Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

topraks · 24 Ekim 2013

defne2222 .!.:
merhaba kızlar işten geldim..
hemen menümü yazayım
sabah:1 kase nesfit
öğlen:etli patatesli yemek ve yoğurt
ara:1 mandalina
akşam:1 kase çorba haşlama tavuk salata 1 dilim ekmek
ara:2mandalina

ama kilom durdu sanki bakalım yarın ne olacak?

kilon durduysa menünü biraz çeşitlendir canım az gibi geldi bana

defne2222 .!.:
zor bir haftaydı ama az kaldı inşallah..bu arada yulafı nerde buluyorsunuz ve nasıl tüketiliyor acaba?

az kaldı canım kolay gelsin :34:

beyza1990 .!.:
Çok saol canım teşekkür ederim evet 2 gündür yatıyorum bide üstüne doktordan geldim tiroidim varmış ilaç verdi yarın ilaca başlayacağım metobolizmam hızlanır belki doktorda zaten ilaca başlayınca kilo vermeye başlarsın dedi kahvede metobolizmayı hızlandırıcı etkisi var bencede tüket canım şekersiz ama bu arada yulafın tadına bayılıyorum ben süt tarçın ve üzülme kahvaltılık gevrek gbi bence seversin dnemelisin de ne kadar tok tuttuğunu göreceksin ama ara öğünler konusunda bişey söyleyemeyeğeim ya açıkmıyorum çünkü açıkırsam yerim ama ben ara öğünümü hep kahve ve bitki çaylarıyla sağlıyorum

deniyeceğim canım teşekkür ederim, kahveyi şekersiz içemiyorum maalesef orta şekerli :)

cimcimesude .!.:
aynen canım gerçekten bir karşılaşamadık.bende tam açıyorum bakıyorum iş çıkıyor.kapatıyorum :126:bugün o kadar canım tatlı şeyler istiyorki normalde hiç istemez aramam bile regli günlerimde dahi istemezdi ilk defa bu defakinde istiyor.

benim de koşturmacam çok bu ara, yarın yersin bugün yemeeeeeeeeeee :20:

SsSiMqE .!.:
ayyy tatlım benimm cok sagol yaa insallah cok istiyorum :))

çok isteyip de başaramayacağımız şey yoktur, çok istiyosan oldu bil :))))

exmadon · 24 Ekim 2013

Selam kızlar nasılsınız? Bu gün yine dengesiz bir gün geçirdim. Dün bütün gece yine bebek salladım. Sabahta uyuya kalmışım koltukta. Belinay'ın öğle yemeği saatini kaçırmışım. Şekeri düşmüş. off.

Menümü yazayım kaçayım. Bir ara uğrar alıntıları yaparım.

Sabah:

1 Haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Peynir
Çay

Ara:
Kraker

Öğlen:

1 porsiyon bulgur.
Yoğurt

Ara:
Elma

Akşam:

Nohutlu mısırlı koca bir kase salata:)

Su: 1 Litreyi geçmiştir
Spor: yok

SsSiMqE · 24 Ekim 2013

defne2222 .!.:
merhaba kızlar işten geldim..
hemen menümü yazayım
sabah:1 kase nesfit
öğlen:etli patatesli yemek ve yoğurt
ara:1 mandalina
akşam:1 kase çorba haşlama tavuk salata 1 dilim ekmek
ara:2mandalina

ama kilom durdu sanki bakalım yarın ne olacak?

canım kahvaltıyı biraz zenginleştir bence suyu ve sporu yazmamışsın kilon durduysa sporu arttırabilirsin

SsSiMqE · 24 Ekim 2013

topraks .!.:
kilon durduysa menünü biraz çeşitlendir canım az gibi geldi bana

az kaldı canım kolay gelsin

deniyeceğim canım teşekkür ederim, kahveyi şekersiz içemiyorum maalesef orta şekerli :)

benim de koşturmacam çok bu ara, yarın yersin bugün yemeeeeeeeeeee

çok isteyip de başaramayacağımız şey yoktur, çok istiyosan oldu bil :))))

inşallah tatlım ben biraz maymun iştahlıyım eğer başladığım bir işi yarım bırakırsam ya da başaramazsam onu hemen rafa kaldırıyorum o yüzden istiyorum ki bu işi başarıyla tamamlayım en güzel yıllarımı kilolu geçirmeyim :14:

şu an o kadar psikopatlaştım ki erkek arkadaşım yanına geliyim görüşelim diyo ama ben hedefime ulaşmadan beni görmesini istemiyorum o yüzden sürekli bi bahane üretiyorum gelmesin diye :9:

SsSiMqE · 24 Ekim 2013

exmadon .!.:
Selam kızlar nasılsınız? Bu gün yine dengesiz bir gün geçirdim. Dün bütün gece yine bebek salladım. Sabahta uyuya kalmışım koltukta. Belinay'ın öğle yemeği saatini kaçırmışım. Şekeri düşmüş. off.

Menümü yazayım kaçayım. Bir ara uğrar alıntıları yaparım.

Sabah:

1 Haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Peynir
Çay

Ara:
Kraker

Öğlen:

1 porsiyon bulgur.
Yoğurt

Ara:
Elma

Akşam:

Nohutlu mısırlı koca bir kase salata:)

Su: 1 Litreyi geçmiştir
Spor: yok

spor haricinde hersey güzel canım :46:

defne2222 · 24 Ekim 2013

SsSiMqE .!.:
canım kahvaltıyı biraz zenginleştir bence suyu ve sporu yazmamışsın kilon durduysa sporu arttırabilirsin

sabah 7de ders başlıyor o yüzden ancak bunu yiyorum.. :34:

sponge_bop · 24 Ekim 2013

zeynep_canan .!.:
canım bugun ankaraya geliyorum ve ben seni görmeyi cok istiyorum :)

tabiki zeynep abla cumartesi sabah boşum şimdilik görüşelim mutlaka

sponge_bop · 24 Ekim 2013

selam kızlar ben geldiiim kusura bakmayın bu ara işlerim çok yoğundu giremedim ama biraz hafiflettim çok şükür.

dünkü menümü hemen yazayım

sabah kepek ekmekli tost domates salatalık
öğlen yeşil fasulye mısır ekmeği ve mıhlama
akşam çok az patlıcan aralarda 1 elma 1 kase yoğurt var

spor dün yoktu ama bugün yapabildim

su;3-4 litre bitki çayı ile birlikte

gogo2405 · 24 Ekim 2013

topraks .!.:
goncaaaa nasılsın aşkom

iyiyim aşkom sen nasılsın..

defne2222 .!.:
merhaba kızlar işten geldim..
hemen menümü yazayım
sabah:1 kase nesfit
öğlen:etli patatesli yemek ve yoğurt
ara:1 mandalina
akşam:1 kase çorba haşlama tavuk salata 1 dilim ekmek
ara:2mandalina

ama kilom durdu sanki bakalım yarın ne olacak?

spor nerde su nerde

defne2222 .!.:
zor bir haftaydı ama az kaldı inşallah..bu arada yulafı nerde buluyorsunuz ve nasıl tüketiliyor acaba?

marketlerde var tatlım eti lifalif yulaf ezmesi diye yazıyo..ben yoğurtla yada sütle tüketiyorum tek başına tadı yok..

exmadon .!.:
Selam kızlar nasılsınız? Bu gün yine dengesiz bir gün geçirdim. Dün bütün gece yine bebek salladım. Sabahta uyuya kalmışım koltukta. Belinay'ın öğle yemeği saatini kaçırmışım. Şekeri düşmüş. off.

Menümü yazayım kaçayım. Bir ara uğrar alıntıları yaparım.

Sabah:

1 Haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Peynir
Çay

Ara:
Kraker

Öğlen:

1 porsiyon bulgur.
Yoğurt

Ara:
Elma

Akşam:

Nohutlu mısırlı koca bir kase salata:)

Su: 1 Litreyi geçmiştir
Spor: yok

menü güzel spor olsa iyi olurmuş.

sponge_bop .!.:
selam kızlar ben geldiiim kusura bakmayın bu ara işlerim çok yoğundu giremedim ama biraz hafiflettim çok şükür.

dünkü menümü hemen yazayım

sabah kepek ekmekli tost domates salatalık
öğlen yeşil fasulye mısır ekmeği ve mıhlama
akşam çok az patlıcan aralarda 1 elma 1 kase yoğurt var

spor dün yoktu ama bugün yapabildim

su;3-4 litre bitki çayı ile birlikte

spor ne yaptın yazmamışsın..

topraks · 24 Ekim 2013

fistuklar ben geldiiimmm :))

gogo2405 · 24 Ekim 2013

***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/ / /)
cimcimesude: (63,0/ / /)
defne2222 : (64,4/ / / )
sponge_bop : (67,0/ / /)
beril77 / / / )

4. Takım Ortalaması :

topraks · 24 Ekim 2013

gecelerin üçlüsü olduk kızlar hani devamımızda gelsiiiiinnnnnnn :)))
nasılsınız güzeller :16:

topraks · 24 Ekim 2013

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/ / /)
cimcimesude: (63,0/ / /)
defne2222 : (64,4/ / / )
sponge_bop : (67,0/ / /)
beril77 / / / )

4. Takım Ortalaması :

amaaannn bu kadarcık mı kaldıııkkk kızııııııımmmmm

topraks · 24 Ekim 2013

beril için hemen bakıyorum goncam yazarım hemen

gogo2405 · 24 Ekim 2013

topraks .!.:
fistuklar ben geldiiimmm :))

hoşgeldiiinnn

topraks .!.:
gecelerin üçlüsü olduk kızlar hani devamımızda gelsiiiiinnnnnnn :)))
nasılsınız güzeller

beni bağladınız buraya kaptanlık zor iş şimdilik kociş yok burda yatıp kalkıyom birde izinliyim haftaya napcez bakalım :9:

topraks .!.:
amaaannn bu kadarcık mı kaldıııkkk kızııııııımmmmm

heee bu kadarcık yeni 4 kızımızı alırsak takıma çoğalırız denemeyi 1 haftayamı çeksek neee :8:

topraks · 24 Ekim 2013

kızlar oğlan beni çağırıyor uyutup geliyim :3:

gogo2405 · 24 Ekim 2013

arkadaşlar biliyorsunuz hergün bir önceki günün menüsünü sporunu ve içtiğimiz suyu paylaşıyoruz..ama hala tam yazmayan arkadaşlar var lütfen tam olarak yazalım yeni kaptan olaraktan ağırlığımı koyuyorum bu konuda :24:

ki biliyorsunuz çok hafif değilim :21:

daha dikkatli olursak çok sevinirim :47:

topraks · 24 Ekim 2013

gogo2405 .!.:
arkadaşlar biliyorsunuz hergün bir önceki günün menüsünü sporunu ve içtiğimiz suyu paylaşıyoruz..ama hala tam yazmayan arkadaşlar var lütfen tam olarak yazalım yeni kaptan olaraktan ağırlığımı koyuyorum bu konuda ki biliyorsunuz çok hafif değilim daha dikkatli olursak çok sevinirim

bu süperdiiiiiiiii :46:

topraks · 24 Ekim 2013

beril 329. etapta hamilelik nedeniyle ayrıldı. 75 kilo idi. bildiğim kadarıyla hamilelik nedeni ile ayrılıp gelenlere yeni üye işlemi yapılıyo. hemen kurallara da bakıp geliyorummmmmm :10:

topraks · 24 Ekim 2013

ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
Dönüş yapılan etabın başlangıç kilosu : Yarışmadan ayrıldığı kilo
Dönüş yapılan etabın bitiş kilosu : Güncel kilo (kilo almıştır veya vermiştir)
Yarışmadan ayrıldığı kilo ile güncel kilo arasındaki fark, üyenin yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına(*) bölünecektir..
Ekstrem durum: Üyenin izin döneminde hamilelik veya sağlık koşulları nedeniyle kilo aldıysa, bu formül uygulanmaz. "Yeni üye" gibi işlem yapılır.
(*) Geri dönmek üzere ayrılan yarışmacının yarışmadan ayrı kaldığı "etap sayısı" nasıl hesaplanır?
Örneğin 260.etapta ayrıldı 266.etapta döndü:260. etap listesinde verdiği/aldığı kiloyu bildirmeden "izinli"olarak yazdıysam, 266.etap'ın listesini paylaşırken takımda bulunuyorsa---- 265-260=5etap+1(izinli yazılan etap)=6'ya bölüyorum. Çünkü 260.etapta herhangi bir kilo bildirimi yapmadık.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sana Geliyorum 65...

İtina ile kına yakılır!...

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Üye

Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Benzer Konular