-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Beril cok sevndm.cnm ins bida olmaz hadi gecmis olsun hop ki uc dort spor vaktiiii :) benmde dusrne grmem.gerek yaaa
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Gruba katilip katlmayacagna kaptan karar verr. 3 ayda cok iyi vermissin ins amacna ulasabilirsin :)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Ya kizlar bana bisey dyn.yaaa duzene gtemedjm bit trlu
Dunku menum
Sabah (13.00)
1 salatalik 1 domates 30 grm peynr haslanmis yumurta
Ara
Seftali
Oglen.yok
Aksam
4 yk plav 4 yk tavuk sote ½kase corba
Cayn yanina 1 avuc anteo fistgi
Meyve 3 dlm.karopz 1 nektari
Spor 30 dk leslie(iftara msafr vardi cok yapamadm) su 2 ltre
Dunku menum
Sabah (13.00)
1 salatalik 1 domates 30 grm peynr haslanmis yumurta
Ara
Seftali
Oglen.yok
Aksam
4 yk plav 4 yk tavuk sote ½kase corba
Cayn yanina 1 avuc anteo fistgi
Meyve 3 dlm.karopz 1 nektari
Spor 30 dk leslie(iftara msafr vardi cok yapamadm) su 2 ltre
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Dunki menum
Sabah
Bi bardak ilik su
4 tane sekerpare ( kayisinin tatlisi )
Oglen
Biraz yesil fasulye
Yogurt
Bi tane icli kofte
Aksam
Bi kase corba
Bi tane kofte
Semiz otu salatasi
Ara
Yarim bardak kola
yarim meyveli soda
Iki lokma baklava
Su
3 litre belkide daha fazla
Spor
2 saat sokakda cocuklarla top ip oynama :) :)
Aksamda bi saat dayimin oglu sirtimda atcilik oynama hoplayarak
Canim.bnm sporun cok orjinal
Tatlim kolayi.light icsen olmaz mi inan cok farkediyo bebehm
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Menun guzel canm sporun.cok iyi nasil.yapablyrsunuz 1.5 saat.yuruyusu yaaa Bende mi.sorun var ;(
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Benc bir.sorun yok abla ufak tefek kacamaklar ama onlarda kararinca olmusmerhaba kızlar 2 gündür kaynanada kaldık dün gece gec geldik
şimdi menülerini yazıyım ama biraz kaçamaklar yaptım
cumartesi:
gece
domates
1 kk kadar peynir
2 zeytin
1 bardak acık cay
bir ıssırık börek
iftarda
yarım kase çorba
salata
2 tane yaprak sarma
2 tane kabak cicegi dolması
1 çatal kayısı kavurması
akşam 10 dan sonra
kaynanın bahçesinden kayısı topladık 4 5 tane yedim
spor
1 saat eltim kızım eşim ve kaynımla yürüyüş :) bünyanı gezdik cok güzel oldu
su 2 lt
pazar gece
domates
maydanoz
2 tene zeytin
1 dilim peynir
iftara
1 kasık mantı
yarım kase çorba
1 dilim su böreği
3 tane yaprak sarması
1 tane profotürol
5 tane kayısı
spor yok :18: :18:
su 3 lt
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
selam canlar
ben menüleri bugünden itibaren yazayım çok karışıktı çok değil ama düzensiz
ben de tartıldım bu sabah tartıdaki fazlanın regl fazlası kadar olduğunu gördüm en fazla 200-300 gr almışımdır.
işlerimi toparladım erken çıkıp ev işlerini halledeceğim, dün gece çok yorgundum bavullar öyle ortada duruyor
onları yerleştireyim, yıkancak,ütülencek ne varsa bakayım
bir de alışveriş yapıcam
akşam gelmeye çalışırım
öpüyorum sizleri
Tatil huzelde bi haztlanisi bide donuste yerlestrmesi var ya o.cok yoruyr insani kolay gelsin.cnm.bnmm
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
kedini önce bir tanıt canım kimsin kac kilosun hedef kilon nedir yasın mesleğin evlimisin beker mısın
kaptanımız seninle ilgilenecektir :)
takımda yer varsa
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
bende senin resimlerini cok beğendim söyliyim baktım dün :)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Guzel cnm pogacalarn brini grmedk hadi :)dünki menüm
sabah
iki küçük peynirli poaca
öğlen
krdeşim soganlı yumurta istedi
bi parça ekmek
yumurta
domates salatalık
ara
bi tane incir
akşam
bi tabak yeşil fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
ekmek yok
süs biberi
su
3 litre
spor 30 dakka yürüyüş sıcakda
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
kuzum iyim :) sen nasılsın
yok tatlım ne kandırması net gitti
bende pazara gittim bu sıcakta :)
hayır ben bilmiyodum zeynep abla 3 hafta izinliydim geldiğimde de 3 haftalık gecmişi okuyamadım tabiki...
cok dengesiz olmuş ya
ben alışkınım ya yürümeyi seviyorum hem daha cok faydasını görüyorum
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
10 NİSAN 149 KİLO
16 TEMMUZ 120 KİLO
31 ARALIKTA 80 KİLO olmak istiyorum.
evliyim. 7 yaşında 2. sınıfa geçen bir kızım var. sigortacıyım. 9 senedir Allianz sigorta acentesinde çalışıyorum.
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
tebrikler canım :) güzel kilo vermişin :)
tam yerine geldin bence inşallah takım kaptanımız seni aramıza alır :)
4 ayda bende 25 kıloya yakın verdim 80 kilo ile takıma katıldım su anda 56 kiloyum :)
yavrunuda lallahım bagıslasın :)
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
canıkom 3 hafta içinde değil daha 2 gün önce yazdıya toprak :)hayır ben bilmiyodum zeynep abla 3 hafta izinliydim geldiğimde de 3 haftalık gecmişi okuyamadım tabiki...
cok dengesiz olmuş ya
ben alışkınım ya yürümeyi seviyorum hem daha cok faydasını görüyorum
aman elif dikkat et sakın kaçamak felan yapma :)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Oyyy en kotusu bu kucuk.ayriliklar ins cabuk gecer abla bir an once kavusursun.melegne ama bh ayrikiklarn kavusma ani da baska oluyr :)
