- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
süpermiş valla 4 te yiyip bi daha bişey yemiyosan.nasıl dayanıyosun ya ben beceremiyorum
10 numara 5 yıldız veriyorum sana arkadaşım menün için
yaa benim tartı bozuldu galiba hergün tartılmaktan 93,2 çıktım o kadar çabalıyorum neden olmuyor anlamıyorum takımın yüz karasıyım.akşam yemeğini 4 te yiyorum sonra bişey yemiyorm metabolizmam ondan mı çalışmıyor acaba
bende yazayım Sabah: 1 haşlanmış yumurta ,2 dilim peynir,domates,1 dilim k.ekmeği
Ara:3 ceviz 1 bardak süt
Öğlen:5 kaşık tavuk sote,yoğurt,1 dilim k.ekmeği
Ara 1 yeşil elma
Aksam 4 kaşık tavuk sote,yoğurt,çorba
Sen yanlış olanın farkindasin zaten bişey demicem.ben dünkü mönümü yazayım
Sabah:1 tane kaşarlı salçalı tost+şekersiz çay
Ara:2 kayısı+1 ceviz
Öğlen:5 kaşık barbunya+1 dilim ekmek
Ara:1 avuç ceviz+1 avuç kayısı
Akşam:1 dilim pasta+1 dilim pizza((((
Tamam canım ama daha önce mezun olduysan tekrar mezun olamiyosun sorun olmaz sanirim.6 ayı geçti 2 sene olmuştur yaklaşık
hedefim 73
ben yarın sabah yazıyım o zaman
ve ilk tartı kilom 82,7 ok
Arada oluyo öyle takilmalar sorun etme istikrarı bozmadan devam etmek önemli.yaa benim tartı bozuldu galiba hergün tartılmaktan 93,2 çıktım o kadar çabalıyorum neden olmuyor anlamıyorum takımın yüz karasıyım.akşam yemeğini 4 te yiyorum sonra bişey yemiyorm metabolizmam ondan mı çalışmıyor acaba
Gayet güzel olmuş canım menün.bende yazayım Sabah: 1 haşlanmış yumurta ,2 dilim peynir,domates,1 dilim k.ekmeği
Ara:3 ceviz 1 bardak süt
Öğlen:5 kaşık tavuk sote,yoğurt,1 dilim k.ekmeği
Ara 1 yeşil elma
Aksam 4 kaşık tavuk sote,yoğurt,çorba
Sen yanlış olanın farkindasin zaten bişey demicem.
Tamam canım ama daha önce mezun olduysan tekrar mezun olamiyosun sorun olmaz sanirim.
Arada oluyo öyle takilmalar sorun etme istikrarı bozmadan devam etmek önemli.
Gayet güzel olmuş canım menün.
Günaydın diyecektim öğlen olmuş. Tünaydın olsun. Kusura bakmayın kızlar bugünlerde pek uğrayamıyorum. İşler yoğun. Akşamları da çocukların ödev takibi bayağı zaman alıyor. Oğlum günde 200 soru çözdüğü için yanlışları üzerine de eğilmek gerekiyor. Dünkü menümü yazayım.
Kahvaltı: 5 adet zeytin, 2 yemek kaşığı reçel, yarım dilim peynir, 1 adet sigara böreği, yarım domates, çay
ara:10 adet badem
Öğlen: 1 kase zeytinyağlı pırasa yemeği, 1 dilim çavdar ekmeği, yarım kase salata
ara: 20 gr bitter çikolata
ara: 1 poğaça, çay
Akşam: 1 kase etli nohut yemeği, 1 kase salata, 3 kaşık yoğurt
ara: yarım şeftali, 5 adet çilek
1469 kalori
2 litre su, 40 dakikada 3,5 km yürüyüş
Bende yazayım menümü sabahtan beri oturmadım bisürü işim var daha kaldığım yerden devam eticem yeşil çay molası verdim ne zamandır icmiyodum.
Sabah 1 dilim ekmek peynir 1 catal bal kaymak cay
Ara sade kahve yarım bitter tadelle
Öğlen 2 köfte yoğurt 2 kaşık kada topalak yada yuvalak.2 kaşık barbunya
Ara 1 muz
Akşam izmir köfte 3 tane 4 elma dilim patates 1 kepçe yayla çorbası 1 tabak yağsız salata
Ara 1 parça ızgara tavuk arkadaş göndermiş ara öğün olarak degerlendirdim.
Su 2 lt
spor 1 st pazar gezmesi 30 dk yürüyüş
Akşam fazla oldu nobette olduğumdan oda evde o kadar yemiyorum.bazı öğünler biraz fazla gibi ama kilondan dolayıdır diye düşünüyorum
teşekkür ederim eşim 4 gibi geliyor erken yiyoruz akşamda çok acıkırsam elma yiyorumsüpermiş valla 4 te yiyip bi daha bişey yemiyosan.nasıl dayanıyosun ya ben beceremiyorum
10 numara 5 yıldız veriyorum sana arkadaşım menün için
doğumgunu kutlu olsun canım kuzunun.. nice güzel yaşlara inşallah..Ben geldimmm. Nöbetçiyim yine bu ayın son nöbeti. Yarın benim kuzusumun doğum günü kızlar. 10 bitiyo Allah hepimizin evlatlarina sağlık versin inşallah.
canım bu maşallah bana değil değilmi.. ben kilo aldım da geldim izindenOh maşallah :))
Ddanes ve Uzmanvetcim sizin baslangic kilolariniz neydiii?
canım ben telaşla evden tartılmadan çıktım.. takıma döndüm de dönemedim bir türlü aslında...hep bitti artık yoğunluk diyorum başka bişey çıkıyor bu seferde..bugün yine takımdayım artık sıkıntım kalmadı diyorum son kez.. yine buralarda olamazsam artık ayrılırım böyle olmadığının da farkındayım..***4.TAKIM 380. ETAP***
uzmanvet ( /65.0/ / /% )
selinmehmethamza( / 80.5/ / /% )
seyfo (/ 93.4/ / /% )
gogo2405 (/69.0/ / /% )
ddanes ( / 55.8/ / /% )
oluroylebazen ( /78.7 / / /% )374.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 6'ya bölündü
TAKIM ORTALAMASI %
canım bu arada sana da cevap yazamadım..bende ilk başvuruyu kaçırmıştım teşvik 2. başvuruda çıktı bakalım..okul hala sorunlu bugün pek sakinliğimi koruyamadım artık tartıştık müdürle..okuldan alıp başka yere vermek gibi bi şansım da yok maalesef.. tek tesellim kızımın öğretmenini çok sevmesi..Geldim ve gittim.
Hayırlı olsun canım ya. Hakeden alsın bence. Ben ilk teşvikte kararsız kalmıştım. Çünkü aldığı maaşı düşük gösterenler olmuş, ben kamuda çalıştığım için bordrom aldığımı gösteriyor. Eşimin de kendi işi, haziran sonu da kar görünüyor. Çıkmaz diye vazgeçtim. Sonra da pişman olmayım diye başvurdum. Benimkiler Kolejde ders gördüler devlet okulunda devamsız göründüler boşyere. En azından tercih hakkı da verilmeseydi. Direk deseydi özel okulda okuyanlar da başvursun diye. Nakil aldır, başvuru, tercih yap, naklini geri aldır. Benim özel okula gitme sebebim devlet okullarının yetersizliği zaten.canım bu arada sana da cevap yazamadım..bende ilk başvuruyu kaçırmıştım teşvik 2. başvuruda çıktı bakalım..okul hala sorunlu bugün pek sakinliğimi koruyamadım artık tartıştık müdürle..okuldan alıp başka yere vermek gibi bi şansım da yok maalesef.. tek tesellim kızımın öğretmenini çok sevmesi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?