- 20 Eylül 2012
- 21.944
- 88.461
- 798
ohh ne guzel canim gezin bol bol kafa dagitin..
burasida epey sogudu Saadetim,ama gezme olsun sogukta olsa az da olsa gezilir:)
ohh ne guzel canim gezin bol bol kafa dagitin..İyiyim gülüm sen nasılsın. Yok daha bitmedi ptesiye kadar sürecek.ama çok soğuk özgem
bende iyiyim asyam burasida bu hafta epey sogudu.iyiyim çok şükür..pek gezip tozamıyorum havalardan dolayı ama evde idare ediyorumsen nasılsın
çok haklısınn..evde insan tek olunca daha istikrarlı gidiyor ama yanında bir yada birden fazla birileri habire yeyince raydan çıkası geliyorbende iyiyim asyam burasida bu hafta epey sogudu.
gecen haftadan beri surekli ya misafirim var ya misafirlige gidiyorum..
diyeti cok zorluyor misafirlikler...
Geçmiş olsun Tebrikler canımBitti sukur. Cok begendiler, tebrik ettiler. Bu etabi da basariyla atlattik. Yemege gidiyoruz biz, aksam gelirim
Yarın sabah başlıcam canım salona gitcem bugünde beni affet olur muBende iyiyim sukur canim, cok sevindim iyi olmaniza.
Spora baslayabildin mi Elifim?
ya gulum benim oglan istahli boyle bulusmalara gidince cani bisey cekti mi istiyor, sonrada bitiremiyor.çok haklısınn..evde insan tek olunca daha istikrarlı gidiyor ama yanında bir yada birden fazla birileri habire yeyince raydan çıkası geliyorişte orda irade giriyor araya benim bu hafta sonu doğum günüm kaçamak olucak büyük ihtimal
ben affetsem cezalar affetmez:)Geçmiş olsun Tebrikler canım
Yarın sabah başlıcam canım salona gitcem bugünde beni affet olur mu
Eşim bişeyler yapıcak büyük ihtimal bugün çıtlattı o gün diyet falan anlamam dedi ben yine abartmam tabi ama kaçıcak belliya gulum benim oglan istahli boyle bulusmalara gidince cani bisey cekti mi istiyor, sonada bitiremiyor.
hooop kaliyor bana..
dogum gunu kacamagi olsun canim o kadarciktan bisey olmaz:)
canim dogum gununde yapabilirsin kacamak, kaptanimiz ve yardimcilarimiz da buna izin verecektir eminim.Eşim bişeyler yapıcak büyük ihtimal bugün çıtlattı o gün diyet falan anlamam dedi ben yine abartmam tabi ama kaçıcak bellitelafisini yapmak lazımm
Şımar canım sen bitanecik hocamızsın başka var mı sanki :))Hadi bakalim akillari gider Ebrusum bizede haber ver:)
Mide bulantisida gecici oluyormus guzelim, kuzun nazlaniyor sana:)
canim guzel gecmis sunumun tebrik ederim :))
mavisim cok sevindim kuzum hadi insallah atanma haberini de verirsin bize:)
canim yanlis beslenme aliskanliklarimizi degistirmek biraz zaman aliyor malesef..
aslinda istedigin kadar yemek yiyebilirsin bunda hic porblem yok..
sadece yediklerinin cesidini degistiermeni oneriyoruz sana.
ekmegi, hamur isini, yani unu ve sekeri hayatindan ikarabildigin kadar cikar.
bu kesinlikle sok diyetle ayni sey degil.
diledigin kadar salata,sebze,sebze yemegi, et yemekleri yiyebilirsin.
doyana kadar, sinirsiz.
gunde 1 adet meyve, badem,findik, ceviz gibi tok tutan yemisler.
yogurt, ayran tuketebilirsin..
sadece un ve sekeri olabildigince azalt:)
asla bu sekilde tekrar kilo almazsin..
kolay gelsin canim cok calisiyorsun insallah gonlune gore bir is bulursun..
menu guzel canim:)
oyy insallah iyilesin hemencecik kuzular sende kac hastaya yetisiyorsun supermom:)
amerikalilar cokk hemde cooook uruyorlar:)
8 cocuklu tanidigimiz var:)
ve en az 3 cocuk sahibi oluyorlar:)
bende en az 3 cocuk istiyorum Allah nasip ederse ama kizda olsa ne guzel olur:)
immm cok guzelmis bu tarif pancari hic pisirmedim, alip yapacagim tesekkurler Busem:)
canim karbonhidrati un ve sekeri kis kisabildigin kadar kilolar gider zaten:)
canim sen ve pasan nasilsiniz?
canim salgam epey su tutan bir icecek, odem yapar cok tuketmemeye calis.
gecmis olsun tekrardan..
dott yasinda miymis yakisiklim:)
bak seeen bu erkek cocuklari hep ayni:)
Allah kabul etsin canim:)
Irem ayni ben gibi 7 ogun yiyormus Ebrusum:)
buyur canim, duzenli karin egzersiziyle gobek ve sarkik toparlanir.Hergun ya da gun asiri yapabilirsin:)
oyyyyys simardim Elifim:)
canim ben 1 gun oncesin cam siselerin icine biraz limon, biraz salatalik, biraz greyfurt atiyorum ,sonrada suyu ekliyorum kaldiriyorum buzdolabina.
ertesi gun iciyorum,tadi cok guzel oluyor bende senin gibi suyu zorla icenlerdenim:)
rica ederim canim:)
canim toparlanir kesinlikle bu egzersizi sende yap:)
insallah canim:)
canim egzersiz ekleyebilecek misin diyetine?
menun gayet guzel olmus:)
seyhan abla daha gencecik, torunu yok canim:)
gecmis olsun kuzum, yine et suyu corba icir pasama toparlasin...
ahahah seyhan ablam tipik anne, hemde kiz cocuguna kiyamayan tipik anne:)
oyyyy ablacim bu oglen bende caya davetliyim ve bu hafta artidayim
daha cumada bana gelecek arkadaslar, napacaz senle ben yaaaaa:)
:))
nasilsin Saadetim, tatiliniz bitti mi?
canim bugunki menu ve sporun simdiye kadar paylastiklarinin icinde en guzeli, tebrikler:)
acikirsan 3-4 ceviz, findik ye guzelim..
yada 1 kase yogurt hupletebilirsin:)
misir patlat yagsiz, tuzsuz canim, ya da karnabahar ye azcik daha.
ya da yogurt ye, salatalik,havuc ye:)
evet canım birde tartışma yaşatıyor bu yüzden canım hatırlatırım kaptanlara pazarr günü...yarın soğuklar azalacakmış biraz bende plan yapıyorum şimdiden 1 saat yüricem yarın inş..canim dogum gununde yapabilirsin kacamak, kaptanimiz ve yardimcilarimiz da buna izin verecektir eminim.
ogun kacamagini yaparsin sonrada sporla telafi edersin, esinide kirma..
bak ozenip hazirlaniyor..
Napalım canım senden gelen her cezaya gönüllüyüm ben :) ateşim olmasa yaparım zaten canım spor biliyosunben affetsem cezalar affetmez:)
eksik olma Elifim keske faydam dokunsa sizlere:)Şımar canım sen bitanecik hocamızsın başka var mı sanki :))
tartismayin hic bu yuzden canim, esinin de hevesi kursaginda kalmasin.evet canım birde tartışma yaşatıyor bu yüzden canım hatırlatırım kaptanlara pazarr günü...yarın soğuklar azalacakmış biraz bende plan yapıyorum şimdiden 1 saat yüricem yarın inş..
biliyorum canim iyiles fazlasiyla yaparsin:)Napalım canım senden gelen her cezaya gönüllüyüm ben :) ateşim olmasa yaparım zaten canım spor biliyosun
canim Demetin sunumu gayet guzel gecmis, sanadak olay gelsin misafirlerle.Kızlar misafir geliyo menumu yazayim gecmise bakmadimD3S1R3 sunumun iyi gecmistir umarım yazmissindir belki bakamadim daha
Sabah
Tereyagli iki yumurta
Bool peynir
8 zeytin
Bol zeytinyagi
Roka
Tereyagli kayisi
Cig fistik
Ara
Bir kupa filitre kahve
Aksam
Yesil mercimek
Yogurt
Cig fistik
Su 2.5 lt gecti simdilik
Spor bisiklet bindim yavas surdum bu sefer kaptanim ama hizli daha zevkli :)) Eki Görüntüle 1756589
hadi gozunaydin guzelim:)Kızlar ben geldim yorgunluk had safhada ama mutluluk daha fazla:)) çok güzeldi kızlar :)
Menümu yaziyorum:)
dis bugdayi menusu:))
anladınız siz feda olsun kizima :)
geçmiş çok birikmiş ama kaptanimin sunumu iyi gecmis kaptanim formaliteydi zaten galiba e hayırlı olsun diyelim ozaman:))
mavişim kadrolar aciklanmis hayirli olsun bende konyaya beklerim 3 saat size zaten:))
haeshin canım İkizlere geçmiş olsun y yedirme kiz cocuklara:) et yesinler:)))
Kuzular naneli canim simdi uyandi biri ama direniyor ayagimda salliyorum. Misafir de gelecek simdi bekliyoz bi gorsen halimizi :)))Merhaba citirlar, nasilsiniz?
Biz kalktik oglumla kahvalti yapiyoruz:)
D3S1R3 nasil gecti canim sunumun?
haeshin kuzular nasillar?
@Hayaller35 @hawar @melinda23 sizler nasil oldunuz kizlar?
oyy Allah yardimcin olsun Busem,kiyamam..Kuzular naneli canim simdi uyandi biri ama direniyor ayagimda salliyorum. Misafir de gelecek simdi bekliyoz bi gorsen halimizi :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?