-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Canm portakal suyu hazirmi direk seker biliyorsnki tek o olsaydi tamam di ama bide dondrma ile cikolatada var ya hni ondn dedm tatlm gerci ben konsmym hic ama olsunMenum sabah 2 cavdar ekmegi bi haslanmis yumurta bi bardak cay domates salatalik 7 zeytin
Arada biskuvili dondurma mini olanlardan aldim bi bitmedi gittioglen 1.5 dilim borek..boregi de misafire yapmistim o da bitmedi bi turlu
Yaninda bi bardak portakal suyu
Arada turk kahvesi ve cok ufak bitter cikolata
Aksam ton balikli salata bi bardak sut
Cok gecmis olsun seyfo diyet ne kadar etkili oluyo sagligini bile etkiliyo sagligimiz herzaman 1.oncelik ....ins bundan sonra sikinti cekmezsin hizla kilo vermeye calisma eminim ki cok guzel kilolar vericez hepbirlikte
Gogocum iyi tatiller dogru soyluyosun tatilde insan biraz saliyo...simarr kendini dondugunde verirsin kilolari
Uzmanvet ne yalan soliyim bende gitmeni hic istemem..epey alistim sana...oldukcada bilgilisin cok takdir ediyorum
Selincim aksam menusu bozmus sadece napalim arada kaciyo bazen
Aynen cnm ya sirf ayp olmasn diye yazdm yoksa inan hic yaAsm gelmedi benmde sonra utan bidaha yeme selin dedm ve yazdim
- 15 Ocak 2013
- 220
- 129
- 323
Kalorisi.cok tutmamis aslinda baya bi cesit olmus...boyle zengin menuleri seviyorum:)
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Allah kabul etsin canm ne mutlu :)
Ynede dikkat etmeye calis pilava flan olurmu :) 1200 baslangc icn cok az deglmi sonra azaltcaz ya hani :) tabi sen bilirsin yinede ama
- 15 Ocak 2013
- 220
- 129
- 323
Sorma selimcim bi.domdurma aldim bi bitmedi gitti aklima gelincede yiyorum
Kahveyle.cikolata keyfi yapiyorum o bana gunluk keyif oluyo ondan sikayetci degilim de hazir portakal suyu fazla oldu dimi:)
Saolasin yorumlarin icin canim ins daha da iyiye gidicek menulerimiz...
Kahveyle.cikolata keyfi yapiyorum o bana gunluk keyif oluyo ondan sikayetci degilim de hazir portakal suyu fazla oldu dimi:)
Saolasin yorumlarin icin canim ins daha da iyiye gidicek menulerimiz...
- 15 Ocak 2013
- 220
- 129
- 323
Fatsecreti indirdinmi orda kac kalori verdi sana ?o genelde uygun kaloriyi veriyo..tavsiye ederim
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
2000 kalori verdi okadar yesem kilo alırım kilom fazla diye fazla kalori veriyor
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Saolasın canım geldik izmire eve ulaşmaya çalışıyoruz.
Saol canım buralardayım girebildigim kadar artık.
Kilo heryerde sorun oluyo maalesef.
Kilo almazsin canım metabolizma duzelene kadar sabit kalırsın.
- 15 Ocak 2013
- 220
- 129
- 323
Bence en sagliklisi bu bi dene derim...bana ilk basta 2200 kalori verdi ona uydum bi haftada 1 kilo verdim:)
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
saol
canım tartılıp takip edicem önce yılda bi defa anca tartılırdım kilomu görünce şok olurdum kilomu takip etmezsem alıp başını gidiyor
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Evde oldugu zaman illaki yeniyo canm ya insann bi akli kaliyo sonra bi seklde yiyosun o yuzden bende almamaya calisiyorm kensmi biliyorm tatloya dayanamam cunki
Olsn canm hata yapa yapa yapmamayi ogrenicez birlikte hepmiz bisiyler yapyorz birbrmizi uyaralimki bidaha aklmzda bulnssn mesela bana oyle kizn soyleynki utanym bidaha yapamym
;D
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
hm 1500 de anlaşırız fatsecretle
2000 bana fazla haftada bi kilo versem 2 yılda bile ideal kiloma gelemem
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Yok canm o kdar yemceksn ama bi yerden baslicaksn meseela onn altinda bi degerden orda zamanla yavas yavas asagi inicek kalori miktari hem vucut yipranmcak hemde saglikli sporla sarkmadan guzelce gidicek kilolarimiz citir anneler olucaz hepimiZ :)
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Banada 2200 verdi 1500 kcali olani yapmaya calistm 2700 verdm bu hafta demek guEl yapamadm yazamadm 600 grm gitti sadece ama bu hafta daha bi hirsliym
esmde saolsncok destek oluyor 
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
biara diyetisyen 1800 lük diyet vermişti ayda 4 kilo vermiştim.en çokta kızım için zayıflamak istiyorum 5 6 yıl sonra dahada kilo alınca benden utanmasını istemiyorum.eşimde böyle iyisin böyle seviyorum falan filan diyorda zayıflayıncada seviniyor oda istiyor yaniYok canm o kdar yemceksn ama bi yerden baslicaksn meseela onn altinda bi degerden orda zamanla yavas yavas asagi inicek kalori miktari hem vucut yipranmcak hemde saglikli sporla sarkmadan guzelce gidicek kilolarimiz citir anneler olucaz hepimiZ :)
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
yine iyi ya 1500 fazla zorlamaz.bişey sorucam mesela canım çok hamburger istedi 800 kalori onu yesem diğer öğünleride salata falan yeyip 1500e tamamlasam yinede kiloverirmiyim denedinmi hiçBanada 2200 verdi 1500 kcali olani yapmaya calistm 2700 verdm bu hafta demek guEl yapamadm yazamadm 600 grm gitti sadece ama bu hafta daha bi hirsliym
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Bak bide cok diyordun bende ayni durmdaym canm cocuklar okula baslaynca bu halde onlari getirp goturmek istemyorm benden utanmasnlar ve esimmde aynisini soyluyor ama igneledigi laflarda cok ve bu benm canmi cok yakiyor
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Yok canm hic denemedm ama bi sefer olablr oda ayda bence onuda spor ve yediklernle dengelemelisn onu yakmakta baya bir spor ister ve yag orani baya bi yukaek bildgm kadaryla ama cok cann cektiyse nefsni korlicek kadar yiyeblirsn kannmca
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
benim eşim yüzüme karşı bişey demez ama hissettirir ben evlenmeden öncede kiloluydum bişey söylemeye hakkı yok böyle gördü böyle sevdi evlendi.eşinde seni kırmak istemiyodur şaka yapıyodur ama hassas olduğun için alınıyorsundur canım ben şuan kızımı ve kendimi düşünüyorum ilerde kilolu olursa benim yüzümden olduğunu düşünüp vicdan çekmek istemiyorum.genç güzel anne olmak istiyorum daha yasımız cok genç
