

Günaydın canım .

Sen henüz listede yoksun , önümüzdeki hafta listede olacaksın .

Şimdi sadece başlangıç kilonu ve verdiysen verdiğin kiloyu yaz .

exmadon · 25 Ekim 2013

Menümü yazayım ilk önce:

Sabah:

2 dilim tambuğday ekmeğinden tost
Form çayı.
Yarım haşlanmış yumurta

Öğlen:

Yok uyuya kalmışım

Ara:

Salatalıklı yoğurt ama bu sefer ölçüsü fazlaydı.

Akşam:

1 kase çorba
1 porsiyon bulgur

Su: 1,5 litre
Spor: 20 dakika yürüyüş

exmadon · 25 Ekim 2013

Ausencia .!.:
Günaydın canım .

Sen henüz listede yoksun , önümüzdeki hafta listede olacaksın .

Şimdi sadece başlangıç kilonu ve verdiysen verdiğin kiloyu yaz .

Verdim vermez olurmuyum

104,7 ile başladık

1,300 gr vermişim.

sponge_bop · 25 Ekim 2013

beyza1990 .!.:
Günaydın kızlar ben herdefasında geçmişi okurken uyuya kalıyorum artık günü yakalamalıyım sanırım şimdi dün yediklerimi yazıyorum biraz fazla oldu sanırım
Sabah: 1 bardak süt
2 kaşık yulaf
10 tane kadar kuru üzüm
Öğle: 1 tabak çorba
Yoğurt
Ara:1 tane armut kayısı çayı
Akşam :3 tane çiğ köfte ve kocaman bi kase salata 2 bardak ayran birazcık turşu
Ara: kayısı çayı ve dayanamadım regl olmuştum bitter çikolata yedim 40 gram hemde
3lt su
Spor: biraz gribim geçsin haftaya başlarım sanırım
kızlar ya bide kilo bildirimini bugün yapıyoruz dimi ben yeni başladım ama bi değişiklik yok yani 82 kiloyum

canım menünü beğendim, kilo bildirimini evet haftaya yapacaksın.henüz tartılma motivayonun düşer

beyza1990 .!.:
Canım bence biraz daha süt ve süt ürünlerine ağırlık vermelisin yap yakmana yardımcı olacaktır en azından yemeklerde ayran tüketebilirsin mesela onun dışında güzel bence bide canım nasıl pırasa istedi bana çok güzel fikirler veriyorsunuz seviyorum hepinizi 😘

haklısın canım dikkat ederim

zeynep_canan .!.:
kızlar günaydın hayırlı cumalar
sizleri takip ediyorum kilo verenleri tebrik ediyor alanlarada aldıklarını en kısa zamanda vermelerini tavsiye ediyorum :)

teşekkürler zeynep abla iyi gezmeler :)yarın görüşüyormuyuz nerede kalıyorsun

exmadon .!.:
Menümü yazayım ilk önce:

Sabah:

2 dilim tambuğday ekmeğinden tost
Form çayı.
Yarım haşlanmış yumurta

Öğlen:

Yok uyuya kalmışım

Ara:

Salatalıklı yoğurt ama bu sefer ölçüsü fazlaydı.

Akşam:

1 kase çorba
1 porsiyon bulgur

Su: 1,5 litre
Spor: 20 dakika yürüyüş

canım menün güzel beğendim.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

4.takım~güncel 73.2 kg

_Alcatraz Kaçkını_

4.takım~güncel 73.2 kg

_Alcatraz Kaçkını_

İtina ile kına yakılır!...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

İtina ile kına yakılır!...

İtina ile kına yakılır!...

Üye

Benzer Konular