-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta peynir zeytin domates salatalık 2 ceviz
Ara 4 badem 2 kuru kayısı
Öğlen
1 kase şehriye çorbası ve yoğurt
Ara
1 un helvası
Akşam
4 adet tavuk kanat yarım fırın patates ve yoğurt
2 litre su
Spor yok
Hiç ekmek yememissin.
Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta peynir zeytin domates salatalık 2 ceviz
Ara 4 badem 2 kuru kayısı
Öğlen
1 kase şehriye çorbası ve yoğurt
Ara
1 un helvası
Akşam
4 adet tavuk kanat yarım fırın patates ve yoğurt
2 litre su
Spor yok
canım menünden birkere un helvası çıkmalı kanat derili tanesi 90 cal.derisiz 40 cal.
ona göre tüketmek lazım
arada kaçamak olur takma,günaydın arkadaşlar
işe yeni geldim, bu sabah çok sıkıntılı bir rüya gördüm halen kendime gelemedim.
ayrıca dün kıtlıktan çıkmış gibi yemek yedim
sabah kepekli tost yedim beyaz peynirli
çok beğendimmm
günaydın fıstıklar dünkü menüm
sabah: peynir, roka, 2 dilim kepek ekmek
ara: 1 fincan şekersiz nescafe, 3 tane kakaolu bisküvi
öğle: yarım kıymalı pide, ayran, salata
ara: 1 fincan form çay, 5 tane kuru üzüm
akşam: 1 tabak ıspanak, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan şekersiz nescafe
su: 4 litre
spor yok dinlenme günüm
Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta peynir zeytin domates salatalık 2 ceviz
Ara 4 badem 2 kuru kayısı
Öğlen
1 kase şehriye çorbası ve yoğurt
Ara
1 un helvası
Akşam
4 adet tavuk kanat yarım fırın patates ve yoğurt
2 litre su
Spor yok
helva olmasaymış muhteşem olurmuş
gızlar napıyosunuz bakayım açlık durumları ne alemde :) çok az yemiş olmama rağmen hiç aç değilim gayet iyiyim alışkanlık haline döndü sarım bende bu yeme alışkanlığı :)
süpersin canım bak ben geçen hafta beynime komut vermiyordum acıktım diyip dönerleri yiyiyordum.ama bu hafta kendime beynime komut veriyorum diyettesin az ye doyarsın diye gerçekten doyuyorum acıkınca su içiyorum.aaaa bir süre sonra geçiyor.
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta peynir zeytin domates salatalık 2 ceviz
Ara 4 badem 2 kuru kayısı
Öğlen
1 kase şehriye çorbası ve yoğurt
Ara
1 un helvası
Akşam
4 adet tavuk kanat yarım fırın patates ve yoğurt
2 litre su
Spor yok
un helvası dışında herşey güzel
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Napıyosunuz siz içinize canavarmi kacti birakin artik kavgayi yaa savasmayin sevisin kuzum.
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hayırlı olsun aldinmi telefon
