Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

PrensesPeri · 15 Aralık 2010

sagol zevcancıgım umarım akşama düzeltiriz :32:

cyd86 .!.:
Sağolasın canım teşekkür ederim. Bugün doktordaydım, karaciğer yağlanması başlamış ve kilo vermen şart dedi doktor. Şu kiloların başıma açtığı duruma bakar mısınız!? Artık kesin kararlıyım gidecek bu baş belası kilolar. Herşeyden önce sağlık geliyor kızlar. Kilo verince karaciğer enzimlerim de normale dönecekmiş.

Bu arada menün de gayet dengeli canım..

canım geçmiş olsun..aman dikkat et kendine ve tabi artık kilonada umarım en kısa sürede kurtulursun kilocuklarından :16:

cyd86 .!.:
Bugün meyvenull' un menüsünden beyaz leblebiyi inceliyoruz

yinede en düşük kalorilisiymiş

kuyabiye · 15 Aralık 2010

meyvenull .!.:
canım bu yaptığın diyette öğlen ve aksamın yerlerini değiştirme imkanın varsa bence öylede yapabilirsin. aksam öğününde kırmızı et hiç tavsiye edilmiyor bilrsin sende bunu..
sporu mutlaka yap derim cuma ya az kaldı

aa bu süper fikir valla benim hiç aklıma gelmemişti. akşam da dışarda olucam ama dediğini yapmaya çalışıcam tatlım, olmadı sadece salata da yiyebilirim.

Pandomim .!.:
Zevcan çeyizlerime gel bacım :)
http://www.kadinlarkulubu.com/ceyizimiz-icin-neler-aldik/407354-pandomimin-ceyizleri.html

aa ben de bakıyorum hemen, örnek alır fikirlerini çalarım belki :16:

cyd86 .!.:
Sağolasın canım teşekkür ederim. Bugün doktordaydım, karaciğer yağlanması başlamış ve kilo vermen şart dedi doktor. Şu kiloların başıma açtığı duruma bakar mısınız!? Artık kesin kararlıyım gidecek bu baş belası kilolar. Herşeyden önce sağlık geliyor kızlar. Kilo verince karaciğer enzimlerim de normale dönecekmiş.

Bu arada menün de gayet dengeli canım..

çok geçmiş olsun tatlım, inşallah kilolarından da bu sağlık probleminden de en kısa zamanda kurtulursun. :94:

cyd86 · 15 Aralık 2010

15.12.2010 – ÇARŞAMBA

SABAH 09:00

2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET ZEYTİN
1 TATLI KAŞIĞI LOR PEYNİRİNİN İÇİNE AZCIK KIYILMIŞ MAYDONOZ EKLEDİM.

ARA ÖĞÜN 11:30

ATLADIM (DOKTORDAYDIM)

ÖĞLEN 13:30

1 KASE YAYLA ÇORBASI
1 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
40 gr. TON BALIĞI
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

ARA ÖĞÜN 15:30

1 ADET MANDALİNA

ARA ÖĞÜN 17:30

YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ SÜT

AKŞAM 19.30

1 KASE YEŞİL MERCİMEKLİ ÇORBA
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK

GECE 21:30
1 ADET PORTAKAL

cyd86 · 15 Aralık 2010

PrensesPeri .!.:
sagol zevcancıgım umarım akşama düzeltiriz

canım geçmiş olsun..aman dikkat et kendine ve tabi artık kilonada umarım en kısa sürede kurtulursun kilocuklarından

yinede en düşük kalorilisiymiş

Sağolasın canım, ben de öyle umuyorum..

cyd86 · 15 Aralık 2010

kuyabiye .!.:
çok geçmiş olsun tatlım, inşallah kilolarından da bu sağlık probleminden de en kısa zamanda kurtulursun. :94:

İnşaAllah canım, teşekkür ederim iyi dileklerin için

minnoxsx prenses · 15 Aralık 2010

selamm kızlarr meyveme bı not bırakıp hemencecık gıtmem lazımm
meyvem yarın bana bızım takımdan cevap yazarsan sevınırımm tatlısım
gunluk alınann kalorı 1255 -- harcanan kalorı 308
yanı meyvem bugunluk net kalorı mıktarımm 947 kalorı sence bu sekılde
bır hafta yapsam kılo verırım demı meyvenulumm tuhh keskem cuma gunu baslasaydım daha dun basladım yaa ama ınsallah bu cumaya etkı eder yaa bu cumaya etkı eder demıı sekerımm:44::44:

meyvenull · 16 Aralık 2010

cyd86 .!.:
15.12.2010 – ÇARŞAMBA

SABAH 09:00

2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET ZEYTİN
1 TATLI KAŞIĞI LOR PEYNİRİNİN İÇİNE AZCIK KIYILMIŞ MAYDONOZ EKLEDİM.

ARA ÖĞÜN 11:30

ATLADIM (DOKTORDAYDIM)

ÖĞLEN 13:30

1 KASE YAYLA ÇORBASI
1 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
40 gr. TON BALIĞI
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

ARA ÖĞÜN 15:30

1 ADET MANDALİNA

ARA ÖĞÜN 17:30

YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ SÜT

AKŞAM 19.30

1 KASE YEŞİL MERCİMEKLİ ÇORBA
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK

GECE 21:30
1 ADET PORTAKAL

afiyet olsun sekercimm

PrensesPeri · 16 Aralık 2010

günaydın kızlar :16:

mutlu bir gün olsun inşallah :54:

15,12,2010 yediklerim

sabah 1 kase k flakes
ara 1 tane yagsız gevrek
öğlen ıspanak yemeği yogurt 1 dilim ekmek (makarna vardı almadım az ekmek yiyerek deneyeceğim birazda)
ara 1 portakal
akşam 1 kase k flakes 2 tane mercimek köftesi domates marul
ara yok

meyvenull · 16 Aralık 2010

günaydın kızlarr

bu sabah 300 gr vermişim yani gecen haftaya göre 100 gr ama olsun yinede mutlu oldum..

ayran detoksuna start vermiş bulunuyorum.

sabah 1 haskanmıs yumurta 1 salatalık 2 domates az maydanoz 1 dilim peynir 4 zeytin yedim ama domates salatalık maydanozuma azcık yağ ve tuz ekledim baska türlü yiyemiyorum sanırım detoksa uymayan yaptığım tek sey bu..

7:30 kahvaltı
10 ayran detoksu
12:30 ayran detoksu
15 ayran detoksu
17:30 ayran detoksu
20 ayran detoksu

bu günkü menüm bu sekilde..

bittiğindeki sonucu cok merak ediyorum

işe yararsa her ay yaparım..

meyvenull · 16 Aralık 2010

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar mutlu bir gün olsun inşallah

15,12,2010 yediklerim

sabah 1 kase k flakes
ara 1 tane yagsız gevrek
öğlen ıspanak yemeği yogurt 1 dilim ekmek (makarna vardı almadım az ekmek yiyerek deneyeceğim birazda)
ara 1 portakal
akşam 1 kase k flakes 2 tane mercimek köftesi domates marul
ara yok

afiyet olsun canım..
yağsız gevrek nasıl bişi bilmiyorum ama diyete uygun die hissediyorum yağsızmıs

PrensesPeri · 16 Aralık 2010

meyvenull .!.:
günaydın kızlarr

bu sabah 300 gr vermişim yani gecen haftaya göre 100 gr ama olsun yinede mutlu oldum..

ayran detoksuna start vermiş bulunuyorum.

sabah 1 haskanmıs yumurta 1 salatalık 2 domates az maydanoz 1 dilim peynir 4 zeytin yedim ama domates salatalık maydanozuma azcık yağ ve tuz ekledim baska türlü yiyemiyorum sanırım detoksa uymayan yaptığım tek sey bu..

7:30 kahvaltı
10 ayran detoksu
12:30 ayran detoksu
15 ayran detoksu
17:30 ayran detoksu
20 ayran detoksu

bu günkü menüm bu sekilde..

bittiğindeki sonucu cok merak ediyorum

işe yararsa her ay yaparım..

tebrikler canım sonunda gitti :32:

bu ayran detoksuda ne öyle hep ayran hep ayran :53:

Allah kolaylık versin umarım işe yarar..kaç gün yapacaksın?

meyvenull .!.:
afiyet olsun canım..
yağsız gevrek nasıl bişi bilmiyorum ama diyete uygun die hissediyorum yağsızmıs

tatsız tuzsuz taş gibim bişi..sadece ara öğüne mideye birşey gitsin diye yiyorum..meyve getiriyorum ama sabahları çok yogun olunca mutfaga gidip yiyemiyorum bundan hemen katur kutur yiyiveriyorum masamda :9:

yagsızı böyle de yağlısı nefis olur helede çayın yanında :31:

pamukcuk · 16 Aralık 2010

günaydınlar....
sabah yine 40 dkka bisiklet anladımki bırakmamam lazım ama müthiş terledim hala hasta olmadımya neyse
sabah:1kk kaşar 1 dilim ekmek
sonra funda suyu içtim bakalım işe yarayacakmı
ara:kuru kayısı 2tane 1 tane ceviz
öğle

ırasa ve yoğurt
ara:meyve
akşam:karnıyarık ve 2 kaşık pilav
ara:süt ne zamandır içmiyorum

meyvenull · 16 Aralık 2010

PrensesPeri .!.:
tebrikler canım sonunda gitti bu ayran detoksuda ne öyle hep ayran hep ayran Allah kolaylık versin umarım işe yarar..kaç gün yapacaksın?

tatsız tuzsuz taş gibim bişi..sadece ara öğüne mideye birşey gitsin diye yiyorum..meyve getiriyorum ama sabahları çok yogun olunca mutfaga gidip yiyemiyorum bundan hemen katur kutur yiyiveriyorum masamda yagsızı böyle de yağlısı nefis olur helede çayın yanında

ayran detoksunun içinde salatalık nohut yeşil mercimek ve buğday var canım bide istediğim baharatı ekliyorsun tuz hariç..
yapanlar genel olarak cok memnun bakalım bende conuc nasıl olucak hem montiyede uygun.. 2 gün yapılıyor ve ayda 1 kez yapılıyor fazla yapamıyorsun..

bu arada yağlı olan hersey güzel değilmi

meyvenull · 16 Aralık 2010

pamukcuk .!.:
günaydınlar....
sabah yine 40 dkka bisiklet anladımki bırakmamam lazım ama müthiş terledim hala hasta olmadımya neyse
sabah:1kk kaşar 1 dilim ekmek
sonra funda suyu içtim bakalım işe yarayacakmı
ara:kuru kayısı 2tane 1 tane ceviz
öğleırasa ve yoğurt
ara:meyve
akşam:karnıyarık ve 2 kaşık pilav
ara:süt ne zamandır içmiyorum

afiyet olsun canım

bu funda suyunu reyhan denemişti onun sekerini falan düşürmüştü yanlıs hatırlamıyorsam yani ii gelmemişti sende öyle bi etki ediyormu..

PrensesPeri · 16 Aralık 2010

pamukcuk ben funda suyu içtim bende hem aşırı derece de uyku hali ve çarpıntı yaptı o yüzden dikkat et aman kendine

PrensesPeri · 16 Aralık 2010

zevcancıgımda yazmıs sağolsun :16:

bir daha funda suyumu töbe :9:

sen ayran detoksu diye yazınca bende akşamakadar sadece ayran içeceksin sandım :9:

pamukcuk · 16 Aralık 2010

PrensesPeri .!.:
pamukcuk ben funda suyu içtim bende hem aşırı derece de uyku hali ve çarpıntı yaptı o yüzden dikkat et aman kendine

sen nasıl kullandın bilmiyorum ama çay bardağının 4/1ini funda suyu kalanı su doldurup kahvaltıdan sonra içiyorum

PrensesPeri · 16 Aralık 2010

pamukcuk .!.:
sen nasıl kullandın bilmiyorum ama çay bardağının 4/1ini funda suyu kalanı su doldurup kahvaltıdan sonra içiyorum

aynen böyle kullandım :9:

meyvenull · 16 Aralık 2010

PrensesPeri .!.:
zevcancıgımda yazmıs sağolsun bir daha funda suyumu töbe

sen ayran detoksu diye yazınca bende akşamakadar sadece ayran içeceksin sandım

yok tatlım yok dayanamam ki öyle

hesapladım 2500 kalori alıcam bu gün ortalama 1100 kalorisini yakıcam geriye 1400 kalıcak oda metabolizmam için gerekli olan olur ..
ama yinede kalori değeri cok bakalım sonuc nasıl olucak..

PrensesPeri · 16 Aralık 2010

meyvenull .!.:
yok tatlım yok dayanamam ki öyle

hesapladım 2500 kalori alıcam bu gün ortalama 1100 kalorisini yakıcam geriye 1400 kalıcak oda metabolizmam için gerekli olan olur ..
ama yinede kalori değeri cok bakalım sonuc nasıl olucak..

inşallah canım sonuç güzel olur yarın cuma..bende regl olmayı bekliyorum..off umarım verebilmişimdir kendimi şiş hissediyorum :14:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yepyeni bir yaşam :)

52 kilo çıtır gelin olcam

Guru

Guru

Guru

1 Haziran 58

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular