Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

topraks · 15 Temmuz 2013

selam canlar
ben menüleri bugünden itibaren yazayım çok karışıktı çok değil ama düzensiz
ben de tartıldım bu sabah tartıdaki fazlanın regl fazlası kadar olduğunu gördüm en fazla 200-300 gr almışımdır.
işlerimi toparladım erken çıkıp ev işlerini halledeceğim, dün gece çok yorgundum bavullar öyle ortada duruyor

onları yerleştireyim, yıkancak,ütülencek ne varsa bakayım
bir de alışveriş yapıcam
akşam gelmeye çalışırım
öpüyorum sizleri

:3:

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

topraksım sende gelmişsin hoş geldin.bende bi türlü kalkamadım pc nin başından bi sürü işim var aslında.kolay gelsin canım.

topraks · 15 Temmuz 2013

gogo2405 .!.:
topraksım sende gelmişsin hoş geldin.bende bi türlü kalkamadım pc nin başından bi sürü işim var aslında.kolay gelsin canım.

Sağol canımcım, seni de Allah kavuştursun kuzuna
çıkyım artık yeter
byeeeeeeeeeee

zeynep_canan · 15 Temmuz 2013

merhaba kızlar 2 gündür kaynanada kaldık dün gece gec geldik
şimdi menülerini yazıyım ama biraz kaçamaklar yaptım :43:

yapmamalıydım ama kendi evim değil yiyecek pek bir sey bulamadım
cumartesi:
gece
domates
1 kk kadar peynir
2 zeytin
1 bardak acık cay
bir ıssırık börek

iftarda
yarım kase çorba
salata
2 tane yaprak sarma
2 tane kabak cicegi dolması
1 çatal kayısı kavurması

akşam 10 dan sonra
kaynanın bahçesinden kayısı topladık 4 5 tane yedim
spor
1 saat eltim kızım eşim ve kaynımla yürüyüş :) bünyanı gezdik cok güzel oldu
su 2 lt
pazar gece
domates
maydanoz
2 tene zeytin
1 dilim peynir
iftara
1 kasık mantı
yarım kase çorba
1 dilim su böreği
3 tane yaprak sarması
1 tane profotürol

((((((((
5 tane kayısı
spor yok :18: :18:
su 3 lt

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

zeynep_canan .!.:
merhaba kızlar 2 gündür kaynanada kaldık dün gece gec geldik
şimdi menülerini yazıyım ama biraz kaçamaklar yaptım yapmamalıydım ama kendi evim değil yiyecek pek bir sey bulamadım
cumartesi:
gece
domates
1 kk kadar peynir
2 zeytin
1 bardak acık cay
bir ıssırık börek
iftarda
yarım kase çorba
salata
2 tane yaprak sarma
2 tane kabak cicegi dolması
1 çatal kayısı kavurması
spor
1 saat eltim kızım eşim ve kaynımla yürüyüş :) bünyanı gezdik cok güzel oldu
su 2 lt
pazar gece
domates
maydanoz
2 tene zeytin
1 dilim peynir
iftara
1 kasık mantı
yarım kase çorba
1 dilim su böreği
3 tane yaprak sarması
1 tane profotürol ((((((((
spor yok :18: :18:
su 3 lt

fena olmamış Zeynep abla.arada spor yapmaman çok sorun değil bence ömür boyu o kadar çok spor yapamazsın zaten..

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

az önce altta aus vardı gitmiş.canım nereye gittin az sohbet ederdik Zeynep ablada buralarda galibaaa

zeynep_canan · 15 Temmuz 2013

gogo2405 .!.:
az önce altta aus vardı gitmiş.canım nereye gittin az sohbet ederdik Zeynep ablada buralarda galibaaa

bende gördüm ausu gitmiş :) geçmişe biraz baktım pek hareketli değilmiş :)
bende cıkıcam şimdi canım namaz kılp biraz mutfağı düzenlicem :)

Ausencia · 15 Temmuz 2013

gogo2405 .!.:
az önce altta aus vardı gitmiş.canım nereye gittin az sohbet ederdik Zeynep ablada buralarda galibaaa

zeynep_canan .!.:
bende gördüm ausu gitmiş :) geçmişe biraz baktım pek hareketli değilmiş :)
bende cıkıcam şimdi canım namaz kılp biraz mutfağı düzenlicem :)

Twetty gibi olmuş '' Bi kedi gördüm galibaa ''

Burdaydım da güzeller , çıkıvermişim nasıl oldu anlamadım

Naber ? Nasıl gidiyor diyet ve Ramazan ?

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

zeynep_canan .!.:
bende gördüm ausu gitmiş :) geçmişe biraz baktım pek hareketli değilmiş :)
bende cıkıcam şimdi canım namaz kılp biraz mutfağı düzenlicem :)

Allah kabul etsin abla,kolay gelsin.

Ausencia .!.:
Twetty gibi olmuş '' Bi kedi gördüm galibaa ''

Burdaydım da güzeller , çıkıvermişim nasıl oldu anlamadım

Naber ? Nasıl gidiyor diyet ve Ramazan ?

hoş geldin canım.nasılsın?ben iyiyim nöbete gitcem yine .

Ausencia · 15 Temmuz 2013

gogo2405 .!.:
Allah kabul etsin abla,kolay gelsin.

hoş geldin canım.nasılsın?ben iyiyim nöbete gitcem yine .

Off ne olsun goncacım yaa , ye ye dur .

O kadın gitti başka kadın geldi . Ama hep böyleyim ben işte yıllardır

Onun dışında yok bir yaramazlık , aynen devam .

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

Ausencia .!.:
Off ne olsun goncacım yaa , ye ye dur .

O kadın gitti başka kadın geldi . Ama hep böyleyim ben işte yıllardır

Onun dışında yok bir yaramazlık , aynen devam .

canım kendine hakim olmaya çalış keşke mezun olmayıp kalsaydın biraz daha kilonu sabitleyene kadar.

Ausencia · 15 Temmuz 2013

gogo2405 .!.:
canım kendine hakim olmaya çalış keşke mezun olmayıp kalsaydın biraz daha kilonu sabitleyene kadar.

Ya işte kural gereği o kiloya gelince mezun olmak gerekiyor ya , şimdi de gelip liste yazmak içimden gelmiyor .

Al ver al ver hayatım bu

65 kiloya geldim gonca şaka gibi. O yüzden diyorum size takımdayken yavaş yavaş ama verebildiğiniz kadar verin diye

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

Ausencia .!.:
Ya işte kural gereği o kiloya gelince mezun olmak gerekiyor ya , şimdi de gelip liste yazmak içimden gelmiyor .

Al ver al ver hayatım bu

65 kiloya geldim gonca şaka gibi. O yüzden diyorum size takımdayken yavaş yavaş ama verebildiğiniz kadar verin diye

yinede arada gel menünü paylaş ne kadar zor verdin o kiloları kendine dikkat etmezsen alırsın hepsini.koruma topiği yokmu forumda acaba..

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

ben çıkıyorum kızlar nöbetçiyim bu akşam..işyerinde bi sürü tatsız olaylar var çok bunaldım aslında hepimizin hakkımızda hayırlısı neyse o olsun..görüşürüz sonra kendinize iyi bakın :3:

zeynep_canan · 15 Temmuz 2013

Ausencia .!.:
Twetty gibi olmuş '' Bi kedi gördüm galibaa ''

Burdaydım da güzeller , çıkıvermişim nasıl oldu anlamadım

Naber ? Nasıl gidiyor diyet ve Ramazan ?

güzel gidiyor canım :) susuyorum bolca :)
açlık felan yok zaten yiyemiyorum midede almıyor :)

Ausencia .!.:
Ya işte kural gereği o kiloya gelince mezun olmak gerekiyor ya , şimdi de gelip liste yazmak içimden gelmiyor .

Al ver al ver hayatım bu

65 kiloya geldim gonca şaka gibi. O yüzden diyorum size takımdayken yavaş yavaş ama verebildiğiniz kadar verin diye

aramızda 10 kilo var canikom ne yaptın sen kendine :53:

sen bizimle kal en iyisi

gogo2405 · 15 Temmuz 2013

Bana gaz vermeniz lazım benim çene cerrahına gitmem lazım.ama dişciden o kadar korkuyorumki randevu almak bile büyük bi adım.bugün aradım cevap vermedi diye çok sevindim napıcam ben yaa

(

nurork · 16 Temmuz 2013

zeynep_canan .!.:
merhaba kızlar 2 gündür kaynanada kaldık dün gece gec geldik
şimdi menülerini yazıyım ama biraz kaçamaklar yaptım yapmamalıydım ama kendi evim değil yiyecek pek bir sey bulamadım
cumartesi:
gece
domates
1 kk kadar peynir
2 zeytin
1 bardak acık cay
bir ıssırık börek
iftarda
yarım kase çorba
salata
2 tane yaprak sarma
2 tane kabak cicegi dolması
1 çatal kayısı kavurması
akşam 10 dan sonra
kaynanın bahçesinden kayısı topladık 4 5 tane yedim
spor
1 saat eltim kızım eşim ve kaynımla yürüyüş :) bünyanı gezdik cok güzel oldu
su 2 lt
pazar gece
domates
maydanoz
2 tene zeytin
1 dilim peynir
iftara
1 kasık mantı
yarım kase çorba
1 dilim su böreği
3 tane yaprak sarması
1 tane profotürol ((((((((
5 tane kayısı
spor yok :18: :18:
su 3 lt

ramaZana gore menun guzel zeynep ablam

gogo2405 .!.:
sonunda evdeyim yazayım menümü.
sabah ılık limonlu su yarımdan az çok az yağla peynirli gözleme
ekinezya çayı salatalık

ara 2 burçak şekersiz neskafe

öğlen çeyreğin yarısı pide domates peynir yeşil çay

ara 2 hurma

akşam yarım kıymalı pide ayran

yolda giderken çubuk kraker atıştırdım.

su 2 lt.
spor kızlarla göbek dansı yaptık süresine bakmadım ama baya eğlendik
2 st.çarşı turu kocişle

pidelei boll bir gun olmus gonca ablam kontrollu yemeye calismissin

bahar2106 .!.:
dünki menüm

sabah
iki küçük peynirli poaca

öğlen
krdeşim soganlı yumurta istedi
bi parça ekmek
yumurta
domates salatalık

ara
bi tane incir

akşam
bi tabak yeşil fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
ekmek yok
süs biberi

su
3 litre

spor 30 dakka yürüyüş sıcakda

sabahki pogacalar haruc guzel neny

zeynep_canan · 16 Temmuz 2013

rapunzel nasıl gidiyor ablacığım
bu hafta bana emanetsin sakın gramlarla gelme karsıma
2 3 kilo vererk gel tamam mı ablacığım
yasın yanında kuruda yanıyor :34:

sen güzel kilo verki ben ceza almayayım :24:

RrapunzelL · 16 Temmuz 2013

selam ben geldim tatile gittim ama o kadar yorgunum ki aslında hiç bişey de yapmadım ama yorgun hissediyorum neden acaba...gecmise baktım cevapları yazayım menüleri mi bugünden itibaren yazcam öncekileri hatırlamıyorum kacamak yok onu söyleyebilirim...

nurork .!.:
gunaydin kizlar
sabah
iki tam bugday ekmegi domates salatal
dort bes dilim greufurt
oglen
tavuk izgara
salata
aksam
balik
salata
bunlarin disinda oglen aksam iki kasik yogurt bi dilim ekmek yedim
su uc lt
iki saate yakin yuzme

menün biraz dengesiz olmuş bence

bahar2106 .!.:
dünki menüm

sabah
iki küçük peynirli poaca

öğlen
krdeşim soganlı yumurta istedi
bi parça ekmek
yumurta
domates salatalık

ara
bi tane incir

akşam
bi tabak yeşil fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
ekmek yok
süs biberi

su
3 litre

spor 30 dakka yürüyüş sıcakda

menün güzel olmuş bu arada gecmis olsun...

gogo2405 .!.:
sonunda evdeyim yazayım menümü.
sabah ılık limonlu su yarımdan az çok az yağla peynirli gözleme
ekinezya çayı salatalık

ara 2 burçak şekersiz neskafe

öğlen çeyreğin yarısı pide domates peynir yeşil çay

ara 2 hurma

akşam yarım kıymalı pide ayran

yolda giderken çubuk kraker atıştırdım.

su 2 lt.
spor kızlarla göbek dansı yaptık süresine bakmadım ama baya eğlendik
2 st.çarşı turu kocişle

dengesiz olmuş doyurucu degil

zeynep_canan .!.:
merhaba kızlar 2 gündür kaynanada kaldık dün gece gec geldik
şimdi menülerini yazıyım ama biraz kaçamaklar yaptım yapmamalıydım ama kendi evim değil yiyecek pek bir sey bulamadım
cumartesi:
gece
domates
1 kk kadar peynir
2 zeytin
1 bardak acık cay
bir ıssırık börek
iftarda
yarım kase çorba
salata
2 tane yaprak sarma
2 tane kabak cicegi dolması
1 çatal kayısı kavurması
akşam 10 dan sonra
kaynanın bahçesinden kayısı topladık 4 5 tane yedim
spor
1 saat eltim kızım eşim ve kaynımla yürüyüş :) bünyanı gezdik cok güzel oldu
su 2 lt
pazar gece
domates
maydanoz
2 tene zeytin
1 dilim peynir
iftara
1 kasık mantı
yarım kase çorba
1 dilim su böreği
3 tane yaprak sarması
1 tane profotürol ((((((((
5 tane kayısı
spor yok :18: :18:
su 3 lt

bence göze batacak kadar kacamak yok

gogo2405 .!.:
Bana gaz vermeniz lazım benim çene cerrahına gitmem lazım.ama dişciden o kadar korkuyorumki randevu almak bile büyük bi adım.bugün aradım cevap vermedi diye çok sevindim napıcam ben yaa (

ben de çok korkarımmm daha dogrusu sevmiyorum

RrapunzelL · 16 Temmuz 2013

zeynep_canan .!.:
rapunzel nasıl gidiyor ablacığım
bu hafta bana emanetsin sakın gramlarla gelme karsıma
2 3 kilo vererk gel tamam mı ablacığım
yasın yanında kuruda yanıyor
sen güzel kilo verki ben ceza almayayım

ben kilo veremezsem sen neden ceza alıyosun ki

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

_Alcatraz Kaçkını_

4.takım~güncel 73.2 kg

_Alcatraz Kaçkını_

4.takım~güncel 73.2 kg

_Alcatraz Kaçkını_

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular