• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hoş geldin abla almamışsındır kilo salma kendini sakın.

kanaman bitince başlarsın canım acele etme doğum yaptın gibi düşün 40 ın çıkana kadar kendine dikkat et üşütme hasta olma.lohusalıkta ne yaşıyosan aynılarını yaşıycaksın telaşlanma bebeğim..

ayyy çok tatlısınız :))

aralar nirde spor nirde

maşallah sana

geçmiş olsun canımAllah kolaylık versin.

aralar yok :(

bölgesel spor şart.


geldim sabah elektrik kesildi bilgisayar çöker gibi oldu telefondan bakıyım dedim fenalık geldi en son çamaşır katlamaya oturdum..şimdi burdayım ama kimse yok
teşekkür ederim canım.canım araları gerçekten unuttum o kadar yoğundumki çay almıştım kaç saat sonra fark ettim çay almışım içmemimişim.:9::9:bir kaç güne kadar gene toparlarım inşallah.sporda gece 12 ye kadar ev temizledim evi serdim ev soğuktu daha çocuk odasını da bu akşam sereceğim.bu akşamda misafirim var spor yapamayacağım ama sonraki günler kararlıyım başlayacağım spora.:8::8:
Tünaydın şekerim,
Aralar yok, spor yok. Karbonhidrat yüklemesi yapmışsın gibi


Zeynep abla uçuyorsun:52::52::52:

evet öyle oldu farkındayım ama bazen şartlarım bana karbonhidrat yediriyor.bunları ben telafi edeceğim.
 

Ana öğünlerde karbonhidrat almamız gerekiyor canım.
Sadece miktarını ayarlamak gerekiyor.
Bebeğim şeker hastası biliyorsun dengeli beslemek bu şekilde olur demişti diyetisyenimiz.

Diyetisyenin dediyse Birsey diyemem
Bebegine uzuldum bugunlerde bam telime dokunuyor hersey
 
evet aynen öyle ayar yapmakta bazen çok fazla şartları zorluyor.beni çok zorluyor.ama birkaç güne bunun da ayarını tutturacağım.:54:

Kim zorlanmıyor ki
Dün eşim geldi saat 10 da gözümün önünde kavurma turşu götürdü. Birde soruyor daha var mı?
Bende 'diyette olanlar var insan biraz utanır dedim' ruh halim nasıl olduysa artık:27: Adam şok oldu:60:
 
Son düzenleme:
Kim zorlanmıyor ki
Dün eşim geldi saat 10 da gözümün önünde kavurma turşu götürdü. Birde soruyor daha var mı?
Bende 'diyette olanlar var insan biraz utanır dedim' ruh halim nasıl olduysa artık:27: Adam şok oldu:60:

evet ya bazen insan diyet yaparken karşısındakiler lezzetli şeyler yediğinde insan çok etkileniyor.normaldir yani senin tepkin bence...:38:
 
Kim zorlanmıyor ki
Dün eşim geldi saat 10 da gözümün önünde kavurma turşu götürdü. Birde soruyor daha var mı?
Bende 'diyette olanlar var insan biraz utanır dedim' ruh halim nasıl olduysa artık:27: Adam şok oldu:60:

aynen yaa benim de babannem sağolsun kadın sürekli yeme halinde bi gün uykumda beni de yiycek diye korkuyorum bi de sürekli yemeyin diyet yapın diyo annemle bana deli oluyorum :36::36::36:
 
Baharim hosgeldin canim benim nasılsın. Sonunda istiyceklermi seni.ben ne giydigimi hatırlamıyorum ama tanisma degildi bizimki hem tanisma hem istemeydi.cok suslenme bence hafif bi makyaj sana yakışan hos bi elbise olabilir.
hakkında hayırlısı inşallah.
Bizimki iki sokak aşağıda oturduğu icin once bi tanismaya gelin dedik haftaya soyle şık ve sade bi elbise alim diyorum :) teşekkür ederim gonca abla
Kızlar eve yenı geldık sabah Dr rapor almaya gıdecegım sonrası buradayım
Gogo defne suan 80 kıloya çıktım bu normalmı ayağım bıle sıs
Zeynep canım bende ne dıyecegımı bılmıyommm
Bahar oldugun gıbı ol sonrasında şaşırmasınlar
:) onlara hayatlarinin sokunu yasatcam daha dur dur :):)
aaaaaaa çoooooooookkkkkkkk sevindim tatlişşşş, sen doğal tatlı bir kızsın, kendin gibi ol abartma bence de:54::16::16:



hadi artık hırslanın kızlaaaaaaaarrrrrrrrrrr


ben geldim kaptan


Allah çocuklarınla, eşinle uzun mutlu ömürler versin size canım


süpersin zeynoooooooooşşşşşş


süper bu da bir başarı tabi ki güzellik



3 hafta üst üste neden olmasın ki:) hadi yapalım kızlaaaaaaaarrrrrrrrr:46:

Sacimi duzlestiricem bide güzel bi makyaj tamamdir
 
nabersiniz kızlaaaarrrrrrr
ben bugün ne kadar yoğundum nasıl geçti anlamadım
bir ara bakmaya çalışıcam geçmişe
neler kaynatmışsınız bakıyım ben yokken
 
nabersiniz kızlaaaarrrrrrr
ben bugün ne kadar yoğundum nasıl geçti anlamadım
bir ara bakmaya çalışıcam geçmişe
neler kaynatmışsınız bakıyım ben yokken

hosgeldin canım zeynep ablayla tanıstık ama günü varmış o yüzden henüz tavsiye alamadım bu akşam bekliyorum ins :)

senin günün nasıl gecti? Bu arada çalışıyo musun?
 
Kızlar naber ben kankamdayim saolsun yemege çağırdı kizimla beni sizler napiyosunuz bakalım
Katilmak isteyenler basliginda bi arkadaş daha vardi davet ettim gelir inşallah.
 
Kızlar naber ben kankamdayim saolsun yemege çağırdı kizimla beni sizler napiyosunuz bakalım
Katilmak isteyenler basliginda bi arkadaş daha vardi davet ettim gelir inşallah.

afiyet olsun canım bisey sorcam biz kac kisiyiz ya da kac kisi olmamız gerekiyo?
 
Merhabalar ben yeni katıldım aranıza 23 yaşındayım ve tam 90 kiloydum sonra 1,5 haftada hayatımda birkaç şeyi değiştirerek 86 ya düştüm 4 gündürde hastayım hem grip hem midemi üşütmüşüm bugün bi tartıldım 82 kiloyum yani bu kilo ile başlıyorum 65 hedefim tabi ilk olarak 7 li rakamlar ve 7 li rakamlar ve 75 e kadar pek spor yapamayacağım dans ederim ama daha önce yaptım ve fazla yağım olduğu için kasa dönüştü bunu engellemek için en azından balık etli olmam gerektiğini düşünüyorum siz ne dersiniz
 
Merhabalar ben yeni katıldım aranıza 23 yaşındayım ve tam 90 kiloydum sonra 1,5 haftada hayatımda birkaç şeyi değiştirerek 86 ya düştüm 4 gündürde hastayım hem grip hem midemi üşütmüşüm bugün bi tartıldım 82 kiloyum yani bu kilo ile başlıyorum 65 hedefim tabi ilk olarak 7 li rakamlar ve 7 li rakamlar ve 75 e kadar pek spor yapamayacağım dans ederim ama daha önce yaptım ve fazla yağım olduğu için kasa dönüştü bunu engellemek için en azından balık etli olmam gerektiğini düşünüyorum siz ne dersiniz

beyzacım hosgeldin aramıza kardesimin de ismi beyza o yüzden hemen sevdim seni :) canım cok hızlı kilo vermissin saglıgında bi problem olusabilir dikkat et ben de 75 kiloyum ben de spor konusunda senin gibi düsünüyorum ama her gün en az 1 saat dans et bi güzel terle bence :)
 
beyzacım hosgeldin aramıza kardesimin de ismi beyza o yüzden hemen sevdim seni :) canım cok hızlı kilo vermissin saglıgında bi problem olusabilir dikkat et ben de 75 kiloyum ben de spor konusunda senin gibi düsünüyorum ama her gün en az 1 saat dans et bi güzel terle bence :)

Teşekkür ederim 😍 aslında ben pek bişey yapmadım mesela bi öğünü söylesem yanlış mı bana söyleseniz süper olur tabi bu grip olmadan önce yediklerim gripken bişey yiyemiyorum pek
sabah annem elma sirkesi yapmıştı ondan içiyorum su ile sonra işe gittiğim için kahvaltım klasik 1 bardak süt içine 2 kaşık yulaf ve 10 tane kadar kuru. Üzüm biraz tarçın atıyorum
Öğle işyerinde ki çıkan sebze yemeği ne ise 1 porsiyon yanına salata ve yoğurt yiyorum
Akşamda çorba yoğurt ve salata yine yada çeşitli salatalar patatesli tavuklu fasulyeli gibi akşam pek yemek istemiyorum 3 lt su içiyorum ve o gün canım hangi bitki çayından isterse ondan içiyorum ama kayısı çoğunlukta nasıl sizce
 
Bu arada sporu söylemeyi unuttum şu an zaten yapamam hasta yatıyorum battaniyenin altında ter atıyorum o olur mu 😃 şaka bi yana 75 bence balık etli olma durumu ben şişman olduğum için 75e kadar ter atıcak bişeyler yapmim diorum ama 75 te asıl sporuma başlamayı düşünüyorum yağı kasa dönüştürmeden yakamam gerek sanırım
 
Merhabalar ben yeni katıldım aranıza 23 yaşındayım ve tam 90 kiloydum sonra 1,5 haftada hayatımda birkaç şeyi değiştirerek 86 ya düştüm 4 gündürde hastayım hem grip hem midemi üşütmüşüm bugün bi tartıldım 82 kiloyum yani bu kilo ile başlıyorum 65 hedefim tabi ilk olarak 7 li rakamlar ve 7 li rakamlar ve 75 e kadar pek spor yapamayacağım dans ederim ama daha önce yaptım ve fazla yağım olduğu için kasa dönüştü bunu engellemek için en azından balık etli olmam gerektiğini düşünüyorum siz ne dersiniz
canım okudum kilo verme hikayeni önce hastaymısın cok gecmiş olsun :( havalardan dolayı hemen hemen herkes hasta :(
önce sunu soyliyim cok azimli ve sabırlı olmalısın ki hedefine ulasa bilesin bende 81 kiloydum takıma geldigimde 78 kiloydum ve 7 ay sonra mezun olurken 52 kiloydum . diyetisyen yardımı şart diyorum eger iradene hakım olursan cok kısa zmanda istedigin kiloya gelirsin.
daha önce kilo vermeye calıstınmı ? diyetisyenden yardım aldın mı ?
bana 4. takım o kadar cok sey verdiki burda sıcacık insanlarla tanıstım ve hiç biriyle baglarımı kopartmayı düşünmüyorum. sana tavsıyem sakın takımı bırakma :34: anlıcaksınki sana cok seyler kazandırıyorlar :)
kendimi tanıtıyım ben zeynep 42 yasındayım ve mezun oldum ama hep buralardayım
 
Back
X