ahhh çok ağır oldu bu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ahhh çok ağır oldu bu
merhaba kızlar bugün gittim doktora ama benden tetkikleri tekrarlamamı istedi ve başka testlerde istedi sağlık ocağındaki doktorumun dediklerini ed dedi sinirlenme sıkılma üzülme dedi diyetim güzel sanırım sabah domates 1 dilim ekmek marul salatası yedim gerçi sabah dediğim 12ydi yine akşamda 6 gibi taze fasulye turp yedim daha sonra sadece süt içerim meyve yerim
iki öğün az olmuş gibi geldi.
gürkan kubilay diyo ki her öğünde bir miktar kalori yakıyomuşuz, öğün atlayınca da o yakacağımız kaloriler depolanıyomuş...
güzel menü. sütü light mı içiyosun?
kızlar sizdede siteden birden düşme varmı? sinir oldum 10 dakkadır falan atıyo site beni
menümü atılmamışken yazim
sabah haşlanmış yumurta, domates, peynir
ara yapamadım
öğle bir haşlanmış küçücük patates, çay boool salata( bol derken baya bi booool) :)
ara süt içcem
kşam 2 kaşık pilav,2 kaşık kurufasuye
ara yeşil çay
yeşil çayı nane limonlu veya tarçın karanfilli içiyorum ben güzel oluyo öyle...
benim menüm de bugün:
sabah: haşlanmış yumurta, az peynir, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 domates
ara: küçük 1 kase yoğurt, 3 küçük grisini
öğle:4 kaşık makarna, salata
ara:yeşil çay
akşam: pırasa yemeği 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1/2 lt ayran.
1 mandalina..
birisi dün yarım litre ayran çok değil mi demişti.
ben bebeğimi emziriyorum tam randımanlı olmasa da.
bu yüzden de çok katı bir diyet yapmıyorum aslında.
hamur işleri ve tatlılardan uzak duruyorum ve bol sıvı alıyorum...
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
Günaydın arkadaşlar.
Ben grip oldum =(
Dünden beri yorgunluk halsizik boğaz ağrısı...
Bide ben menülerimi bi gün sonra yazıyorum.
Akşam öğlen ne yiyeceğimi bilmiyorum bu günlerde.
Dün ki menüm.
Sabah Kahvaltı yapmadım.
Öğlen yemek yemedim (canım hiç bişiyemek istemedi)
İkindi de 1 portakal yedim.
Akşamda kursa gitmeden sandawiç ekmeğine döner aldım.
Yiyemedim hepsini. midem bulandı.
Eve gidince de Annem tavuk çorbası yapmış.
2 kepçe içtim bol limon karabiberli.
Bugünde boğazlarım :84:acıyo
Ben grip oldum =(
Dünden beri yorgunluk halsizik boğaz ağrısı...
Bide ben menülerimi bi gün sonra yazıyorum.
Akşam öğlen ne yiyeceğimi bilmiyorum bu günlerde.
Dün ki menüm.
Sabah Kahvaltı yapmadım.
Öğlen yemek yemedim (canım hiç bişiyemek istemedi)
İkindi de 1 portakal yedim.
Akşamda kursa gitmeden sandawiç ekmeğine döner aldım.
Yiyemedim hepsini. midem bulandı.
Eve gidince de Annem tavuk çorbası yapmış.
2 kepçe içtim bol limon karabiberli.
Bugünde boğazlarım :84:acıyo
canım pilav biraz fazla olmus..
bende öğretmenle gününüzü kutluyorum canım...
hadi uygula cezanı bakalım...
afiyet olsun canım dikkat et kendine.. inş bişi cıkmaz testlerinde..
canım menün güzel olmus emzirdiğin için sıvıyı bol alman gerek ayranı tek öğüne sıkıstırma bence gün içinde de iç o zamn cok görünmez.. ama sıvı alımını azaltma...
hemsom öğretmenler günün kutlu olsun .. menün güzel sekercim..
aslıcım günaydın canım gecmiş olsun ..
bu menü hiç ama hiç olmamıs... daha dikkatli yemelisin özellikle öğün atlamamalısın...
Evet canım çok dandik bi menü oldu.
İnşallah atlatırım şu hastalığı bi an önce.
Bugün annem çantama hep meyve koydu.
Canım istemesede zorlucam yoksa iyileşemicem.
Afiyet olsun. =) Bebek emziriyomuşun ne güzel ya :92:
Senin içtiğin ayranlar bebeğe süt oluyodur =)
İki kişide pırasa yemiş.
Pırasayı çok severim bende.
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Günaydın kızlar.
Allah evinize bereket günümüze rahmet ruhumuza selamet versin İNŞALLAH amin.
Ben dünü de kaçamaksız atlattım çok şükür.
Artık dönmeyeceğim geriye.
Süpersin canım maşallah.
Olsun biz kutlarız burdan canım. Öğretmenler günün kutlu olsun.
Tartıya çıktığında tartının da söyleyeceği şey bu olacak işte. ahhh çok ağır oldu
Umarım kötü bişiy çıkmaz canım.
Çok iyi afiyet olsun. Ben demiştim canım. Emziriyorsan sorun yok. Aman dikkat et. bol sütlü günler dilerim.
Canım öğlen ayran akşama da yoğurt ekleyebilirsin. Öğretmenler günün kutlu olsun.
Geçmiş olsun cnm ama böyle yemezsen iyileşmen zor. Dikkat et kendine ve beslenmene de.
Allah evinize bereket günümüze rahmet ruhumuza selamet versin İNŞALLAH amin.
Ben dünü de kaçamaksız atlattım çok şükür.
Artık dönmeyeceğim geriye.
Süpersin canım maşallah.
Olsun biz kutlarız burdan canım. Öğretmenler günün kutlu olsun.
Tartıya çıktığında tartının da söyleyeceği şey bu olacak işte. ahhh çok ağır oldu
Umarım kötü bişiy çıkmaz canım.
Çok iyi afiyet olsun. Ben demiştim canım. Emziriyorsan sorun yok. Aman dikkat et. bol sütlü günler dilerim.
Canım öğlen ayran akşama da yoğurt ekleyebilirsin. Öğretmenler günün kutlu olsun.
Geçmiş olsun cnm ama böyle yemezsen iyileşmen zor. Dikkat et kendine ve beslenmene de.
Aminnn...
Bundan sonra hepimize kaçamaksız günler olur inşallah.:87:
Teşekkür ederim.
Bende de oluyor arada.
Sitedeki güncellemeler bitince bu sorun düzelicek
inş en kısa zamnda çözülür sinirlenmeye basladım :84:
günaydin kizlar,hepnize güzel bir gün diliyorum
ben bugün ne yiyecegimi bileiyorum aksama veya yarin yazarim menümü bildigim sey aksama spora gidecek olmam :)
ayrica dün aksam üzeri meyve ve kuruyemisi abarttim biraz bilmem kacamakdan sayarmisiniz eger kacamaksa ben cezama raziyim :) ama ben kacamak olarak görmyorum neden derseniz daha yeni basladim hic yemiycem dedigim seyleri yemiyorum özelliklede seker ve sekerli gidalar cumadan beri agzima tatli sürmedim tek yedigim tatli meyve ve bu beni cok mutlu ediyor huzurluyum:) tabi tartiyada yansiyo bu,Allahim insss böyle devam eder ins,aksam abartmamim sebebide sinirlerim yüzünden esime sinirlendim ondan oldu ama önceden olsa yasak ne varsa onu yerdim cok sükür bu halime cok,Allah bozmasin benide sizide zayiflamak isteyen herkesin iradesinide :119:
ben bugün ne yiyecegimi bileiyorum aksama veya yarin yazarim menümü bildigim sey aksama spora gidecek olmam :)
ayrica dün aksam üzeri meyve ve kuruyemisi abarttim biraz bilmem kacamakdan sayarmisiniz eger kacamaksa ben cezama raziyim :) ama ben kacamak olarak görmyorum neden derseniz daha yeni basladim hic yemiycem dedigim seyleri yemiyorum özelliklede seker ve sekerli gidalar cumadan beri agzima tatli sürmedim tek yedigim tatli meyve ve bu beni cok mutlu ediyor huzurluyum:) tabi tartiyada yansiyo bu,Allahim insss böyle devam eder ins,aksam abartmamim sebebide sinirlerim yüzünden esime sinirlendim ondan oldu ama önceden olsa yasak ne varsa onu yerdim cok sükür bu halime cok,Allah bozmasin benide sizide zayiflamak isteyen herkesin iradesinide :119:
Son düzenleme:
yasom günaydın canım..bence kacamak sayılmaz ..
bu aksam sporda biraz fazlaca hareket gider onlar
sen montiye baslayabilirim diyordun noldu baslıcakmısn...
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Yasom bence de kaçamak sayılmaz canım. Maşallah iyi gidiyorsun. Bu hafta birincilik benim yalnız hiç heveslenme :82:
