olsunnn o kadarcık olur
Ya canim boyle yüklenmiş gibi olduk sana ama yanlislarini da gormen lazim.. E bile bile yaparsin o ayri :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tabıkı farklı canım kalorılerı farklı kan degerlerıne gore farklı kan man alıyor degerlerıone bakıyor metobolizmana bakıyor ona gore verıyor
işte oyle düşünülüyor alırım dıye ama be kendımı bıldım bılelı kılo veremeyen ınsan reglı donemıme yakın bır surede olmama rahmen 1 haftada 700 gram vermişim benım ortalamam ayda 4 - 6 kılo vermem gereken bı lısteymiş aynı zamanda
Ya canim boyle yüklenmiş gibi olduk sana ama yanlislarini da gormen lazim.. E bile bile yaparsin o ayri :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ay hadi inşallah verirsin canimda biz de senin listene geceriz ne diyeyim.. İlk amacimiz bu zaten...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
benım listeme nasıl gecıyon kız
Düzene oturtana kadar zorlanirsın canım normal.
Kabak, soğan hersey girer buzluga cok uzun sure tutmazsan bisey olmaz. Ben soganimi bile yemeklik dograyip atarim buzluga cikarir kullanirim hic bozulmaz.
Bende herşeyi koyarım buzluga çalışan bayanlar için büyük kolaylık.
Menü genel olarak güzel... Bulgur pilavinin miktarı ne kadar anlamadım.. Aksam yemeğin ustune dondurma bence olmamis canim gündüz yemeye calis kacamaklari..
Sağolun hanımlar, sizlerden öğreneceğim şeyler var.
Canım 2 kepçe (tahta kepçe) Çok olduğu için yazmaya elim gitmemiş herhaldeakşam öğünü için fazla oldu ıspanak çok azdı(işe getirmek için ayırmıştım) doymayınca bulgura yüklendim. Çorba olunca ana yemeklere bu kadar yüklenmiyorum, ama fırsatım olmadı yapmaya. Dondurma konusunda haklısın ama akşamda eşim bir şeyler yiyor tekrar oturup bir de onla yiyorum diye tek seçenek sunuyorum kendime o da akşamları oluyor. Yoksa gündüz yememek için zor tutuyorum zaten kendimi
Yağ eriten içecek
(Selahattin dönmez)
3 poşet yeşil çay
2 limon
1 dal tarçın
1 avuç taze nane
750 ml su.
Bir sürahiye 2 tatlı kaşığı yada 3 poşet yeşil çaya kaynar su ekle. Demlenmesini bekle. Bi sürahiye su koyup nane yapraklarını suya ilave et. 2 limonun suyunu sık naneli suya ekle. Çubuk tarçını ekle. Demlenen yeşil çayı süzerek bu suya ekle. Yemeklerden sonra 2 şer bardak iç.
Anladim canim simdi... E o zaman yürüyüş yapacaksin çare yok:)) ellenazim zaten yardimci olmus pek çok konuda diyete basladiktan sonra daha çok yemek yapmaya basladim bende... Evde net yoktu değil mi senin?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çubuk tarçın bulabilirsem buralarda akşama bende hazırlayayım
vakit bulsam çok seviyorum yürüyüşü. Yemek olayından vakit bulamıyorum tek çeşitle doyarım ama sağlıksız olur hemde kızarsınız burada banaNet var aslında ama arkadaştan kullanıyorum o da her daim çekmiyor. neden sordun canım?
Sen nerde yaşıyorsun canım çubuk tarçın heryerde yokmu marketten alıyorum ben.
Canım İstanbuldayım ama evime de işime de Bim hakmar gibi marketler yakın. Bim'den almıştım bir kez ama sürekli gelmiyor sanırım. Diğer marketler yerel ufak marketler o yüzden aradığım şeyleri genelde bulamıyorum. Yinede şansımı deneyeceğim iş çıkışında :) olmazsa hafta sonu illa ki bulurum.
Hmm aktar falan da yok mu.neyse bulunca cok alırsın bişey olmuyo duruyo kavanozda uzun süre.
Çubuk tarçın bulabilirsem buralarda akşama bende hazırlayayım
vakit bulsam çok seviyorum yürüyüşü. Yemek olayından vakit bulamıyorum tek çeşitle doyarım ama sağlıksız olur hemde kızarsınız burada banaNet var aslında ama arkadaştan kullanıyorum o da her daim çekmiyor. neden sordun canım?
Ben agri da yasiyorum canim disari yürüyüşe cikamiyorum netten leslie 3 mile yapiyorum o yüzden sordum evde yaparsın diye.. Tarcini bulursun canim ya kolay ben burda neleri buluyorum .. Yoksa markete söylüyorum tedarikçiler gelince alıyor ne istersem.. Niyet oldumu yol bulunuyor...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ok yani standart ama kiloya göre miktar artiyor canım anladım.Canim nerdeyse ayni ama birinde köfte 3 olur diğerinde 4 ... Ekmek kilo fazlaysa 6 dilim günde azsa 4 dilim. Makarna pilav 4 kasik yerse 2 ekmek hakki gider.. E hangisi besleyici onada bakmak lazim.. Pirinç kan şekerini hizli yükseltir bence cisss.. Beyaz makarnada ayni şekilde... Ardından aclik krizi gelir yedikce doymazsin..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben bugün basladım canım, tvde izlemistim kuru naneyle yaptım tazesi yoktu 2 batdak içtim bile. Tadı mayhoş güzel geldi bana.aaa hatırlattığın iyi oldu geçen indirdim ben leslie sansone 3 fast miles yazıyor aynısı dimi ? flasdiske atayım çıkamadığım zamanlar evde yaparım
tarçını bulurum canım. o zaman hep beraber tamda tartı gününe bir hafta varken başlayalım bu çayaBakalım neler farkedecek :)
Iyiymiş canım inşallah verirsin o kadar.tabıkı farklı canım kalorılerı farklı kan degerlerıne gore farklı kan man alıyor degerlerıone bakıyor metobolizmana bakıyor ona gore verıyor
işte oyle düşünülüyor alırım dıye ama be kendımı bıldım bılelı kılo veremeyen ınsan reglı donemıme yakın bır surede olmama rahmen 1 haftada 700 gram vermişim benım ortalamam ayda 4 - 6 kılo vermem gereken bı lısteymiş aynı zamanda
Evet canim aynisi zor gelirse 2 mil olani yada 3 mil in fast olmayani var onunla başla.. Ben bu hafta meto cayiyla devam edicem haftaya belki yaparim onuaaa hatırlattığın iyi oldu geçen indirdim ben leslie sansone 3 fast miles yazıyor aynısı dimi ? flasdiske atayım çıkamadığım zamanlar evde yaparım
tarçını bulurum canım. o zaman hep beraber tamda tartı gününe bir hafta varken başlayalım bu çayaBakalım neler farkedecek :)
Ok yani standart ama kiloya göre miktar artiyor canım anladım.
Evet canim aynisi zor gelirse 2 mil olani yada 3 mil in fast olmayani var onunla başla.. Ben bu hafta meto cayiyla devam edicem haftaya belki yaparim onu
Aynen canım herkeze fix olunca benim fikrim pek değişmiyor diyetisyen konusunda.Evet canim aynisi zor gelirse 2 mil olani yada 3 mil in fast olmayani var onunla başla.. Ben bu hafta meto cayiyla devam edicem haftaya belki yaparim onu
Evet canim öğle protein aksam sebze yanlarına salata ekmek aralara meyve ve yogurt al sana standart diyetisyen listesi. Aslında sana aciklamama gerek bile yok bizim listeler belli :)) e sen çözdün zaten bu isi..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canim burada forumda yaptigimiz bi cay bende güzel etki etti. Yeşil elma limon taze zencefil tane karabiber tarcin maydanoz kaynatiyorsun hizlandirmak için metabolizmayiZor gelmez canım büyük ihtimalle, tek korkum sıkılmakmeto çayı nedir?
Aynen canım herkeze fix olunca benim fikrim pek değişmiyor diyetisyen konusunda.
Birde Burçlara göre beslenme diye birşey var belki biliyorsundur, kızım esim ve benim yedigimiz ictigimiz birebir uyuyor doğru geliyor bir yerde bana bu anlamda.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?