- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
gunaydın canım :)
bu plav kac kasık peynır ne kadar onuda yazsan ıı olcak eger azsa menu guzel
fıstık nasıl oldun sen, keyfin nasıl, toparlandın mı biraz?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
fıstık nasıl oldun sen, keyfin nasıl, toparlandın mı biraz?
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
canım menulerın bence yerınde ama sarma sanırım bayaga kalorılı ama yogrtla yemen dengelşemıstır bu arada gecmıs olsun canım
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
hımm olabılır bvende gec yazıorum hep sabah lıste yazmıorum nedense
huy olmus sanırım ne zaman aklıma esıosa gun ıcınde o saatte yazıom
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
hastalık falan bttıde bu halım yok hıc benım bu kansızlıktanmıdır halsızlık buyuk kısmı ondardrda baharda etkılemısmdr blemıorum eklemlerım sızlıo resmen sen nasılsın canım ?
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
dunkı menum
sabah 1 dlım ekmek kepeklı
zeytın 3 tane
1 salatalık
1 nescafe
ara 4 badem
öglen 5 kasık lıghtv yogrt 1 dılım kepeklı ekmek
ara 2 tane form bskuvı paketın ıcınden 2 tane yanı su kalorısı en dsugunden
aksam 1 kase mercımek corbası ve salata
2. ltre su veee 30 dakka anca hareket ettım
sabah 1 dlım ekmek kepeklı
zeytın 3 tane
1 salatalık
1 nescafe
ara 4 badem
öglen 5 kasık lıghtv yogrt 1 dılım kepeklı ekmek
ara 2 tane form bskuvı paketın ıcınden 2 tane yanı su kalorısı en dsugunden
aksam 1 kase mercımek corbası ve salata
2. ltre su veee 30 dakka anca hareket ettım
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
canım pekmez falan ye sabahları bir kaşık güzelim, kansızlıktan olabilir
dunkı menum
sabah 1 dlım ekmek kepeklı
zeytın 3 tane
1 salatalık
1 nescafe
ara 4 badem
öglen 5 kasık lıghtv yogrt 1 dılım kepeklı ekmek
ara 2 tane form bskuvı paketın ıcınden 2 tane yanı su kalorısı en dsugunden
aksam 1 kase mercımek corbası ve salata
2. ltre su veee 30 dakka anca hareket ettım
aralar filan yapmışsın ama yine az yiyorsun bence canısı
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
dozunu kacırcam dıye korkuorum canım bı ayar yapamıorum
Son düzenleme:
geçmiş olsun canım neyin var neden hastasın?:26:
dunkı menum
sabah 1 dlım ekmek kepeklı
zeytın 3 tane
1 salatalık
1 nescafe
ara 4 badem
öglen 5 kasık lıghtv yogrt 1 dılım kepeklı ekmek
ara 2 tane form bskuvı paketın ıcınden 2 tane yanı su kalorısı en dsugunden
aksam 1 kase mercımek corbası ve salata
2. ltre su veee 30 dakka anca hareket ettım
sanki biraz az olmuş öğünler gibi geldi bana
gunaydın canım :)
bu plav kac kasık peynır ne kadar onuda yazsan ıı olcak eger azsa menu guzel
pilav 2 yemek kaşığı kadar canım peynir de çok küçük bir parça
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
pilav 2 yemek kaşığı kadar canım peynir de çok küçük bir parça
o zaman tamamdır hayatım
evet bende az kacmıs sıze gore
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
kovdum osmani,birbucuk saat gezdik bisikletlegüzel menü fıstık ama hangi günün anlamadım
ben sunta diyorum ona tatsız tuzsuz bisküvi gibi bişey ama tam diyet
menün güzel canısı aus kovdu sana mı geldi bu osman:)))
mezdekenin müziklerini çalıyoruz canım, biz zaten abla kardeş göbek atmaya pek meraklıyız
çok çok çok beğendim benimkine çok benziyor
tatlışım çok güzellllllll
gecmisolsun cnm,neyin var:2:
hafta sonu da kacirmamissin,afiyet olsun
yine az,yine azdunkı menum
sabah 1 dlım ekmek kepeklı
zeytın 3 tane
1 salatalık
1 nescafe
ara 4 badem
öglen 5 kasık lıghtv yogrt 1 dılım kepeklı ekmek
ara 2 tane form bskuvı paketın ıcınden 2 tane yanı su kalorısı en dsugunden
aksam 1 kase mercımek corbası ve salata
2. ltre su veee 30 dakka anca hareket ettım
tesekkürler cnm
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
çok beğendim özellikle de serbest öğünü:)) biz yapıyoruz zaten bu nu di mi :))))
Gayet güzel olmuş canım , cezalarda az kalmış tabii yenileri eklenmezse
cümlenin başı için teşekkürler, sonu için de teşekkürler
HoşbuldumCAnım aslında diyetim klasik diyet, tahminim 1000 kalorilik bir diyet yapıyorum, Cumartesi lefkoşaya gitiğimden listeye bağlı kalamadım, pazar günüde serbet olduğundan pek yazma gereğiduymadım. yarından itibaren göreceksiniz inşallah..örnek listem bu, bazen porsiyonlar ve çeşitler değişiyorsada genellikle böyle listem ;
Eki Görüntüle 685419
Anlaşılmıştır dikkat emeye ve kurallara uymaya özen göstereceğim
Tamam canım, bugünden itibaren biz de senin listene yorum yaparız o zaman. Merakla bekliyorum...
ausumunda dedigi gbi seni artık elimize almamız lazımbu nasıl bir yemek düzeni bitanem olmamış daha dikkat edicem sana
sana katılıyorum kuşum
listen cok güzel güzelim
canım benim biz ausla birbirimize takılıtoruz ama yemekleri gercekten güzel olmus iltifat etmedim hakkını verdim bizim takımızın bir tane kaptanı var iyikide var
en büyük kaptan bizim kaptan
çok güldüm annem ben buna diyetisyenin facedn ekleniş
keki bende topraksta gördüm sanki
balıgın yanında yarım kase yogurt yedim ölmedim bakın burdayım
spor yapmayı cok seviyorum mutlu oluyorum spor yaparken o yüzden yoruldugumuda unutuyorum
63 kıloda 39 kilo yag mı
Aaaa Zeynep abla, süpersin toplu alıntı yapmışsın ve hiç hata yok. Yaa var ya kafana koyduğunu illa ki yapıyorsun. Şaka maka çok hırslı bir kadınsın tebrik ederim...
Canım ablam, biliyorum da bu günlerde hep yanlış anlaşılıyorum ya o yüzden paranoyak oldum heralde her şeye açıklama yapma gereği duyuyorum. Bi kaç güne geçer bu durum.
bu sefer dogru yazdım ohhh be
Bitanesin yaaa...
Bende buralardayım ama bugün pek tırt çıktık , herkes izinde.
Bende yarın akşama kadar yokum , sabahtan girerim sonra vınnnnnnnn
Tam nereye vınnnn yazcaktım aşağıda gördüm nereye olduğunu , iyi eğlenceler o zaman. Akşam görüşürüz...
Tesekkür ederim pegasus
Takim kurallarini okudum önceki sayfada,benim icin sorun yok,uyabilecegim kurallar.
Baska yapmam gerekenler varsa zamanla ögrenirim
Insallah karsilikli pisman olmadan veririz kilolarimizi
Hoşgeldin umutsuzluğun umudu. Öncelikle ilk adımı atmışsın karar vermişsin ve harekete geçip arayışa girmişsin ve buraya gelmişsin. Sen zor olanı başarmışsın zaten. Bundan sonra sağlıklı beslenerek spor yaparak kilo vermek var. Onları da bu takıma geldiğin için zaten yapmak zorundasın . Kolay gelsin ...SAğlıklı kilo vermeler diliyorum...
Sen zaten bişeyi de bilmesen olmaz... O nasıl bir oyun ben adını bile ilk defa duyuyorum....
sane ne diye hitap edelim canım ? nikin cok uzun ben yanlış yazarım
aramıza hoş geldinnn
adını söylemesen sorun olmaz :)
ausu tehdit ettim adını söyle diye
bitanem merve wuwumun adı diger arkadaş adını söylemedi
Çok güzel soru olmuş, tam ben soracaktım Zeynep abla...
