Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

topraks .!.:

hadi yaaa nasıl yedin yani anlamadım ben:44:

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Ornek
Iftar sinirsiz haslama yada izgara et, Balik, tavuk vs....ama kirmizi etin hazmi zor. Yaninda yine sinirsiz yesil renkli cig sebze pismemis olacak.marul, Roka, maydanoz, Biber
Sahur
Yukardakinin aynisi


3 ogundede Sabah sinirsiz peynir yumurta vs.....
Ama Ära Yok.iki yemek arasi 5 Saat olacak

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

seker kullanmayinca bu kadar fark ediyomuymus :)

Gunaydin zeynosumm :) :)


Insallaaahh olur zeynep abla

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

protein çok ağır geliyor bana b12 düşüklüğü vardı o yüzden dana etine falan yüklendim bi ara hiç kilo veremedim

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

muhabbetiniz bol olsun kızlar :)
yarın kocis yok iftarda bende çocuklarla tekim :)

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

bu nedir beril ? :44:

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Ornek
Iftar sinirsiz haslama yada izgara et, Balik, tavuk vs....ama kirmizi etin hazmi zor. Yaninda yine sinirsiz yesil renkli cig sebze pismemis olacak.marul, Roka, maydanoz, Biber
Sahur
Yukardakinin aynisi


3 ogundede Sabah sinirsiz peynir yumurta vs.....
Ama Ära Yok.iki yemek arasi 5 Saat olacak

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Seker, meyve, ekmek, pilav, domates, makarna vs..... Sut yogurt da var
Cogu yiyecegin seker orani yuksekmis


Tavuk denedinmi

Nereye gidiyor seninki

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

gökçe 3 hafta diyetisyene gitmicem baysramdan sonraki pazarteside kız kardesimgille tatile gidicez kilo bildirimimi nasıl yapalım gülüm ?

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

Ben cikiyorum kizlar biraz soru cozucem sonrada sofrayi hazirlarim iyi geceler hepinize kendinize iyi bakin opuldunuzz :)

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

heee kırmızı et olmadanda oluyo yani denemeye değer :44:

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

hADİ ZEYNEPÇİM HAYIRLISI OLSUN,GÖNLÜNE GÖRE OLSUN İNŞALLAH

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

benim eşim kayseri erbosan boru fabrikasının personel müdürü çalıştığı iş yerinin iftar yemeğine gidicek :)

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

canısı benim şu an aklıma gelen komşunun tartısı ile tartıl, bugün diyetisyenin tartısı ile kilo farkını belirle, sonra cuma günleri tartıldığında aradaki farkı ekle ya da çıkar, yani diyetisyeninin tartısına uyarla
tatilde izinli yazarız istersen

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

amin GÜLÜM :) hakkariyide yazdı :) bu nasıl kız ya gülmekten karmın ağrıdı :)

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

canısı benim şu an aklıma gelen komşunun tartısı ile tartıl, bugün diyetisyenin tartısı ile kilo farkını belirle, sonra cuma günleri tartıldığında aradaki farkı ekle ya da çıkar, yani diyetisyeninin tartısına uyarla
tatilde izinli yazarız istersen

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Iyi geceler



Ben tavuk yedim hep.biktim ama disimi sikacam tatile Kadar.kirmizi eti sindiremedim birde tuzsuz olunca hic yenmedi.tavukla dene bir.proteyin diyeti sporcular yaparmis genelde

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Haaaa bir kac Saat bende uzun gidecek sandim


Sen yardimci isini halledebildinmi


Niye Guldun bacim anlamadim Ben
Hangi bolumu istiyor

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

şok diyet oluyo ama bu:44: yasaaaaaakkkkkkk ben yapamam zaten

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Zeynep abla hayırlısı neyse o olsun hakında kızının inşallah..
sonra görüşürüz kızlar ben sahur için bişeyler hazırlıyım kendime yiyip yatıcam iyi geceler..

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

yok canım izinli yazma 1 hafta gidicez zaten orda girbilirsem girerim yoksa ararım seni telefondan söylerim kilomu
o komsum köyüne gitti ramazanı köyde geciricekmiş :) ben yarın yeni bir tartı alıyım gökçem hangi bir gün kimin evine gidiyim sevmem öyle seyleri :)

Genişletmek için tıkla...