-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
evet aslında yanımda getirmemiştim ara ögünümü arkadaşta naneli şeker ikram edince aldım bu delikli polo şekerleri varya ondan.
canım menün güzel..
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Gözün aydın canım.günaydınlaaaaarrrr
akşam aşkım geleceeeeekk bugün kimsenin mutluluğumu bozmasına izin vermeyeceğim, bozan olursa pıçaklıycam
Aksama kadar az olmuş aksam çok
Gayet güzel olmus.
eeeeeeeee bir yerde dengelem lazım değilmi.akşam hatta doymadım ama yeseydim 15 tane daha yerdim.
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
canım yaa gözün aydın darısı başımagünaydınlaaaaarrrr
akşam aşkım geleceeeeekk bugün kimsenin mutluluğumu bozmasına izin vermeyeceğim, bozan olursa pıçaklıycam
günaydın canım benim sn nasılsıngünaydınlar ben geldim sabah şekerleri nasılsınız bakayım..
süper tatlım tebrikler
akşamla öğlen yer değiştirseymiş iyi olurmuş
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
kızlar az önce girdim herkese yorum yaptım kendi menümü yazmayı unutmuşum hemen yazıyım
sabah: kıymalı yumurta, 2 dilim ekmek, yeşillik
ara: 1 fincan şekersiz nescafe, 2 kakaolu bisküvi
öğle: 2 küçük boy haşlanmış patates
ara: 1 fincan form çayı
akşam: 1 tabak ıspanak, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi, yarım lokum
su: 4 litre
spor: 30 dk dans
hemen yazıyımsabah: kıymalı yumurta, 2 dilim ekmek, yeşillik
ara: 1 fincan şekersiz nescafe, 2 kakaolu bisküvi
öğle: 2 küçük boy haşlanmış patates
ara: 1 fincan form çayı
akşam: 1 tabak ıspanak, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi, yarım lokum
su: 4 litre
spor: 30 dk dans
kızlarrr ben geldim :) yedim valla dün allah ne verdiyse :
sabah k.flex 1 kase süt
öğle 1 kepçe bulgur pilavı 1 baget haşlanmış tavuk 1 kase cacık
ara , beyaz nohut leblebi
akşam
1 kase ezogelin 1 porsiyon iskender
ama hiç pişman değilim valla çok iyi geldi ben bunu haketmiştim 3 haftadır :)
sabah k.flex 1 kase süt
öğle 1 kepçe bulgur pilavı 1 baget haşlanmış tavuk 1 kase cacık
ara , beyaz nohut leblebi
akşam
1 kase ezogelin 1 porsiyon iskender
ama hiç pişman değilim valla çok iyi geldi ben bunu haketmiştim 3 haftadır :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
gayet güzel olmuşkızlar az önce girdim herkese yorum yaptım kendi menümü yazmayı unutmuşum
sabah: kıymalı yumurta, 2 dilim ekmek, yeşillik
ara: 1 fincan şekersiz nescafe, 2 kakaolu bisküvi
öğle: 2 küçük boy haşlanmış patates
ara: 1 fincan form çayı
akşam: 1 tabak ıspanak, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi, yarım lokum
su: 4 litre
spor: 30 dk dans
aslında güzel ama iskenderin pidelerini yemesen daha iyi olurmuş.kızlarrr ben geldim :) yedim valla dün allah ne verdiyse :
sabah k.flex 1 kase süt
öğle 1 kepçe bulgur pilavı 1 baget haşlanmış tavuk 1 kase cacık
ara , beyaz nohut leblebi
akşam
1 kase ezogelin 1 porsiyon iskender
ama hiç pişman değilim valla çok iyi geldi ben bunu haketmiştim 3 haftadır :)
kızlarrr ben geldim :) yedim valla dün allah ne verdiyse :
sabah k.flex 1 kase süt
öğle 1 kepçe bulgur pilavı 1 baget haşlanmış tavuk 1 kase cacık
ara , beyaz nohut leblebi
akşam
1 kase ezogelin 1 porsiyon iskender
ama hiç pişman değilim valla çok iyi geldi ben bunu haketmiştim 3 haftadır :)
canım öğlen piav çok olmuş akşam iskender ooooo
hiç olmamışşş
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
menümü yazmayı unuttum.
sabah ılık su 2 dilim ekmek peynir 1 tatlı kaşığı pekmez
ara 3-4 parça kuru meyve
öğlen ton balıklı salata 1 dilim ekmek
ara 2 bisküvi 1 fincan nescafe
akşam 6 kaşık taze fasulye yoğurt 1 dilim ekmek
ara portakal
su 2 yi geçti
spor yok ütü falan yaptım.
sabah ılık su 2 dilim ekmek peynir 1 tatlı kaşığı pekmez
ara 3-4 parça kuru meyve
öğlen ton balıklı salata 1 dilim ekmek
ara 2 bisküvi 1 fincan nescafe
akşam 6 kaşık taze fasulye yoğurt 1 dilim ekmek
ara portakal
su 2 yi geçti
spor yok ütü falan yaptım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
ahanda buldum 7 sinde takıma gelmişsin bu bilgiler hala geçerli dimi.
