- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
hoş geldin canım benim bizler iyiyiz seni sormak lazım..
O çığlık smileyları kilolarımı sormak baabındaysa , çok fena durumlar .
Sen neler yaptın , iki ileri bir geri mi devam hala ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
O çığlık smileyları kilolarımı sormak baabındaysa , çok fena durumlar .
Sen neler yaptın , iki ileri bir geri mi devam hala ?
slm kizlar..kina gecemiz var bugun...birazdan gecmisi okuyup menumu yazicam .optm hepinizi
sabah
iki dilim kepek ekmegi ve dort parca sucukla yapilan tost
sekersiz cay
ara
light sutle yapilan nescafe
ogle
koca bi kase semizotu salatasi
ara
bi paket diyet kraker
aksam bes yemek kasigi taze fasulye
on tane sarma
aksama kadar iki bardak light cola uc lt su icmisimdir. spor yok malesef.
bugun kinamiz var ama damadin dedesi vefat etti. karsi taraf uzgun biz ise bi kere dugun olur diye dusunuyoruz.her sey planda oldugu gibi ilerleyecekmis...bakalim neler olacak....
sabah
iki dilim kepek ekmegi ve dort parca sucukla yapilan tost
sekersiz cay
ara
light sutle yapilan nescafe
ogle
koca bi kase semizotu salatasi
ara
bi paket diyet kraker
aksam bes yemek kasigi taze fasulye
on tane sarma
aksama kadar iki bardak light cola uc lt su icmisimdir. spor yok malesef.
bugun kinamiz var ama damadin dedesi vefat etti. karsi taraf uzgun biz ise bi kere dugun olur diye dusunuyoruz.her sey planda oldugu gibi ilerleyecekmis...bakalim neler olacak....
guzel menu bence....günaydın kızlar
ben yine uykuya yenik düştüm
artık saati kurucam akşam kızı uyuturken yaa çok üzgünüm
dünkü menüm
sabah
1 kase nesfit+süt
ara
3 kuru kayısı
öğlen
sosisli ekmeğine biftekli sandviç
yarım bardak kola zero
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 yumurtalı menemen
çok az makarna
1 dilim ekmek
su 2 lt
spor yok(
fazla karbonhidrat olmus sanki cnm
ama patates kizartmasi icin bravooo.az yemissin..
nurdaaaaaaaaaannnnnnnn
dun bi suru alinti yapmistim ama hepsi gitmis gokce (((
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
olsun canım sorun değil
hayırlısı canım, kardeşine mutluluklar
ben de uyandım 2:30 olmuş geri yattım:)canım benim menün güzel.bende senin gibi dün uykuya yenik düştüm küçük kızımı uyutup rahat rahat hürremi izleyeyim dedim ama malesfki uyandığımda 11: 30 idi eşim eve girince fark ettim.kalktım bütün filimler bitmişti bende dişlerimi fırçalayıp yüzümü yıkadım tekrar uyudum
az kaldııı, haftaya olabilir:))))İyidir tatlım , aynen devam kilo alımına
Sen ne zaman mezun oluyorsun bakalım ?
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Günaydın hatunlar. Dünkü muhteşem menümü paylaşayım.
Sabah ılık su peynir 1 dilim ekmek domates salatalık
ara yogurt 2 etimek
oglen 2 kaşık et sote salata 2 kasik makarna
ara yogurt
aksam az çorba 3 çiğ köfte
ara sade kahve yarım dilim kek
su 2 lt
spor yok
nasılsın güzelim, biraz toparlandı mı
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
yok canım yaaa spor yapmaya zamanım kalsa düzelcem sanırım.bugün nöbete gitcem akşam için yemek koydum ocağa çamaşır katlıycam şimdide kızmın doğum gününde hallettikmi toparlarım durumu sanırım ama yarın için sıkı bi yürüyüş yapıcam şart oldu artık.
günaydın zeynep abla. ya sendemi brütüs dicem ikiniz birden bırakmayın ya takımımızı.
merakla bekliyorum.
canım bol karbonhidrzatlı bir menü olmuş.
menün güzel canım biraz daha sebze tüketsen daha iyi olurmuş. bide o sisli ekmek biraz fazla gibi geldi bana.belki benim bilmediğim miniklerden vardır.günaydın kızlar
ben yine uykuya yenik düştüm
artık saati kurucam akşam kızı uyuturken yaa çok üzgünüm
dünkü menüm
sabah
1 kase nesfit+süt
ara
3 kuru kayısı
öğlen
sosisli ekmeğine biftekli sandviç
yarım bardak kola zero
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 yumurtalı menemen
çok az makarna
1 dilim ekmek
su 2 lt
spor yok
canım ya ne kötü düğünle ölünün birleşmesi. ama menün güzel beğendim.
canım çok az yemişsin sanki yada özetle yazdığındanmı bana öyle geldiGünaydın hatunlar. Dünkü muhteşem menümü paylaşayım.
Sabah ılık su peynir 1 dilim ekmek domates salatalık
ara yogurt 2 etimek
oglen 2 kaşık et sote salata 2 kasik makarna
ara yogurt
aksam az çorba 3 çiğ köfte
ara sade kahve yarım dilim kek
su 2 lt
spor yok
kızlar hala moralim bozuk diyet konusunda en azınsan bugün toparladım biraz.
sabah;1 ankara simiti, 2 porsiyon burgu peyniri
ara; 10 badem 3 hurma
öğlen;8 y.k. patlıcan, 1 kase light yoğurt, 2 dilim light ekmek
ara;1 kibrit kutusu kadar börek ve 1 adet çiğ köfte 1 kupa yeşil çay
akşam; 6 y.k. kadar patlıcan 2 y.k. pilav 2 dilim beyaz ekmek
ARA; kocişin doğum günüydü çeyrek dilim yaş pasta.
akşam patlıcan yerine et yemeli 2 kaşık pilavı hiç yememliydim ve ekmek 1 dilim light olmalıydı yani 3 porsiyon fazladan karbonhidrat aldım.pasta hiç olmamalıydı.
su;2 litre
spor;45 dk. yüzme
sabah;1 ankara simiti, 2 porsiyon burgu peyniri
ara; 10 badem 3 hurma
öğlen;8 y.k. patlıcan, 1 kase light yoğurt, 2 dilim light ekmek
ara;1 kibrit kutusu kadar börek ve 1 adet çiğ köfte 1 kupa yeşil çay
akşam; 6 y.k. kadar patlıcan 2 y.k. pilav 2 dilim beyaz ekmek
ARA; kocişin doğum günüydü çeyrek dilim yaş pasta.
akşam patlıcan yerine et yemeli 2 kaşık pilavı hiç yememliydim ve ekmek 1 dilim light olmalıydı yani 3 porsiyon fazladan karbonhidrat aldım.pasta hiç olmamalıydı.
su;2 litre
spor;45 dk. yüzme
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
balım nasılsın :)Günaydınlaaaaar
Nasılsınız güzeller ?
seni yerim ya :) bende akşam calıkusunu seyrettim cok güzeldi :)günaydın kızlar
ben yine uykuya yenik düştüm
artık saati kurucam akşam kızı uyuturken yaa çok üzgünüm
dünkü menüm
sabah
1 kase nesfit+süt
ara
3 kuru kayısı
öğlen
sosisli ekmeğine biftekli sandviç
yarım bardak kola zero
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 yumurtalı menemen
çok az makarna
1 dilim ekmek
su 2 lt
spor yok
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
evet çok küçük sosisli koydukları ekmek var ya kuş kadar valla
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kaptanım artık mezun olabilirmiyim :)
seni azad ediyoruz artık ama sohbete geleceksin söz mü???
