Canm ben menunu su an gordm kusura bakma ondn yorm yapmadm canm bi aksmki tost gozume takldi bana fazla geldi onn disnda guzel gozukuyor ama genel olarak kalori hesapli gittgn icn zaten bilnclisn tebrikler tatlm sporlarna zaten bayiliyorm faslyede gayet yorucu ve kalori yakmistir emnimki :))
Olsun canm smdi mecbr hareketsz kalip oturuyorsn ya ondan boyle yoksa menulerin guzeldi bak ben o kdar harekete ragmen 600 grm vermism ama bu hafta daha iyi olucaz kesnlikle kacisi yokAncak bu saatte interneti acabildim simdi yapiyorum bildirimi, aynen bekledigim gibi oldu sadece 400 gr verebilmisim bu hafta.. yuzdem de %0.56neyse artik bu kadar oldu bu hafta bu yogunlugun icinde, insallah bu hafta daha iyi bi performans sergileyecegim
Naptiniz canm yerlesebildniMi baya nasil gidiyor yeni ev telasi:) siz yokken grubu canli tutmaya calisyoruz kaptanm :))
TGD 64 günlük alman gereken kalori miktarının %64'ünü aldığını gösteriyor. Akşama da kalan 36'sını alabilirsin. Değerler doğruysa hızlı kilo vermen lazım. 3200 doğruysa tabi. uyurken, otururken, yürürken, ayaktayken toplam harcadığın kalori mi 3200 acaba. Bu hızla haftada 1,5 kilo vermen lazım. Bu fazla. 1'i geçme bence.
Tost yine çocukların istediği benim de canımın çektiği.
Çoğu yerleşti canım ama tamamlayamadan yarın yola cikcaz kalan dönüşte artık.
Daha dikkatli doldurym ama kac kere yazdysam ole cikti ama tartida ole bi sonuc yok ben anlamadm :))
Canm ben 1.34 kusurlu bisy hesapladm sennkni bidaha yapym kilo farkin 1 degl 1.1 canm :)
Hayrli yolculuklar tatlm girebilcekmisin ordan yoksa donusumu bekleyecegiz :)
Hoşgeldin canım elbette katılabilirsin ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz.selam bende sizinle diyet yapabilirmiyim 25 yaşındayım ben kilomda uçuk
Yok canım benim beklemiyceksiniz.benim telefonum hem büyük hemde internet sürekli açık normaldede pek pc kullanmıyorum. :)
Bende hep tlefndan giriyorm evde blgisayarda cocuklar rahat vermyor hic :) iyi bari canm ozletme kendni untma bizi :))
A yeni bi arkadasmiz gelmis hosgeldn canm ben selin yasm 21 benm kiloda ucuk berbaerce veririrz insallah :))
