• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bende mi balık yapsam bugün.ne yapacağını düşünmek yoruyor insanı der hep annem çok haklı gerçekten.bütün gün aklımda.siz bugün napıcaksınız akşama .bana fikir verin kızlar.bekarlara lafım yok.ne isteseler yaparlar.ama eş ve çocuk olunca maalesef seçici davranılıyor:(

Bizde dün akşam balık aldık bugün onu yapıcam..
 
Arkadaşlar bir sorum olacak emzirirken yeşil çay içen oldu mu ya da içiyor musunuz? Huzurluk falan yapıyor diye birşeyler okudum o yüzden içmiyorum sizde böyle etkiler oldu mu ? Sorum çocuğu olanlara tabi :)
 
Son düzenleme:
Kızlar nabersiniz bi bakayım dedim ozledim sizi amma çok yoğunum telefonu bile zor aliyom elime dinlenmeye ihtiyacım var. Öptüm hadi hepinizi.:54:
 
Menüm
Sabah
1 kuru erik( ise geç kaldığım için kahvaltı yapamadan çıktım)
Ara
Sütlü neskafe
Öğle
Omlet
yarim kase yoğurt
yesillik
2 dilim ekmek
Ara
2 tane ceviz biraz leblebi
akşam
1 tabak pirasa
Az yoğurtlu makarna
Ara 1 kuru erik çay

Su 2 litre
Spor 30 dk yürüyüş.

kahvaltının dışında güzel.zaten mzeretini de bildirmişsin canım.
 
Bizde dün akşam balık aldık bugün onu yapıcam..
afiyet olsun canım
Arkadaşlar bir sorum olacak emzirirken yeşil çay içen oldu mu ya da içiyor musunuz? Huzurluk falan yapıyor diye birşeyler okudum o yüzden içmiyorum sizde böyle etkiler oldu mu ? Sorum çocuğu olanlara tabi :)
a ben okumadım ve yeşil çay da içiyorum.bilmem ki yapıyor.bir huzursuzlık var ama aynı zamanda üst dişlerini de çıkarıyor.içmeyeyim bakayım bugünden sonra.
Kızlar nabersiniz bi bakayım dedim ozledim sizi amma çok yoğunum telefonu bile zor aliyom elime dinlenmeye ihtiyacım var. Öptüm hadi hepinizi.:54:
biz iyiyiz canım.ama sen yorgun gibisin.allah kolaylık versin.
 
SABAH:Ilık ballı limonlu su,bir dilim tahıllı ekmek peynir

ARA:elma

ÖĞLEN:bir kase tarhana çorbası,brokoli,karnabahar haşlama az,çok az ekmek,peynir,iki bardak çay

ARA:bir ceviz

AKŞAM:bir tabak etli kuru fasulye,üç kaşık pilav,salata

ARA:yarım elma(kızımdan geriye kalan:)

SU:2 lt.
 
Beriiil deme oyle deme :)

Gunaaaydın kızlaar :)
Regl oldum şiskinligimi atarsam dun aksam yedigim ekmeklerden yirtarim gibi :1:
81.8den 80.8 olmustum bu hafta da 80.4 olmustum sabah bi kalktim yine 80.8 cook uzuldum cook tartiya kadar yine dusmem lazim son 2gunnnn
 
Takima hevesle gelip kaybolan arkadaslar nerdesiniz, yatcaz kalkcaz, yatcaz kalkcaz tartilacaz biliyorsunuz.
Eva sakin Ödem tutayim deme.birincilik gormeyeli cokkkk uzun zaman oldu sekerim.
Sabah tartildim durum ic acici degil, birde bugun adet olmam lazim insallah ondandir.

Valla canım birincilik alabiliriz bu hafta çünküm cumadan beri 2.2 kilo verdim :D 80.7 idim cuma ve bu sabah 78.5 uyandım gözlerim fal taşı gibi açıldı :52::52::52::52: İnsan 5 günde 2.2 kilo verir mi ? Vermez ama ödemli olduğu haftanın acısını böyle çıkarır :32: Cumaya kadar bi aksilik olmaz şişmezsem su toplamazsam çatlamazsam patlamazsam birincilik bizim gruba gelebilir :) Heralde 2.2 kilo hatta cumaya kadar belki daha da fazla fark olursa ortalamayı baya etkiler demi :) :52:
 
Son düzenleme:
Kızlar nabersiniz bi bakayım dedim ozledim sizi amma çok yoğunum telefonu bile zor aliyom elime dinlenmeye ihtiyacım var. Öptüm hadi hepinizi.:54:

Tam gaz devam gogocum bizde seni özlicez ama özletmiyosun :) Yine hergün girip bi kerede olsa yazıosun dayanamayıp heralde sen dinlen ama günde bir de olsa yaz öptüm :)
 
afiyet olsun canım

a ben okumadım ve yeşil çay da içiyorum.bilmem ki yapıyor.bir huzursuzlık var ama aynı zamanda üst dişlerini de çıkarıyor.içmeyeyim bakayım bugünden sonra.

biz iyiyiz canım.ama sen yorgun gibisin.allah kolaylık versin.

Birkaç gün dene bakalım değişiklik olacak mi
 
SABAH:Ilık ballı limonlu su,bir dilim tahıllı ekmek peynir

ARA:elma

ÖĞLEN:bir kase tarhana çorbası,brokoli,karnabahar haşlama az,çok az ekmek,peynir,iki bardak çay

ARA:bir ceviz

AKŞAM:bir tabak etli kuru fasulye,üç kaşık pilav,salata

ARA:yarım elma(kızımdan geriye kalan:)

SU:2 lt.

Menü güzel ama spor yapmak lazım bende senin gibiyim evde spor yapmaya fırsat bulamıyorum işe yürüyerek gitmeye çalışıyorum o da her zaman olmuyor :(
 
Beriiil deme oyle deme :)

Gunaaaydın kızlaar :)
Regl oldum şiskinligimi atarsam dun aksam yedigim ekmeklerden yirtarim gibi :1:
81.8den 80.8 olmustum bu hafta da 80.4 olmustum sabah bi kalktim yine 80.8 cook uzuldum cook tartiya kadar yine dusmem lazim son 2gunnnn
İnşallah atarsın ödemi ...
Günaydın canlar :) Güzel haberlerim var galibaaa :)
Günaydın
Valla canım birincilik alabiliriz bu hafta çünküm cumadan beri 2.2 kilo verdim :D 80.7 idim cuma ve bu sabah 78.5 uyandım gözlerim fal taşı gibi açıldı :52::52::52::52: İnsan 5 günde 2.2 kilo verir mi ? Vermez ama ödemli olduğu haftanın acısını böyle çıkarır :32: Cumaya kadar bi aksilik olmaz şişmezsem su toplamazsam çatlamazsam patlamazsam birincilik bizim gruba gelebilir :) Heralde 2.2 kilo hatta cumaya kadar belki daha da fazla fark olursa ortalamayı baya etkiler demi :) :52:

Çok güzel canım sevindim senin adına :)
 
tamam canım.işlerini hallet sen de .bilirim bebişli olmak ne demek:)
Bende 3 bebis var is bitermi

Menüm
Sabah
1 kuru erik( ise geç kaldığım için kahvaltı yapamadan çıktım)
Ara
Sütlü neskafe
Öğle
Omlet
yarim kase yoğurt
yesillik
2 dilim ekmek
Ara
2 tane ceviz biraz leblebi
akşam
1 tabak pirasa
Az yoğurtlu makarna
Ara 1 kuru erik çay

Su 2 litre
Spor 30 dk yürüyüş.
Zararsiz yemissin canm makarna ne kadardir?

Anlıyorum canım bende her zaman giremiyorum hele Utku'nun huzursuzlugu tutunca çok yoruluyorum hemen uyuyorum...
Allah canlarini sag etsinde gerisi hallolur
Günaydın valla zaman ne çabuk geçiyor

Adettendir o yoksa spor menüler gayet iyi:)


Çok güzel
Bakacak cumaya
Bizde dün akşam balık aldık bugün onu yapıcam..
Afiyet olsunmu

Arkadaşlar bir sorum olacak emzirirken yeşil çay içen oldu mu ya da içiyor musunuz? Huzurluk falan yapıyor diye birşeyler okudum o yüzden içmiyorum sizde böyle etkiler oldu mu ? Sorum çocuğu olanlara tabi :)
Ben icmeyip.esim dr. Gunlük 1 taneden Birsey olmaz derdi.ama tadini sevmedimdende icmedim

Kızlar nabersiniz bi bakayım dedim ozledim sizi amma çok yoğunum telefonu bile zor aliyom elime dinlenmeye ihtiyacım var. Öptüm hadi hepinizi.:54:
Ooooo böcügüm Bizi özlemiyor.kiz aksamlar sensozken sessiz oluyor
SABAH:Ilık ballı limonlu su,bir dilim tahıllı ekmek peynir

ARA:elma

ÖĞLEN:bir kase tarhana çorbası,brokoli,karnabahar haşlama az,çok az ekmek,peynir,iki bardak çay

ARA:bir ceviz

AKŞAM:bir tabak etli kuru fasulye,üç kaşık pilav,salata

ARA:yarım elma(kızımdan geriye kalan:)

SU:2 lt.
Suyu artirabilirsin.sporuda eklemeye calis

Beriiil deme oyle deme :)

Gunaaaydın kızlaar :)
Regl oldum şiskinligimi atarsam dun aksam yedigim ekmeklerden yirtarim gibi :1:
81.8den 80.8 olmustum bu hafta da 80.4 olmustum sabah bi kalktim yine 80.8 cook uzuldum cook tartiya kadar yine dusmem lazim son 2gunnnn
Derim cuma gelsin daha neler diyecegimi görürsün

Günaydın canlar :) Güzel haberlerim var galibaaa :)
Insallah hayirlidir

Valla canım birincilik alabiliriz bu hafta çünküm cumadan beri 2.2 kilo verdim :D 80.7 idim cuma ve bu sabah 78.5 uyandım gözlerim fal taşı gibi açıldı :52::52::52::52: İnsan 5 günde 2.2 kilo verir mi ? Vermez ama ödemli olduğu haftanın acısını böyle çıkarır :32: Cumaya kadar bi aksilik olmaz şişmezsem su toplamazsam çatlamazsam patlamazsam birincilik bizim gruba gelebilir :) Heralde 2.2 kilo hatta cumaya kadar belki daha da fazla fark olursa ortalamayı baya etkiler demi :) :52:
Persembe Ödem yapacak Birsey yeme olurmu
Tamam canım o zaman bi daha kimse yok diye susmicam :))
Hepimiz ayni seyi dusunuyoruz sonuc kimse gelmedi oluyor.gelen yazsin kizlar
Menü güzel ama spor yapmak lazım bende senin gibiyim evde spor yapmaya fırsat bulamıyorum işe yürüyerek gitmeye çalışıyorum o da her zaman olmuyor :(

Olsun hic yapmamaktan iyidir
 
Takima hevesle gelip kaybolan arkadaslar nerdesiniz, yatcaz kalkcaz, yatcaz kalkcaz tartilacaz biliyorsunuz.
Eva sakin Ödem tutayim deme.birincilik gormeyeli cokkkk uzun zaman oldu sekerim.
Sabah tartildim durum ic acici degil, birde bugun adet olmam lazim insallah ondandir.


burdayım canım burdayım da şu yeni gelen grip sonunda beni de buldu. ne menem birşeymiş basım kalkmıyor yataktan. arada giriyorum okuyorum sizleri ama sizinde düzeninizi bozmayaym diye yazmıyorum ama sürekli takipteym..
 
Valla canım birincilik alabiliriz bu hafta çünküm cumadan beri 2.2 kilo verdim :D 80.7 idim cuma ve bu sabah 78.5 uyandım gözlerim fal taşı gibi açıldı :52::52::52::52: İnsan 5 günde 2.2 kilo verir mi ? Vermez ama ödemli olduğu haftanın acısını böyle çıkarır :32: Cumaya kadar bi aksilik olmaz şişmezsem su toplamazsam çatlamazsam patlamazsam birincilik bizim gruba gelebilir :) Heralde 2.2 kilo hatta cumaya kadar belki daha da fazla fark olursa ortalamayı baya etkiler demi :) :52:



canımmm tebrk ederim süpersn gerçekten sen bu alkışları hakettin :46::46::46:
 
Back
X